গতকাল আমার মন পরিষ্কার করার জন্য আমার সত্যিই হাঁটতে হবে, তবে আমার বাইরে যেতে খুব শীতল ছিল। আমি আমার বইটি নিয়ে ট্রেডমিলটিতে বেড়াতে বেছে নিয়েছি:
তাহলে কি রাতের খাবারের জন্য পিজ্জা ছিল? পিজ্জা আমার প্রিয় খাবারগুলির মধ্যে একটি (অবশ্যই আইসক্রিমের পরে দ্বিতীয় দিকে আসছে)। তার পাশের কিছু ধরণের পোলিশ সসেজ রয়েছে, আমার কাছে টমেটো রয়েছে।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ ভিডিও ডায়েরি – দিন 3. রানিং জার্নাল চেক ইন রান ইট পুনরাবৃত্তি
আরও ভিডিও
51 সেকেন্ডের 0 সেকেন্ড
এর পরে
অপ্রচলিত বই এবং নেটফ্লিক্স পর্যালোচনা
07:28
লাইভ দেখান
00:00
08:21
00:51
আমি পাশের পেঁয়াজ দিয়ে কিছু ভুনা ব্রাসেল স্প্রাউট তৈরি করেছি। আমি জানি এটি কিন্ডা গ্রস, তবে আমি যা করেছি তা হ’ল রান্না স্প্রে এবং লবণ দিয়ে পেঁয়াজ স্প্রে করে সেগুলি ভুনা। আমি মূলত এইভাবে অর্ধেক পেঁয়াজ খেয়েছি। আমি সম্ভবত দুর্গন্ধ, কিন্তু এটি খুব ভাল!
আমি ভেবেছিলাম মজার বিষয় যে বেন গতকাল ভিতরে একটি বিয়ানী পরেছিল- সে কেবল গরম হতে পারে না! আমি মনে করি এমডি ঠান্ডা এই ফ্লোরিডা ছেলে এবং ক্যালিফোর্নিয়ার মেয়েটির পক্ষে যখন আমরা ক্রমাগত চলার বিষয়ে কথা বলছি তখন খুব বেশি।
এগিয়ে পরিকল্পনা করুন – আজ আমি জেগে উঠেছিলাম এবং ট্রেডমিলটিতে 4 মাইল করেছি এবং বেন কিছু উপবৃত্তাকার সময় করেছিলেন। তারপরে, আমি বেনের মধ্যাহ্নভোজন করতে অ্যাপার্টমেন্টে ফিরে গিয়েছিলাম যেহেতু তার দেরিতে চলছে। আমি স্থির করেছিলাম যে আমি যখন বাড়ি থেকে কাজ করি তখন থেকেই আমার মধ্যাহ্নভোজন করা উচিত আমি রান্নাঘরে প্রচুর স্ন্যাক করছি। তাই আমি আমার বেশিরভাগ মধ্যাহ্নভোজ একসাথে রেখেছি এবং দিনের জন্য আমার স্ন্যাকস পরিকল্পনা করেছি। আশা করি, এটি আমাকে এলোমেলো মুষ্টিমেয় সিরিয়াল এবং ক্র্যাকারগুলি ধরতে বাধা দেবে!
প্রাতঃরাশ ছিল কোনও কারণে সংগ্রাম ছিল। আমি নিশ্চিত যে ওটমিল হ’ল আশেপাশে “স্বাস্থ্যকর” প্রাতঃরাশ। তবে, এটি আমার প্রিয় নয়। আমাকে ভুল করবেন না, আমি এটি ঠিক পছন্দ করি তবে আমি সিরিয়াল, ব্যাগেলস এবং প্যানকেকের মতো অন্যান্য প্রাতঃরাশের পছন্দগুলি পছন্দ করি! যদিও আমি ওটমিলের সাথে গিয়ে শেষ করেছি। আমি জানি না যে এটি ভাল বা খারাপ কিনা।
আমি এমন একটি বিলম্বকারী আমি আজ আমার নয়টি জিনিসের একটি তালিকা পেয়েছি! পরে দেখা হবে ?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
5-উপাদান মাশরুম চেডার ফ্রিটটা রেসিপি
5-উপাদান মাশরুম চেডার ফ্রিটটা রেসিপি
সহজ স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ – 5 উপাদান মাশরুম এবং চেডার ফ্রিটটা। উচ্চ প্রোটিন, আঠালো মুক্ত এবং প্রাতঃরাশের জন্য ভেজি
সৈকত এবং ক্রিম স্মুদি বাটি রেসিপি
সৈকত এবং ক্রিম স্মুদি বাটি রেসিপি
দই, পীচ, দুধ এবং পালং শাকযুক্ত একটি বাটি রেসিপি প্রোটিনে হালকা স্মুদি। সবুজ স্মুদি বাটি
সহজ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি
সহজ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি
সহজ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি আলু একটি সুস্বাদু, পুষ্টিকর-ঘন উদ্ভিজ্জ এবং আপনার ডাব্লুওকে জ্বালানী দেওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প
সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি
সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি
কীভাবে সিরিয়াল দুধ এবং হালকা সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি তৈরি করবেন। বাস্তব ক্যালিফোর্নিয়া এমআই সহ সহজ সুস্বাদু সিরিয়াল দুধের রেসিপি
কীভাবে আরও ভাল বাটি সিরিয়াল তৈরি করবেন- স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের টিপস!
কীভাবে আরও ভাল বাটি সিরিয়াল তৈরি করবেন- স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের টিপস!
কীভাবে সিরিয়াল স্বাস্থ্যকর বাটি তৈরি করবেন। একটি দ্রুত প্রাতঃরাশ তৈরি করুন যা আপনার পক্ষে ভাল এবং আপনাকে মধ্যাহ্নভোজন পর্যন্ত পূর্ণ রাখে
ক্র্যানবেরি এবং আখরোট সহ ক্যালিফোর্নিয়া ক্রিম পনিরক্র্যানবেরি এবং আখরোট সহ ক্যালিফোর্নিয়া ক্রিম পনির
ক্র্যানবেরি এবং আখরোটের সাথে এই সহজ ক্যালিফোর্নিয়া ক্রিম পনিরের সাথে আপনার ছুটির দিনে ব্রাঞ্চটি নিন। এটি ক্লাসি মিশ্রিত করে
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।
