সোমবার সন্তুষ্ট! আমি আমার দিনটি একটি স্পিডিশ রান দিয়ে শুরু করেছি – 1 মি ডাব্লু/ইউ, 4 800 এর পাশাপাশি 1 মি সি/ডি। এটা ঠিক ছিল। আমি অতীতের তুলনায় ডিফ ধীর হয়ে থাকায় বর্ধন দেখতে আমার আবার নিয়মিত এটি করার প্রয়োজন।
আমি যখন ফিরে এসেছি তখন বুঝতে পারলাম গতকাল থেকে আইসড কফির কয়েকটি চুমুক রয়েছে তাই আমাকে একটি তাজা ব্যাচ তৈরি করতে হয়েছিল।
আমার নতুন ভিডিও
ভাগ্যক্রমে টিনা আমাকে আমার তৈরি আনন্দের জন্য মেরিলোর অসাধারণ কফির একটি ব্যাগ পাঠিয়েছিল।
মনে হয় মেরিলোর অসাধারণ আইসড কফির “গোপন” হ’ল তারা এটিতে সুইস মিস হট চকোলেট যুক্ত করে। আমি আইসড কফি পছন্দ করি পাশাপাশি আমি হট কোকো পছন্দ করি তাই আমি অবশ্যই এটির সাথে পরীক্ষার জন্য নিচে আছি।
তবে আমি অলস তাই আমি হট চকোলেট মিশ্রণটি সরাসরি মাঠে একসাথে মিশ্রিত করার জন্য যুক্ত করেছি।
আমি দারুচিনি দিয়ে এটি আগেও করেছি তাই আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি কার্যকর হবে, তবে আমি নিশ্চিত ছিলাম না।
আমি পাত্রটি তৈরি করেছি পাশাপাশি পাশাপাশি একটি কাপকে কিছুটা দুর্দান্ত করে রেখেছি। তারপরে, আমি বাদামের দুধের পাশাপাশি বরফের একটি দুর্দান্ত চুক্তি যুক্ত করেছি। তাই খুব ভাল।
প্রাতঃরাশ ছিল স্বাভাবিক।
আমার জুন 2012 হাইলাইটগুলির জন্য সময় …
প্রিয় রান:
আমি যখন ভ্রমণ করি তখন দৌড়াতে পছন্দ করি, তাই এটি একটি টাই এর মধ্যে টাই
সিয়াটলে আমার রান পাশাপাশি সেন্ট্রাল পার্কে আমার রান
প্রিয় খাওয়া:
রক এন ’রোল সান দিয়েগোয়ের পরে আমার কাছে উল্লেখযোগ্য সুস্বাদু ডোনাট ছিল বেশ আশ্চর্যজনক।
প্রিয় প্রকাশ আমি পুনরাবৃত্তি করতে চাই:
আমার 3 বছরের বার্ষিকী প্রকাশের পাশাপাশি আমার শারীরিক ফিটনেস ধারক তালিকার মধ্যে টাই করুন
প্রশ্ন: জুন থেকে আপনার পছন্দের মুহূর্ত বা খাবারটি কী ছিল?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
