এর হয়ে খেলি না এই সপ্তাহান্তে আমার চোটের কারণে আমার প্রথম ডিএনএস ছিল। ডিএনএস = শুরু হয়নি … যেমন, কোনও রেস শুরু করেনি। এটি মোটেও কোনও দৌড় প্রদর্শন বা শুরু না করার জন্য রানার ভাষা। যা অন্যান্য বিকল্পগুলির চেয়ে অনেক ভাল …
ডিএনএফ = শেষ হয়নি
বা
CUFPCM22 = ভ্রূণের অবস্থানে কুঁকড়ে গেছে এবং 22 মাইল এ চিৎকার করেছে
চোটের কারণে ম্যারাথন এড়িয়ে যাওয়া
এটা আমার মন খারাপ করে. এবং আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি আমার চলমান জীবনে প্রথমবারের মতো যে আমি আঘাতের কারণে কোনও দৌড় চালাতে পারিনি !!
সুতরাং একদিকে আমি কৃতজ্ঞ যে আমি এই বিন্দু পর্যন্ত এত স্বাস্থ্যকর এবং ভাগ্যবান হয়েছি। তবে আমি খুব ধাক্কা খেয়েছি যে আমি আমার বন্ধুর সাথে লং বিচ ম্যারাথন চালাতে পারিনি। এবং আমি দুঃখিত যে আমি এন্ডোরফিনস এবং পিজ্জা দেখার সাথে পূর্ণ ছিলাম না তাই অসংখ্য রানাররা তাদের শিকাগো ম্যারাথন সমাপ্তির সময়গুলির সাথে ইনস্টাগ্রাম আপডেট করে! এটি খুব উত্তেজনাপূর্ণ ছিল এবং আমি যাদের ভাল রেস ছিল তাদের জন্য আমি সন্তুষ্ট! এটি আমাকে তাদের সাথে বাইরে থাকতে চায়!
দুঃখজনক হওয়া ঠিক আছে এবং আমি ইতিবাচক থাকার এবং সিলভার লাইনিংগুলিতে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করার সময় আমার অনুভূতিগুলিকে সম্মান করছি।
আমি সন্তুষ্ট যে আমি এটিকে ধাক্কা দেওয়ার এবং আহত একটি দৌড় চালানোর চেষ্টা করি নি। আমি কৃতজ্ঞ আমি আমার পায়ে আঘাত করার পরে দৌড়ানোর চেষ্টা করিনি !! আমি বোনাস অফার পয়েন্ট পেয়েছি যে এটি কোনও টেনশন ফ্র্যাকচার নয় এবং কয়েক মাইল দূরে যাওয়ার চেষ্টা করার মতো নয় – কারণ আমি আমার শরীরের কথা শুনছিলাম। (দেখা যাচ্ছে এটি একটি টেনশন ফ্র্যাকচারের চেয়েও খারাপ ছিল-এটি একটি সম্পূর্ণ ফ্র্যাকচার That যা আমি এখনও জানি না যে তারা কীভাবে এক্স-রেতে মিস করেছেন)))
আমি গতকাল লং বিচ ম্যারাথনের পরে ক্রিস্টিনের (ওরফে @স্টুফ্টমামার সাথে আইজিএফ্টমামার সাথে) কথা বলেছি। আমি তার সাথে এটি চালাবেন বলে আশা করা হয়েছিল! রেস এবং কোর্স সম্পর্কে কথা বলা ভাল ছিল কারণ আমি এটি কয়েকবার চালিয়েছি এবং দৌড়ানোর বিষয়ে কথা বলতে পছন্দ করি।
আমি দর্শকের প্রতিযোগিতায় যাওয়ার কথা বিবেচনা করেছি, তবে এটি বেছে নিয়েছি যে এটি কোনও ভাল ধারণা হবে না। এটি আমার পায়ে প্রচুর হাঁটাচলা এবং সময় হবে। আমি আবিষ্কার করেছি যে বুটে কেবল পরিষ্কার এবং কাজ করার পরে আমি এই সপ্তাহান্তে অতিরিক্ত ক্লান্ত হয়ে পড়েছি। আমি একটি হালকা বুট কিনেছি যা আশা করি চারপাশে লগ করা সহজ হবে। এবং আমার অন্যান্য জুতোর উচ্চতা এমনকি জুতো লিফট আমার কাছে নেই। (এটিও কেনা এবং পথে))
সুতরাং আমি এখনও পায়ের ভাঙা দায়িত্বে আছি এবং নিরাময় এবং পুনরুদ্ধারের পথে অনেক কিছু করার আছে। ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট এবং সরঞ্জাম, জিম, সেরা অনুশীলন ইত্যাদিতে গবেষণা এবং গবেষণা খুব বেশি সময় নিয়েছে!
এখন কমপক্ষে আমার একটি অফিসিয়াল ডায়াগনোসিস রয়েছে যাতে আমি নিরাময় করার পরিকল্পনা করতে পারি এবং শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর ফিরে আসতে পারি। আমি ক্যালেন্ডার চালানোর জন্য একটি কাউন্টডাউন তৈরি করছি যাতে আমি পুরষ্কারের দিকে চোখ রাখতে পারি!
যা আমাকে কখনই রানারদের জন্য নেভার হ্যাভ আই গেমের দিকে নিয়ে যায় …
গতকাল এক পর্যায়ে আমি বুঝতে পেরেছিলাম, এই প্রথমবারের মতো আমাকে কোনও প্রতিযোগিতায় জামিন দিতে হয়েছিল কারণ আমি আহত হয়েছি !! এবং এটি আমাকে কখনই আমার কখনও গেমের কথা মনে করিয়ে দেয়। আমি কিছুক্ষণ আগে ইনস্টাগ্রামে প্রথম সংস্করণটি পোস্ট করেছি এবং এখন একটি নতুন সংস্করণ রয়েছে। নীচে বা ইন্সটাতে চিম আপনি কতটা পান করতে পারেন তা দিয়ে!
আমার কখনই গেমের নিয়ম নেই:
কেউ বলেন “আমি কখনই কখনও _________” বলে না এবং মজাদার, ঝুঁকিপূর্ণ, এলোমেলো, বিজোড়, আকর্ষণীয় বা আপনি যা চান তা দিয়ে ফাঁকাটি পূরণ করে।
আপনি যদি এটি করে থাকেন – আপনি আপনার পানীয়ের একটি চুমুক নিন।
আপনি যদি এটি না করে থাকেন – আপনি চুমুক নেবেন না।
ইনস্টাগ্রাম সংস্করণের জন্য আপনি কতটা করেছেন তা ভাগ করুন! এবং এটি সাধারণত একটি মদ্যপানের খেলা (প্রাপ্তবয়স্ক পানীয় সহ) তবে সুস্থ থাকার প্রয়াসে আমি ভোট দিয়েছি আমরা কিছু সবুজ রস বা নারকেল জল চুমুক দিয়েছি?
আপনি কতটা করেছেন তা দিয়ে মন্তব্য করুন এবং ইনস্টাগ্রামে @রুনিয়েট্রেপটকে লেবেল করুন। এবং গেমটি পাস করার জন্য এটি আপনার অনুগামীদের সাথে ভাগ করুন!
রানার্স রাউন্ড 2 এর জন্য আমার কখনই কখনও নেই:
একটি দৌড়ের জন্য পোশাক পরে পোশাক পরার কথা বলছি … চলমান পোশাক প্রতিযোগিতা এখন চলছে! আপনার চলমান পোশাকের ফটোগুলি ইনস্টাগ্রামে ট্যাগিংয়ে ভাগ করুন @রুনিয়েট্রেপট পুরষ্কারের জন্য প্রবেশ করতে হবে $$$! সমস্ত নির্দেশিকা এবং তথ্য এখানে পান: পোশাক প্রতিযোগিতা চলমান
এখানে প্রথম সংস্করণ
রানার্স 1 রাউন্ডের জন্য আমার কখনই কখনও নেই:
আপনি কতটা করেছেন তা দিয়ে মন্তব্য করুন এবং ইনস্টাগ্রামে @রুনিয়েট্রেপটকে লেবেল করুন।
তারপরে, গেমটিতে পাস করার জন্য আপনার ফিড বা গল্পগুলিতে আপনার অনুগামীদের সাথে এটি ভাগ করুন!
আমি শীঘ্রই আমার পায়ে আপডেট, মাইলগুলিতে গাদা এবং আরও অনেক কিছু নিয়ে ফিরে আসব!
রানিয়েট্রেপট.কম এ প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা, রেসিপি এবং লাইফ আপডেটগুলি দেখুন
আরও মজাদার জন্য ইনস্টাগ্রামে@রুনিয়েট্রেপট অনুসরণ করুন
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
আমি আসলে আমার পা এবং হাঁটা বুট রেকস ভেঙেছি
আপনি যখন চালাতে পারবেন না তখন 50+ জিনিসগুলি আপনি করতে পারেন
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিনশেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
আপনার রানার, ইটার, পাঠক প্রশ্নাবলী- ইনস্টা স্টোরি (জানুয়ারী পার্ট 2) পডকাস্ট
আপনার রানার, ইটার, পাঠক প্রশ্নাবলী- ইনস্টা স্টোরি (জানুয়ারী পার্ট 2) পডকাস্ট
দৌড়, ব্লগিং, চুল, শক্তি প্রশিক্ষণ এবং আরও অনেক কিছু আপনার প্রশ্ন! আমি এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দিচ্ছি
ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ
ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ
হাফ ম্যারাথন রেস পুনরুদ্ধার এবং পর্যালোচনা। ইরভিন হাফ ক্রেজি হাফ ম্যারাথন চলমান কোর্স এবং রেস রিভিউ এবং এর জন্য পরামর্শ
বোস্টন ম্যারাথন বাতিলকরণটি চলার জন্য কী বোঝায় – পডকাস্ট 125
বোস্টন ম্যারাথন বাতিলকরণটি চলার জন্য কী বোঝায় – পডকাস্ট 125
বোস্টন ম্যারাথন কীভাবে ২০২০ সালে সমস্ত রানারকে প্রভাবিত করে তা বাতিল করে দেয় your আপনার জাতি কি ভার্চুয়াল হবে? আমার দীর্ঘ রান দিন এবং বো চ্যানিং
6 থেকে 12 মে রিপোর্ট চালান
6 থেকে 12 মে রিপোর্ট চালান
হ্যালো! এই সপ্তাহে আপনার দৌড়াদৌড়ি এবং খাওয়া কেমন ছিল? এখানে আমার চলমান, খাবার, মজার, এলোমেলো এবং টিএইচ থেকে আপডেটগুলি রয়েছে
আপনার দীর্ঘমেয়াদী কত দিন এবং সেরা চলমান চলচ্চিত্র প্রশ্নোত্তর হওয়া উচিত
আপনার দীর্ঘমেয়াদী কত দিন এবং সেরা চলমান চলচ্চিত্র প্রশ্নোত্তর হওয়া উচিত
হাফ ম্যারাথনের জন্য আপনার দীর্ঘমেয়াদী কত দিন হওয়া উচিত? এটি ব্যান্ড সিড্রোম – আপনি কতক্ষণ দৌড়াতে শুরু করেছেন? আরআরসিএ সিওএ
মাইল মোট এবং ফেব্রুয়ারী 2021 এর সেরা
মাইল মোট এবং ফেব্রুয়ারী 2021 এর সেরা
এই মাসে আপনি কত মাইল চালিয়েছেন? রানারদের জন্য @রুনিয়েট্রেপট ইনস্টাগ্রাম স্টোরি স্টোরি ডিজাইন টেম্পলেট। সেরা রান এবং জন্য খায়
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।
