হ্যালো! ঠিক আপনার সপ্তাহান্তে কেমন ছিল? আপনি কি শিকাগো হাফ ম্যারাথন চালিয়েছেন? একটি রেস চালাবেন? ট্রিপে যাও ??? আমার একটি ভাল ভ্রমণ ছিল … এতে আমি পড়ে গেলাম।
হ্যাঁ আপনার আঞ্চলিক মনিকান শনিবার সকালে তার দৌড়ে মাত্র এক মাইল পড়ে গেল। বু।
আমার নতুন ভিডিও
আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার আগে পর্যালোচনা
আমরা রিনি কার্লিনো বুক রিভিউ দ্বারা অপরিচিত হওয়ার আগে।
দ্রুত চিন্তা পাশাপাশি অডিও বইয়ের জন্য পরামর্শ। গল্প, বর্ণনাকারী, মূল্যায়ন পাশাপাশি দুর্দান্ত শ্রবণ সিরিজে আরও অনেক কিছু।
আরও ভিডিও
9 মিনিট 0 সেকেন্ড, 42 সেকেন্ড
পরবর্তী
জেসিকা সিম্পসন স্মৃতিচিহ্ন – খোলা বইয়ের পর্যালোচনা
06:05
লাইভ দেখান
00:00
08:21
09:42
এটি কীভাবে ঘটেছিল তা আমি ঠিক বুঝতে পারি না – আমি যে ওয়াকওয়েতে ট্রিপ করেছিলাম সেখানে খুব স্পষ্ট কিছু ছিল না। আমি পড়ার পরে আমি তাত্ক্ষণিকভাবে পপ হয়ে গেলাম পাশাপাশি সেইসাথে যে কেউ আমাকে নীচে নামতে দেখেছে তার কাছ থেকে অতিরিক্ত বিব্রততা রোধ করতে দৌড়াতে থাকলাম।
কয়েকটি লনের পরে আমি হাঁটতে থামার পাশাপাশি আমি ঠিক কতটা আঘাত পেয়েছিলাম তা মূল্যায়ন করতে থামলাম। সবেমাত্র যা ঘটেছিল তা ভাগ করে নেওয়ার জন্য আমি অনলাইনে একটি দ্রুত ইনস্টাগ্রাম করতে বেছে নিয়েছি। এটা ভাল অনুভূতি ছিল যে আমি কাউকে বলতে পারি (আপনারা!) পাশাপাশি আমার ব্যথা এক সেকেন্ডের জন্য ভাগ করে নিতে পারি। আমি ভিডিওতে আমার ফোনটি এটি পরিচালনা না করা পর্যন্ত আমি সত্যিই আমার হাঁটুর দিকে তাকাতে পারি নি।
যেহেতু এটি পড়ার মাত্র কয়েক সেকেন্ড পরে ছিল, তাই আমার হাঁটু প্রথমে সেই দরিদ্র দেখায় নি। যখন আমি বুঝতে পারি যে এটি আমার হাঁটুর কাছে কেবল পৃষ্ঠের ক্ষত (এবং আমার অহংকারের জন্য একটি উল্লেখযোগ্য আঘাত) … আমি চালিয়ে যেতে বেছে নিয়েছি।
এটি অবশ্যই ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে, তবে আমার প্রবাহকে সংশোধন করার পক্ষে যথেষ্ট নয় (এটি খুব খারাপ হবে কারণ এটি দুর্বল ধরণের বা অতিরিক্ত ব্যবহার থেকে আরও এক ধরণের আঘাতের কারণ হতে পারে)। আমার অন্যান্য হাঁটুতে স্ক্র্যাপ করা পাশাপাশি স্টিং শুরু করার জন্য আমার জন্য কয়েক মিনিট সময় লেগেছে। আমি ব্লগের উদ্দেশ্যে একটি ফটো তোলা বন্ধ করে দিয়েছি। এর পরে এটি আরও অনেক বেশি রক্তপাত শুরু করতে শুরু করে পাশাপাশি আমার ঘাম রক্ত আমার শিনকে নীচে নামিয়ে দেয় – তাই এটি নাটকীয় লাগছিল। একজন ব্যক্তি আমার রান শেষে আমার পাশে হেঁটেছিল পাশাপাশি বলেছিল, “ওহ! তুমি ঠিক আছ? খারাপ লাগছে !! তুমি ঠিক আছ?”
হা! আমি বিশ্বাস করি যে এটি মজার ছিল যেহেতু এটি তার অন্ত্রের প্রতিক্রিয়া ছিল।
আমি আমার রানটি কিছুটা ছোট করার পাশাপাশি 12 মাইলও শেষ করেছি। আমি স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি হাঁটার বিরতি নিয়েছি। এটি উত্তপ্ত ছিল, আমি যে পডকাস্টগুলি শুনছিলাম তা পরিবর্তন করতে আমি থামলাম …
সামগ্রিকভাবে, আমি কেবল খুশি যে আমি গুরুতরভাবে আহত হইনি পাশাপাশি আমি আমার বার্ষিক ফলসটি তালিকা থেকে অতিক্রম করতে পারি। বুম
পোস্ট-রান পোস্ট আমি গোসল করার পাশাপাশি গুগল করেছিলাম “রান চলাকালীন কীভাবে এটি পড়ার মাধ্যমে এটি তৈরি করা যায়”
আমি পিয়ার মূল্যায়ন মেডিকেল জার্নালগুলিতে এই বিষয়টিতে কোনও ধরণের শক্ত নিবন্ধগুলি আবিষ্কার করতে পারি নি তাই আমি আমার নিজের একটি গবেষণা গবেষণা গবেষণা গবেষণা শুরু করেছি …
ব্লগ রাইটার পোস্ট-পতনের উপর চলমান জীবন প্রভাবের স্বাস্থ্যকর উপায়-তরমুজ কি পুনরুদ্ধারের গতি বাড়িয়ে দেয়?
এই গবেষণা অধ্যয়নটি একজন রানারকে মেনে চলে যিনি জুলাই 2017 সালে 12 মাইল দৌড়ে পড়েছিলেন। সাবজেক্ট স্প্যানিশ গুডের একটি মহিলা লাল-মাথা, যিনি 8+ বছর ধরে চলেছেন এবং বছরে 2 বারের সাধারণ ফলস্বরূপ পড়ে। বিষয়
উদ্দেশ্য: একটি ভ্রমণের পরে ব্লগারের পুরো তরমুজের ব্যবহারকে বৈধ করুন যার ফলে একটি চর্মযুক্ত হাঁটু তৈরি হয়েছিল।
ডেটা সংগ্রহ: অরেঞ্জ কাউন্টি, সিএ -তে কস্টকোর মাধ্যমে তরমুজ
উপসংহার: হ্যাঁ। রানার যাচাই করেছেন যে তরমুজ খাওয়ার পরে তিনি যথেষ্ট ভাল বোধ করেছিলেন।
অধ্যয়নের সীমাবদ্ধতা: একইভাবে ভাজা ভাতের পাশাপাশি চকোলেট চিপ কুকিজ গ্রহণ করা হয়। এটি নিরাময়ের পাশাপাশি মনোবলের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
উপরের আলোচিত তরমুজের পাশাপাশি আরও গবেষণা সমীক্ষা পাশাপাশি চকোলেট চিপ কুকিজগুলি কোনও ধরণের সরকারী সিদ্ধান্তে লক্ষ করার আগে করা উচিত।
প্রশ্ন: আপনি কি চালিয়েছেন? আপনি এই সপ্তাহান্তে কি খেয়েছেন ??
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
রানার্স রাউন্ড 2 এর জন্য আমি কখনই খেলি না
রানার্স রাউন্ড 2 এর জন্য আমি কখনই খেলি নাআমি কখনই রানার্স @রুনিয়েট্রেপিটের জন্য খেলি না কারণ আমি লং বিচ ম্যারাথন এটির গেমের সময়টির জন্য আমার প্রথম ডিএনএফ নিয়েছি! এইচ
ঠিক কীভাবে দীর্ঘ রানের জন্য রান / ওয়াক কৌশলটি ব্যবহার করবেন
ঠিক কীভাবে দীর্ঘ রানের জন্য রান / ওয়াক কৌশলটি ব্যবহার করবেন
ম্যারাথন প্রশিক্ষণের জন্য দীর্ঘ সময় ধরে রান/ওয়াক কৌশলটি কীভাবে ব্যবহার করবেন। হাফ ম্যারাথন পাশাপাশি সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণে কৌশল। কেন রান/হাঁটা মি
মার্কো দ্বীপ ফ্লোরিডা 2021 এ চলছে
মার্কো দ্বীপ ফ্লোরিডা 2021 এ চলছে
মার্কো দ্বীপ ফ্লোরিডায় কোথায় দৌড়াবেন। গ্রীষ্মকালীন সৈকত ভ্রমণের পাশাপাশি ভ্রমণের জন্য পরামর্শ চলমান। ফ্লোরিডা রান ব্লগ এবং
শীর্ষ 5 চলমান পাশাপাশি লাইফ আপডেটের পাশাপাশি 5 দিনের রান দ্রুত চ্যালেঞ্জ
শীর্ষ 5 চলমান পাশাপাশি লাইফ আপডেটের পাশাপাশি 5 দিনের রান দ্রুত চ্যালেঞ্জ
হ্যালো! আমি তোমার অভাববোধ করছি! আপনি কি খেয়াল করেছেন আমি কি চলে গেছি? না ?? আমি অপহরণ করা হতে পারে !! কাউকে পি বলা উচিত ছিল
উইকএন্ড চলমান পাশাপাশি আপডেট খাওয়ার পাশাপাশি
উইকএন্ড চলমান পাশাপাশি আপডেট খাওয়ার পাশাপাশি
হ্যালো! কেমন চলছে? আমার এই উইকএন্ডের চলমান, খাওয়ার পাশাপাশি … পুনরাবৃত্তি করার দ্রুত পুনরুদ্ধার রয়েছে। ওহ, পাশাপাশি আমি শেষ পর্যন্ত তালিকাভুক্ত
রান ইট পুনরাবৃত্তি থেকে নতুন বছর সন্তুষ্ট!
রান ইট পুনরাবৃত্তি থেকে নতুন বছর সন্তুষ্ট!
নতুন বছর সন্তুষ্ট !! আমি লিল সময় থেকে ফিরে এসেছি পাশাপাশি 2022 এর জন্য আপনাকে সেরা আকাঙ্ক্ষা পাঠাতে চাই I আমি আপনাকে পাশাপাশি ব্লগিংয়ের পাশাপাশি এফও মিস করেছি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।
