হ্যালো !! আমি আপনার সাথে এই বিশাল নতুন অসুবিধাটি ভাগ করে নিতে খুব শিহরিত … রান দ্রুত 5 দিনের চ্যালেঞ্জ!
রান কুইক 5 দিনের চ্যালেঞ্জ কি
কি: আপনাকে দ্রুত পেতে সহায়তা করতে 5 দিনের অসুবিধা
যেখানে: ফেসবুক এবং ইনস্টাগ্রাম
কীভাবে: আপনার চলমান পরিকল্পনা বাড়ানোর জন্য 5 দিনের পরামর্শ এবং কৌশল
কে: সমস্ত স্তরের রানার্স!
কখন: 29 জুলাই থেকে 2 শে আগস্ট
গত 10 বছর ধরে দৌড়ানোর পাশাপাশি রান ইট পুনরাবৃত্তিতে ভাগ করে নেওয়া – একটি সাধারণ শৈলী =
আমি কীভাবে দ্রুত পাব?
এই উদ্বেগ বিভিন্ন আকারে উপলব্ধ …
আপনি কি আমাকে সাব 2 ঘন্টা হাফ ম্যারাথন চালাতে সহায়তা করতে পারেন?
আমি আমার রেসটি করতে চাই – কোনও ধরণের টিপস?
আপনি কিভাবে দ্রুত পেয়েছেন?
দ্রুত পেতে আমার কোন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা ব্যবহার করা উচিত?
আপনি কি আমাকে দ্রুত পেতে প্রশিক্ষক করতে পারেন?
আমি দৌড়ানোর পাশাপাশি প্রশিক্ষণের পাশাপাশি একটি কথোপকথনে সত্যই পছন্দ করি – তবে এটির প্রয়োজন এমন কাউকে সহায়তা করতে চাই।
সুতরাং আমি আমার সেরা কয়েকটি পদ্ধতি ভাগ করে নেওয়ার পাশাপাশি দ্রুত চালানোর দিকনির্দেশনা ভাগ করে নেওয়ার এই 5 দিনের অসুবিধা একসাথে রেখেছি।
সমস্ত পরামর্শের পাশাপাশি কৌশলগুলি বাস্তবসম্মত, করণীয় পাশাপাশি ফলাফল পেতে।
এমনকি যদি আপনি আপনার শেষ দৌড়ে onk ুকিয়ে দেন …
এমনকি যদি আপনি নিজের সম্পর্কে একটি স্বাচ্ছন্দ্য রানার চিন্তা করেন …
এমনকি যদি আপনি এর আগে কখনও স্পিড ওয়ার্কআউটগুলি করেননি …
এমনকি যদি আপনার আত্মার প্রাণীটি কচ্ছপ হয় …
এমনকি যদি আপনি বিশ্বাস না করেন তবে আপনি এটি করতে পারেন …
আপনি উল্লেখযোগ্য লক্ষ্যগুলি সেট করার পাশাপাশি সেগুলি তাড়া করতে পারেন।
তুমি এটা করতে পার.
প্রথম পদক্ষেপটি হ’ল ইঙ্গিত দেওয়ার পাশাপাশি চ্যালেঞ্জটিতে যোগদান করা। আমরা 29 জুলাই সোমবার শুরু করি !!
ইঙ্গিত করতে এই বোতামটি ক্লিক করুন:
আপনার ভাল বন্ধুদের পাশাপাশি চলমান বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানান। আমাদের কাছে আরও অনেক জবাবদিহিতা পাশাপাশি অনুপ্রেরণা – আরও ভাল!
দৈনন্দিন আপডেটের জন্য ইনস্টাগ্রামে @রুনিয়েট্রেপট অনুসরণ করুন!
এবং এখানে রান দ্রুত অসুবিধা ফেসবুক গ্রুপে যোগ দিন!
তোমার উপর আমার বিশ্বাস আছে.
চল এটা করি!
রান দ্রুত 5 দিনের অসুবিধা শেষ।
আপনি যদি পরবর্তী রাউন্ডে যোগ দিতে চান – দয়া করে এখানে তথ্যের সাথে যোগাযোগ করুন।
পরবর্তী অসুবিধা শুরু হলে আমরা পৌঁছে যাব!
আমি দ্রুত চালাতে চাই!
আমরা আপনাকে স্প্যাম পাঠাব না। যে কোনও ধরণের সময় সাবস্ক্রাইব করুন।
কনভার্টকিট দ্বারা চালিত
1 সেভ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
1
পিন
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
শারীরিক ফিটনেস ক্যালেন্ডারের জন্য চলমান – সেপ্টেম্বর 2020
শারীরিক ফিটনেস ক্যালেন্ডারের জন্য চলমান – সেপ্টেম্বর 2020
চলমান পরিকল্পনা সেপ্টেম্বর ক্যালেন্ডার সম্পূর্ণ বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য। রানার ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার 3 রানের পাশাপাশি 2 টি স্ট্যামিনা প্রশিক্ষণের দিন
শেপ অসুবিধা সপ্তাহ 1 – অনলাইন প্রশ্নোত্তর
শেপ অসুবিধা সপ্তাহ 1 – অনলাইন প্রশ্নোত্তর
অনলাইন ফেসবুক প্রশ্নোত্তর সেশন আকারে অসুবিধা চালান। সপ্তাহ 1 চালানোর পাশাপাশি ওজন হ্রাস সম্পর্কে উদ্বেগ। হার্ট রেট প্রশিক্ষণ এবং
মাসের জন্য লক্ষ্যগুলি চলমান – ইনস্টাগ্রাম স্টোরি টেম্পলেট
মাসের জন্য লক্ষ্যগুলি চলমান – ইনস্টাগ্রাম স্টোরি টেম্পলেট
দ্রুত, আরও ভাল, শক্তিশালী চালানোর জন্য খুব সেরা পদ্ধতি হ’ল একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণের পাশাপাশি একটি পরিকল্পনা করা। এখানে একটি ইনস্টাগ্রাম স্টোরি টেম্পলা
ঠিক কীভাবে ফ্ল্যাট রানার করবেন পাশাপাশি ঠিক কীভাবে আরও অনেক ইনস্টাগ্রাম ফলোয়ার পাবেন – মজাদার রান দিন 9
ঠিক কীভাবে ফ্ল্যাট রানার করবেন পাশাপাশি ঠিক কীভাবে আরও অনেক ইনস্টাগ্রাম ফলোয়ার পাবেন – মজাদার রান দিন 9
এই মজাদার রান পিকচারের সাথে একটি দিনের চ্যালেঞ্জের সাথে ইনস্টাগ্রামে আরও অনেক অনুসারী কীভাবে পাবেন। ঠিক কীভাবে ফ্ল্যাট রানার করার পাশাপাশি হ্যাশট্যাগটি কী করবেনঠিক কীভাবে সেপ্ট স্পিডটি দ্রুত চালাতে অসুবিধা করবেন
ঠিক কীভাবে সেপ্ট স্পিডটি দ্রুত চালাতে অসুবিধা করবেন
সেপ্টেম্বরের গতি চ্যালেঞ্জের সাথে দ্রুত চালান। চলমান ক্যালেন্ডারটি পান পাশাপাশি আমাদের সাথে যোগ দিন! ঠিক কীভাবে সেপ্টেম্বর স্পিড চাল করবেন
অনলাইন চলমান অসুবিধা নিয়ে কীভাবে দায়বদ্ধ থাকতে হবে – মজার চলমান মেমস
অনলাইন চলমান অসুবিধা নিয়ে কীভাবে দায়বদ্ধ থাকতে হবে – মজার চলমান মেমস
ইনস্টাগ্রামে সেরা মজার মজার চলমান মেমস
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।
