যদিও আমার মৃত্যুর মতো মনে হয়েছিল আমি আরও একটি 4 ঘন্টা ঘুমাতে পারি, আমি আজ সকালে একটি দ্রুত স্ট্যামিনা সেশনের জন্য জেগেছি।
অভিনব কিছু নয়, তবে আমি মিঃ বব হার্পারকে বলতে পারিনি (যে আমি কিছুটা সন্তুষ্ট করছি!) যে আমি আমার ওয়ার্কআউটটি এড়িয়ে গিয়েছি!
আমার সর্বশেষ ভিডিও
রানারদের জন্য 4 মিনিটের নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট
রানারদের জন্য পাঁচটি নিম্ন শরীরের অনুশীলন! আপনার পা, পোঁদ পাশাপাশি গ্লুটসের জন্য ঘরে এই দ্রুত স্ট্যামিনা ওয়ার্কআউটটি ব্যবহার করে দেখুন। কোনও ডিভাইসের দরকার নেই।
গ্লুট ব্রিজ
গাধা লাথি – বিকল্প পক্ষ
ক্ল্যামশেলস – বিকল্প পক্ষগুলি
Runeatrepeat.com এ আরও তথ্য পান
আরও ভিডিও
4 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 49 সেকেন্ড
পরবর্তী
ভ্রমণ জেন পর্যালোচনা
08:01
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:49
আমি একইভাবে তাকে বলতে চাই না যে আমি গত রাতে রাত ১১ টায় দারুচিনি পিটা চিপস খেয়েছি, তবে আমরা কেবল আমাদের মধ্যে এটি রাখব, ঠিক আছে?
আমি আমার দুর্গন্ধযুক্ত জুতা কৌশলটিতে ওল ’ড্রায়ার শিটগুলি ব্যবহার করেছি আমার বাকী কাপড়ের গন্ধ রোধ করতে (আমি আমার নিজের থ্যাঙ্কাইউভেরমুচে এই জরিমানাটি করি)।
আমি সান দিয়েগোয়ের গ্যাসল্যাম্প জেলায় আছি পাশাপাশি এটি বেশিরভাগ সোসাল স্টাফের মতো সুপার “নতুন” না হয়েও বেশ।
ভ্রমণের সময় দৌড়ানো আমার পছন্দের জিনিস !!!
তবে, আমি থামার পাশাপাশি আমার পিছনে স্পাসমিং (?) যেহেতু স্টাফের দিকে তাকানোর জন্য খুব বেশি সময় নিয়েছি। আমি নিশ্চিত নই যে এর সাথে কী চলছে।
আমি আপাতত যেতে হবে!
পরে দেখা হবে
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
