অডিও প্লেয়ার
00:00
00:00
00:00
পডকাস্ট: নতুন উইন্ডোতে খেলুন | ডাউনলোড
সাবস্ক্রাইব: অ্যাপল পডকাস্ট | গুগল পডকাস্টস | স্টিচার | আরএসএস
আমার সর্বশেষ ভিডিও
6 আগস্ট থেকে পডকাস্ট পুনরুদ্ধার
এবং এখানে আমি গতকাল শুনেছি এমন 3 টি পডকাস্টের দ্রুত পুনরুদ্ধার সহ একটি নতুন ভিডিও রয়েছে।
পডকাস্টগুলি পুনরুদ্ধার:
নাটক ক্লাব – এপ্রিল 2018 এপ্রিল 2018 পর্ব এবং কনান ও’ব্রায়েন এবং ইয়র্ক ফার্গির ডাচেস সম্পর্কে জুলাই 2018 পর্ব। আকর্ষণীয় জিনিস!
মর্নিং টোস্ট পডকাস্ট – ই সহ হট টপিকস সম্পর্কে আজকের পর্ব! শোটি সম্পূর্ণ বাতিল হয়ে যাবে এমন সংবাদ ঘোষণা (সময়গুলি ইদানীং কিছুটা স্যুইচ আপ করা হয়েছে, তবে এখন এটি শেষ হয়েছে)।
হিদার ম্যাকডোনাল্ডের সাথে রসালো স্কুপ – ডেক ভূমধ্যসাগর থেকে ক্যাপ্টেন স্যান্ডির সাথে সাক্ষাত্কার
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 7 মিনিট, 26 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
01:21
লাইভ দেখান
00:00
08:21
07:26
আজ আমরা আল্ট্রা ম্যারাথন মায়ের লেখক হলি জিম্মারম্যানের সাথে কথা বলছি। তিনি সাহারা মরুভূমির ওপারে 160 মাইল দৌড়ে গেলেন !! এবং তিনি এই সপ্তাহে মাউন্ট এভারেস্ট ম্যারাথন চালাচ্ছেন !!
গা গরম করা:
হাফ ম্যারাথন জরিপ 2018
প্রথমার্ধের ম্যারাথন প্রশিক্ষণ গ্রুপটি আশ্চর্যজনক করছে! আমি তাদের জন্য অত্যন্ত গর্বিত !!
এবং আপনারা অনেকেই জিজ্ঞাসা করছেন যে পরবর্তী দলটি কখন শুরু হচ্ছে এবং একটি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার জন্য যা আপনাকে ওজন হ্রাস করতে, পিআর, একটি সাব -২ ঘন্টা হাফ ম্যারাথন এবং আরও অনেক কিছু চালাতে সহায়তা করবে। সুতরাং আমি একটি হাফ ম্যারাথন গাইডে কাজ করছি যা সমস্ত ঘাঁটি কভার করে! তবে এটি অনেক তথ্য!
সুতরাং আপনার সেরা অর্ধেক চালানোর জন্য আপনার কী প্রয়োজন তা দেখতে আমি এই হাফ ম্যারাথন জরিপটি একসাথে রেখেছি। সম্পূর্ণ প্রকাশ – আমি জানি না যে আমি কীভাবে এই হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাটি চালু করব তবে আমি আশা করছি এটি জুনে পাওয়া যাবে।
* হাফ ম্যারাথন জরিপ 2018 এখানে নিন *
হলি জিম্মারম্যান দ্বারা আল্ট্রা ম্যারাথন মা
হলি জিম্মারম্যান চরম ক্রীড়া জগতের একজন ক্রীড়াবিদ, পর্বত এবং মরুভূমির আল্ট্রা, কাদা রান, উল্লম্ব স্কি ট্যুরিং এবং সহনশীলতার বাইকের দৌড় থেকে আর্কটিক বরফের শীটে ম্যারাথন চালানোর জন্য অংশ নিয়েছেন। তিনি মেকানিকাল ইঞ্জিনিয়ারিংয়ের পাশাপাশি একটি এমবিএতে স্নাতকোত্তর ডিগ্রি অর্জন করেছেন এবং জার্মানিতে যাওয়ার আগে সামরিক অ্যাপ্লিকেশনগুলির জন্য গবেষণা ও বিকাশে বহু বছর ধরে কাজ করেছেন যেখানে তিনি এখন তার স্ত্রী এবং চার সন্তানের সাথে থাকেন। হলি একটি উত্সাহী নিরামিষাশী এবং কেবল তার পরিবারের মধ্যেই নয়, সংস্থাগুলি, স্কুলগুলিতে, ক্রীড়া ইভেন্টগুলিতে এবং স্থানীয় দাতব্য প্রতিষ্ঠানের জন্য অনুপ্রেরণামূলক বক্তৃতার মাধ্যমেও একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রাকে উত্সাহিত করে। তার সম্প্রতি প্রকাশিত বই ‘আলট্রামারথন মা’ তার বেশ কয়েকটি আশ্চর্যজনক অ্যাডভেঞ্চারের কথা স্মরণ করে এবং এমনকি সবচেয়ে জেদী পালঙ্ক আলুকেও উঠতে এবং চলমান হতে অনুপ্রাণিত করতে পারে!
অ্যামাজনে এখন উপলভ্য আল্ট্রা ম্যারাথন মা পান
আপনি কীভাবে দৌড়াতে শুরু করলেন?
আপনি কীভাবে একটি আল্ট্রা ম্যারাথন চালানোর মানসিক অংশের জন্য প্রশিক্ষণ দেবেন?
আপনি কি আল্ট্রা ম্যারাথন প্রশিক্ষণের সময় পডকাস্ট বা সংগীত শুনেন?
আপনার প্রিয় রেস কি?
আপনি 2013 সালে বোস্টন ম্যারাথন চালিয়েছিলেন এবং বোমাগুলি বন্ধ হয়ে গেলে সবেমাত্র শেষ করেছেন … কীভাবে এটি আপনাকে এবং আপনার দৌড়াতে প্রভাব ফেলেছে?
ধন্যবাদ হলি !! শুভকামনা এভারেস্টে !!
হলি জিম্মারম্যান অনুসরণ করুন …
আসন্ন দৌড়: মাউন্ট এভারেস্ট ম্যারাথন এবং ম্যারাথন ডু মন্ট ব্লাঙ্ক (ইউরোপের লম্বা পর্বত)
ইনস্টাগ্রাম: @the_ultramarathon_mom
ওয়েবসাইট: www.hollyzimmermann.com
টুইটার: আল্ট্রামারথোনমম@গেহমালাউফেন
আল্ট্রা ম্যারাথন মা অ্যামাজন এবং বার্নস এবং নোবেলে উপলব্ধ
হলি জিম্মারম্যানের বইটি পান – এখানে অ্যামাজনে আল্ট্রা ম্যারাথন মম
শোনার জন্য ধন্যবাদ!! দয়া করে শোতে সাবস্ক্রাইব করুন এবং এটি ভাগ করুন।
এবং ট্যাগ @রুনিয়েট্রেপট আমাকে শুনার সময় আপনি কী করছেন তা আমাকে জানাতে দেয় !!
পুরষ্কার: মা !!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
48 সেভ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
48
পিন
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ার
