হ্যালো !!! আমি আজ আরও অনেক কম্পিউটারের সমস্যা নিয়ে কাজ করছি (সান্তা আপনি কি শুনছেন?) পাশাপাশি শেষ পর্যন্ত এটি আমার ভ্লগ প্রকাশের জন্য জমা দেওয়ার জন্য কুস্তি করেছিল।
অনুরোধের মাধ্যমে – ওজন হ্রাস বুধবার ফিরে এসেছে পাশাপাশি আমি পিট থমাস ’বইটি হারা ইট ফাস্টের একটি দ্রুত মূল্যায়নও করি, এএসএইএ এক মনিকের এই পর্বে স্থায়ীভাবে ডায়েট প্ল্যান বইটি হারান।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট
স্ট্যান্ডিং অ্যাবস ওয়ার্কআউট আপনি বাড়িতে করতে পারেন। কোনও ডিভাইস কোর ব্যায়াম আপনি রান করার আগে বা পরে দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন। 5 ওয়ার্কআউটে দ্রুত টিউটোরিয়াল একটি শক্তিশালী কোরের পাশাপাশি আপনার ভারসাম্যকে অসুবিধায় ফেলতে পারে।
আরও ভিডিও
0 মিনিট 4 মিনিট, 31 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 1
03:12
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:31
একটি মনিকান জিজ্ঞাসা করুন #46
বৃহত্তম ক্ষতিগ্রস্থ প্রতিযোগী পিট থমাস ’ডায়েট প্ল্যান বই
আমি আমার শেষ ম্যারাথনে ঠিক কীভাবে করেছি তা পেরে উঠতে পারি না! সাহায্য?!
আমি বিশ্বাস করি আমার রানার হাঁটু আছে …
আপনি যদি ব্লগ না করেন তবে আপনি কি দৌড়াতে এতটা মনোনিবেশ করবেন?
একটি প্রশ্ন আছে? আমাকে জিমেইল ডট কম এ রুনিয়েট্রেপেটে ইমেল করুন বা মন্তব্যগুলিতে রেখে দিন।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
ম্যাসেজ vy র্ষা রাসায়নিক খোসা-মূল্যায়ন পাশাপাশি পাশাপাশি ছবিগুলির পরেও
ম্যাসেজ vy র্ষা রাসায়নিক খোসা-মূল্যায়ন পাশাপাশি পাশাপাশি ছবিগুলির পরেও
এই প্রকাশটি ম্যাসেজ vy র্ষার সাথে অংশীদারিতে লেখা হয়েছে, তবুও সমস্ত মতামত আমার নিজস্ব। হ্যালো! গত কয়েক মাস ধরে আমি ম্যাসেজ হিংসা নিয়ে কাজ করছি পাশাপাশি তাদের দেওয়া বিভিন্ন পরিষেবা উপভোগ করছি। খুব প্রথম এটি ম্যাসেজ vy র্ষায় সামগ্রিক বডি প্রসারিত অধিবেশন ছিল … তারপরে এটি একটি ম্যাসেজ সেশন ছিল পাশাপাশি এখন আমি … ম্যাসেজ vy র্ষা রাসায়নিক খোসা মূল্যায়ন সম্পর্কে আরও অনেক কিছু পরীক্ষা করে দেখেছি পাশাপাশি ছবিগুলির পরেও ছবি
10 সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনায় হাফ ম্যারাথন পাশাপাশি রেস প্যাকিং তালিকার পাশাপাশি টিপস
10 সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনায় হাফ ম্যারাথন পাশাপাশি রেস প্যাকিং তালিকার পাশাপাশি টিপস
হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা। প্রশংসনীয় 10 সপ্তাহের অর্ধ ম্যারাথন রুটিন পাশাপাশি চলার পাশাপাশি প্রসারিত দিনগুলি। রেস ডে প্যাকিং তালিকা পাশাপাশি প্রশিক্ষণের সময় কী খাবেন
রানারদের জন্য সেরা প্রোটিন বারগুলি- আগে কী খাবেন পাশাপাশি রান করার পরেও
রানারদের জন্য সেরা প্রোটিন বারগুলি- আগে কী খাবেন পাশাপাশি রান করার পরেও
রানারদের জন্য সেরা প্রোটিন বার। রান করার আগে, রান করার পাশাপাশি স্ন্যাকসের আগে কী খাবেন। আমার শীর্ষ 5 পছন্দসই বারগুলির পাশাপাশি পুষ্টি ভাঙ্গন
উইকএন্ড চলমান পাশাপাশি আপডেট খাওয়ার পাশাপাশি
উইকএন্ড চলমান পাশাপাশি আপডেট খাওয়ার পাশাপাশি
হ্যালো! কেমন চলছে? আমার এই উইকএন্ডের চলমান, খাওয়ার পাশাপাশি … পুনরাবৃত্তি করার দ্রুত পুনরুদ্ধার রয়েছে। ওহ, পাশাপাশি আমি শেষ পর্যন্ত তালিকাভুক্ত
6 স্বাস্থ্যকর প্রোটিন প্যাকড স্ন্যাক বক্স আইডিয়া
6 স্বাস্থ্যকর প্রোটিন প্যাকড স্ন্যাক বক্স আইডিয়া
আপনার নিজের প্রোটিন স্ন্যাক বাক্সগুলি ডিআইওয়াই করতে একটি স্বাস্থ্যকর পাশাপাশি 6 টি বিভিন্ন পদ্ধতির সহজ রাউন্ডআপ! আপনার খাবারের প্রস্তুতি রুটিনের এই অংশটি তৈরি করুন পাশাপাশি মাইন্ডলেস স্ন্যাকিং বা একটি বিকেলে শক্তি ঝাপটান প্রতিরোধ করুন। আমি যতটা খাবার পছন্দ করি পাশাপাশি আশ্চর্যজনকভাবে প্রস্তুত খাবার … আমি বিশ্বাস করি স্ন্যাকিং আমার পছন্দের জিনিস। এটি একইভাবে আমি লড়াই করছি … 6 স্বাস্থ্যকর প্রোটিন প্যাকড স্ন্যাক বক্স আইডিয়া সম্পর্কে আরও অনেক বেশি পরীক্ষা করে দেখেছিআমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একজন রানার দ্বারা এক দিনের ভিডিওতে যা খাই। আমি কোনও দিন প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবারের পাশাপাশি স্ন্যাকস যা খেয়েছি তার খাবারের ডায়েরি। আমার পছন্দের পণ্যগুলির খাবারগুলিতে প্লাস আইডিয়া
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।
