টকিলা, হিলারি ক্লিনটন এবং নববর্ষের রেজোলিউশনস … কিছু লোক ‘এম এবং কিছু লোককে ঘৃণা করে’ এমকে পছন্দ করে।
আমার নতুন ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ ভিডিও ডায়েরি – দিন 3. রানিং জার্নাল চেক ইন রান ইট পুনরাবৃত্তি
আরও ভিডিও
51 সেকেন্ডের 0 সেকেন্ড
পরবর্তী
দৌড়াতে বা বাইরে টিপসের বাইরে চলার জন্য মুখোশ মুখ
07:15
লাইভ দেখান
00:00
08:21
00:51
আমি নববর্ষের রেজোলিউশন পছন্দ করি !!!
এবং গরম সস।
আমি এমন একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পছন্দ করি যা আমাকে আরও ভাল করে তুলবে, আমাকে সন্তুষ্ট করবে এবং বছরের জন্য আমাকে কিছু উদ্দেশ্য দেবে। আমি জানি অনেক লোক তাদের রেজোলিউশনগুলি রাখে না, তবে আমি সাধারণত আমার রাখি – বা কমপক্ষে সত্যিই কাছে যাই।
গত বছর আমার #1 গোলটি ছিল 2013 এর জন্য 13 টি হাফ ম্যারাথন চালানো I আমি কিন্ডা ব্যর্থ হয়েছি, এবং কিন্ডা একই সাথে এটি ছাড়িয়ে গেছে।
আমার অন্যান্য 2013 রেজোলিউশনগুলি ছিল:
যোগব্যায়াম বা ক্রস ট্রেনে যান 2 এক্স সপ্তাহে। এহ। আমি ক্রস প্রশিক্ষণ করেছি, কিন্তু যোগ নয়।
আমার নতুন খাওয়ার পরিকল্পনায় 3 মাস ধরে থাকুন। <- সম্পন্ন! আমার একটি সামগ্রিক পুষ্টি বিশেষজ্ঞের দ্বারা প্রস্তাবিত মিশনটি একটি সামান্য ফ্যাক্ট ফাইন্ডিং ছিল এবং আমি আমার ডায়েট দিয়ে কিছু পরীক্ষা এবং ত্রুটি করেছি। সুন্দর হতে। উম। হ্যাঁ, সে সম্পর্কে ... সংগঠিত পেতে. আমি এই এক উপর 50/50। চীনে যান। আমি 2013 সালে টিকিট কিনেছি, তবে 2014 অবধি চলব না। নিজের আরও ভাল যত্ন নিন। হ্যাঁ, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে। সুখ চয়ন করুন। সম্পন্ন! এই বছর আমার কিছু উচ্চতা এবং নিচু ছিল এবং যখন এটি শক্ত হয়ে যায় তখন সত্যই আমার আশীর্বাদগুলিতে মনোনিবেশ করেছিল। আমার 2014 রেজোলিউশন: 1. 14 রেস চালান - 13 13 এর দশকের মিসের জন্য আমাকে নিজেকে খালাস করতে হবে! আমি চেষ্টা করতে এবং 14 টি অর্ধেক করার জন্য প্রলুব্ধ হয়েছিলাম তবে এখন আমি জানি যে আমি কিছু ক্ষেত্রে পুরো মেরি খনন করি আমি এটি বিভক্ত করছি। আমি 7 হাফ ম্যারাথন এবং 7 টি পূর্ণ ম্যারাথন শুটিং করছি। শুভকামনার জন্য শীর্ষে একটি চেরি = 30 মাইলার। 2. ম্যারাথনে পিআর! হ্যাঁ, আমি এটি তাড়া করছি। 3. শেষ 5 10 পাউন্ড হারান। অবশেষে আমি কীভাবে আমার শরীরের জন্য ওজন হ্রাস করতে পারি এবং ছুটির আগে ভয়ঙ্কর কাজ করছিলাম, তাই শেষ 5 পাউন্ড 10 এর দিকে তাকিয়েছিল এটি ঠিক আছে। যদিও আমি 2013 সালে প্রচুর অগ্রগতি করেছি, আমি আমার লক্ষ্য ওজনে পাইনি এবং আমি এই বছর সত্যিই সেখানে যেতে চাই। 4. আরও ভাল পোশাক। আসুন আমরা এই মেসিকান তৈরি করি, পোশাকের মধ্যে কম গণ্ডগোলের কম ৫. পাঁচ বছরের পরিকল্পনা বের করুন। 6. প্রেম। God শ্বরকে ভালবাসুন, আমি, আমার দেহ, আমার পরিবার, আমার বন্ধুবান্ধব, অপরিচিত, প্রদীপ ... সবকিছু এবং সবাইকে আরও ভালবাসতে শিখুন। গত বছর আমার ফোকাসটি ছিল সুখ বেছে নেওয়ার দিকে এবং আমি এটি রাখতে চাই এবং আমার চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়াকলাপের সাথে ভালবাসার জায়গা থেকে আসতে শেখার সাথে এটি প্রসারিত করতে চাই। #প্যাসিটন 7. টিবিডি। আমি যখন আমার মাথায় এটি করেছি তখন আমার সাতটি লক্ষ্য ছিল এবং এখন আমি শেষটি মনে করতে পারি না?! আমার মস্তিষ্ক আবার কাজ করার সাথে সাথে আমি এটি যুক্ত করব। প্রশ্ন: আপনার নতুন বছরের রেজোলিউশনগুলি কী কী? দাবি অস্বীকার: এই পোস্টটি আপনার স্থানীয় মনিকান দ্বারা স্পনসর করা হয়। সমস্ত মতামত, লক্ষ্য এবং পরিমাপ লাঠিগুলি আমার নিজস্ব। নিজেকে পরিমাপ করতে দয়া করে আমার শাসক ব্যবহার করবেন না। আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন 1 সেভ ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল! 1 পিন শেয়ার টুইট শেয়ার মেল শেয়ার
