আমি আজ সকালে খারাপ মেজাজে জেগেছি। আমি জানি না এটি কী ছিল, তবে আমি দৌড়াতে চাই না। আমি খেলতে বা কথা বলতে বা হাঁটতে বা সুন্দর হতে চাইনি।
যাইহোক, (সর্বদা হিসাবে) আমি খেতে চাইনি তাই নিজেকে দৌড়ে কথা বলার চেষ্টা করার সময় আমার কিছু পিবি টোস্ট ছিল।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ ডায়েরি দিন 4 চেক ইন
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 1 মিনিট, 21 সেকেন্ড
এর পরে
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
01:19
লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:21
আমি ছবি তুলতে চাইনি। আমার দিকে তাকাবেন না!
আমি সত্যিই আমার রানকে একটি বড় “থাম্বস ডাউন” এবং বিছানায় ফিরে যাওয়ার মতো অনুভব করেছি।
তবে আমি ফেব্রুয়ারিতে বোকামির সাথে অন্য ম্যারাথনের জন্য সাবস্ক্রাইব করেছি তাই আমি নিজেকে এগিয়ে নিয়ে এসেছি। এটি খুব বিরল যে আমি চালাতে চাই না তাই আমার কাছে “নিজেকে তৈরি করার” কোনও কৌশল বা ধারণা নেই। যদি আমার দৌড়ানোর মতো মনে হয় না তবে আমার মনে হয় আমার একদিনের ছুটি দরকার তাই আমি নিজেকে বিশ্রাম দিই। এটি সত্যিই অদ্ভুত, তবে প্রায়শই চালানো এবং কিছুটা স্বাস্থ্যকর খাওয়া সত্ত্বেও – আমার কোনও শৃঙ্খলা নেই। আমি কেবল এই জিনিসগুলি করতে পারি কারণ এটিই আমি করি।
হ্যাঁ, লোকেরা যখন আমাকে জিজ্ঞাসা করে, “আমি কীভাবে নিজেকে চালাব?” আমি কোন সাহায্য করছি না।
আমি আমার পরিকল্পনাকারীকে টেনে এনেছি এবং বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার পরের সপ্তাহান্তে একটি হাফ ম্যারাথন রয়েছে – যা আমার প্রয়োজনীয় প্রশিক্ষণ চালানোর চেয়ে কম। তারপরে, পরের সপ্তাহান্তে আরেকটি। বিবেচনা করে যে আমি আমার রান স্থগিত করতে পারিনি আমি সবেমাত্র (খারাপ মনোভাব নিয়ে) গিয়েছিলাম।
তারপরে, আমার রান স্থানে আমার ড্রাইভে আমার গারমিন মারা গেল। #ফিল
এই প্রথম আমি আমার মূল্যবান সাইডকিক ছাড়াই দীর্ঘ রান করেছি। আমি একটি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে এটি চলমান দেবতাদের কাছ থেকে একটি অশুভ ছিল যা আমি এটি সহজ করে নিতে পারি। আমি প্রায় 12 মাইল কাজ শেষ করে শেষে কয়েকটা হাঁটলাম।
আমি সত্যিই খুশি যে শেষ
আমি বাড়িতে এসে থ্যাঙ্কসগিভিং বাম ওভার, আঙ্গুর, একটি রোল, কোনও ভাল তরমুজ এবং একটি চকোলেট চিপ প্যানকেক খেয়েছি।
আমি বেশ নিশ্চিত যে চকোলেট চিপ প্যানকেকের মূল ডিজাইনার আমার একজন দুর্দান্ত পূর্বপুরুষ ছিলেন। তারা শুধু আমার সাথে কথা বলে। আক্ষরিক।
“মনিকা, মনিকা !!! আমরা Yooooouuuuuuuuuuuuu এর জন্য তৈরি হয়েছিল !!! ”
প্রশ্ন: আপনি না চাইলে আপনি কীভাবে নিজেকে ওয়ার্কআউট করবেন?
আমি নিজেকে এমন কিছু করতে পারি না যা আমি করতে চাই না। আমি আমার লাল মাথার মেজাজকে দোষারোপ করি এমন কিছু সহ্য না করার জন্য যা আমি করার মতো মনে করি না
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
ডিজনি রেস ডে প্যাকিং তালিকা প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য পিডিএফ চালান
ডিজনি রেস ডে প্যাকিং তালিকা প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য পিডিএফ চালান
প্রশংসামূলক রান ডিজনি রেস উইকএন্ড প্যাকিং তালিকা। ওয়াল্ট ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন, হাফ, 10 কে এবং 5 কে রেস ডে প্যাকিং তালিকা।
মাইল দিন 4 এ গাদা – চলমান থেরাপি নয় তবে এটি সহায়তা করে
মাইল দিন 4 এ গাদা – চলমান থেরাপি নয় তবে এটি সহায়তা করে
ভার্চুয়াল চলমান চ্যালেঞ্জের দিন 4 চেক ইন করুন। উদ্বেগ এবং চাপের যত্ন নেওয়ার জন্য মজার রানার মেমস ইনস্টাগ্রাম এবং আইডিয়াগুলি
কীভাবে দীর্ঘ রানের জন্য রান / ওয়াক পদ্ধতি ব্যবহার করবেন
কীভাবে দীর্ঘ রানের জন্য রান / ওয়াক পদ্ধতি ব্যবহার করবেন
ম্যারাথন প্রশিক্ষণের জন্য দীর্ঘ সময় ধরে রান/ওয়াক পদ্ধতিটি কীভাবে ব্যবহার করবেন। হাফ ম্যারাথন এবং সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণ গোপন। কেন রান/হাঁটা মি
ডিজনি রেস 2022 চালান – লিঙ্ক এবং তারিখগুলি সাইন আপ করুন
ডিজনি রেস 2022 চালান – লিঙ্ক এবং তারিখগুলি সাইন আপ করুন
2022 2022 এর জন্য কীভাবে এবং কখন রান ডিজনি রেসের জন্য নিবন্ধন করবেন Head হোয়াইট ওয়াইন এবং ডাইন 5 কে, 10 কে, হাফ ম্যারাথন, ফুল ম্যারাথন। ওয়া
উইকএন্ডে চলমান এবং খাওয়ার আপডেটগুলিউইকএন্ডে চলমান এবং খাওয়ার আপডেটগুলি
হ্যালো! কেমন চলছে? আমার এই উইকএন্ডের দৌড়াতে, খাওয়া এবং … পুনরাবৃত্তি করার দ্রুত পুনরুদ্ধার রয়েছে। ওহ, এবং আমি শেষ পর্যন্ত শ্রবণ
আপনি যখন খুব দ্রুত দৌড়াতে শুরু করেন তখন কী ঘটে
আপনি যখন খুব দ্রুত দৌড়াতে শুরু করেন তখন কী ঘটে
প্রথম ম্যারাথন আমি দৃ strong ় বোধ শেষ করেছি এবং দ্রুত ঘটেছে কারণ আমি শুরু করার সময় একটি বন্ধু দেখেছি। তিনি বেঁচে আছেন
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।
