স্পনসরড
হ্যালো! কেমন চলছে?
আমার সর্বশেষ ভিডিও
কোভিড 19 অ্যান্টিবডি পরীক্ষা
আমি কোভিড 19 অ্যান্টিবডি পরীক্ষা নিয়েছি। এটি ঠিক কীভাবে হয়েছে তেমনি ফলাফলগুলিও এখানে!
আরও ভিডিও
5 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 19 সেকেন্ড
পরবর্তী
অপ্রচলিত বইয়ের পাশাপাশি নেটফ্লিক্স মূল্যায়ন
07:28
লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:19
আমার একটি ব্যস্ত সকাল ছিল পাশাপাশি 10 মিনিটের মধ্যে আমার ভাইয়ের ক্রিসমাস শোতে ছুটে যেতে হয়েছিল। মধ্যাহ্নভোজন ছিল একটি অ্যাপলের সাথে সাধারণ এলোমেলো সালাদ মিশ্রণের পাশাপাশি মিষ্টান্নের জন্য অর্ধেক কোয়েস্ট বার। (উপরে টিজে এর ডিমের সাদা সালাদ))
অ্যালিসন সুইনির সাথে আমার এই সাক্ষাত্কারের সুযোগটি ভাগ করে নিতে আমি আগ্রহী।
(ছবির ক্রেডিট: রবার্ট ট্র্যাচেনবার্গ)
তিনি সবচেয়ে বড় ক্ষতিগ্রস্থদের পাশাপাশি তাদের ফিডে আপনার আরও ভাল প্রচারে ওরোয়েট নিয়ে কাজ করেন।
সুইনি বিএল এর আগে সাবান অপেরাতে ছিল পাশাপাশি আমি একবারে একটি ম্যাগাজিনে তার ওজন সম্পর্কে কিছু দেখে মনে রাখি। হলিউডের পাশাপাশি মাইক্রোস্কোপের অধীনে সাধারণ ওজন হওয়া এত কঠিন – আমি কল্পনাও করতে পারি না! তিনি ওজন হ্রাস করার পাশাপাশি এখন প্রতিযোগীদের শোতে এটি হারাতে সাবধানতার সাথে কাজ করেন। আমি প্রোগ্রামের এই আকর্ষণীয় সমস্তটি আবিষ্কার করেছি আমাকে তাকে জিজ্ঞাসা করতে হয়েছিল যে তিনি শো থেকে কী আবিষ্কার করেছেন পাশাপাশি সে কী খায়?!
আরইআর: এখনই আপনার জন্য ওয়ার্কআউটগুলির একটি সাধারণ সপ্তাহ কী?
সুইনি: আমি এটি মিশ্রিত করতে পছন্দ করি। আমি বাইরে থাকা, আমার পরিবারের সাথে হাইকিং, পাশাপাশি প্রচুর স্ট্যামিনা প্রশিক্ষণের কাজ করার জন্য উপভোগ করতে দৌড়াচ্ছি। শীঘ্রই আমি স্কি op ালুতে ফিরে আসব পাশাপাশি এটি আমার ওয়ার্কআউট রুটিনে যুক্ত করার জন্য অপেক্ষা করতে পারি না।
আরআর: আপনি গতকাল প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবার, পাশাপাশি স্ন্যাকসের জন্য কী খেয়েছেন?
সুইনি: আমি বেশ অনুমানযোগ্য। প্রতিদিন আমার দারুচিনি, আগাভে, পাশাপাশি ব্লুবেরি সহ কিছু ওটমিল থাকে।
মধ্যাহ্নভোজনের জন্য আমি ভেজি এবং কুইনোয়া সহ পোল্ট্রি গ্রিল করেছি।
মধ্যাহ্নের জলখাবারের জন্য আমার কাছে বাদামের মাখনের সাথে অ্যাপলের টুকরো ছিল।
রাতের খাবারের জন্য আমি ম্যারিনেটেড চিংড়ি যা ডেভ (আমার স্বামী) আপেল, অ্যাভোকাডো সহ একটি মিশ্রিত পরিবেশ বান্ধব সালাদ পাশাপাশি একটি ডুমুর বালাসামিক ড্রেসিংয়ের সাথে গ্রিল করেছিলাম।
চলতে চলতে আমার গো-গো নাস্তা এক মুঠো বাদাম।
আরইআর: সবচেয়ে বড় হারানো ফিটনেস প্রশিক্ষকদের পাশাপাশি প্রতিযোগীদের সাথে কাজ করে আপনি সবচেয়ে ভাল জিনিসটি কী আবিষ্কার করেছেন?
সুইনি: আমি প্রতিযোগীদের পাশাপাশি ফিটনেস প্রশিক্ষকদের দ্বারা নিয়মিত প্রভাবিত হয়েছি নিজেকে আমার বিশ্বাসের বাইরেও চাপ দেওয়ার পাশাপাশি আমি নিজে ধারাবাহিকভাবে অসুবিধা করতেও। যদি প্রতিযোগীরা ম্যারাথন চালাতে পারে তবে আমি তেমনি ট্রায়াথলোনস, ওজন প্রশিক্ষণ ইত্যাদির সাথে ঠিক একই একই রকম হওয়া উচিত
আরআর: আপনার পছন্দের স্যান্ডউইচ কী?
সুইনি: আমি অ্যাভোকাডো, শসা, গাজর পাশাপাশি লেটুসে ভরা হুমমাস (মেয়োনিজের পরিবর্তে) সহ ওরিওট রুটির উপর গ্রিলড পোল্ট্রি স্যান্ডউইচের এক বিশাল অনুরাগী। এটি এত সন্তোষজনক পাশাপাশি যেমন একটি দুর্দান্ত ক্রাঞ্চ রয়েছে।
আপনাকে ধন্যবাদ অ্যালিসন সুইনি!
আমি কেবল আমার সহজ/অলস পাশের ব্রেড করেছি পাশাপাশি এখন আমার ক্রিসমাস কনসার্টে যাওয়ার জন্য জ্যাম আউট করা দরকার। আমি আপনাকে পরে দেখব!
প্রশ্ন: পরিস্থিতিতে আমি আমার ভাইবোনকে বিব্রত করার জন্য শো চলাকালীন একটি অনুরোধ চিৎকার করতে পারি – আমার কোন ছুটির সুরের অনুরোধ করা উচিত?
দাবি অস্বীকার: এই প্রকাশটি ওআরওয়েটের সাথে আমার ব্রেডবাসডোরশিপের অংশ। সমস্ত মতামত আমার নিজস্ব।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
