আপনি কি ‘উইকএন্ড মোডে’ আছেন এবং কিছু মজা করার জন্য প্রস্তুত?
আমার নতুন ভিডিও
আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার আগে পর্যালোচনা
আমরা রিনি কার্লিনো বুক রিভিউ দ্বারা অপরিচিত হওয়ার আগে।
অডিও বইয়ের জন্য দ্রুত চিন্তাভাবনা এবং সুপারিশ। গল্প, বর্ণনাকারী, পর্যালোচনা এবং আরও অনেক কিছু একটি ভাল শ্রবণ সিরিজে।
আরও ভিডিও
9 মিনিট 0 সেকেন্ড, 42 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
00:51
লাইভ দেখান
00:00
08:21
09:42
আমি পাম স্প্রিংস হাফ ম্যারাথন চালাচ্ছি – অন্য কেউ? অনলাইন রেজি বন্ধ রয়েছে, তবে আপনি যদি স্থানীয় হন তবে আপনি প্যাকেট পিকআপে নিবন্ধন করতে পারেন। সিন্ডি – এখানে আমি এসেছি!
সুতরাং, এখানে বড় ডায়েটের সংবাদ…
আপনি উইকএন্ডে ট্রিটস খেতে পারেন এবং এখনও ওজন হ্রাস করতে পারেন! (বা যদি এটি আপনার জিনিস হয় তবে পানীয় পান করুন))
স্থূলত্বের তথ্য অনুসারে একটি নতুন গবেষণা
উইকএন্ডে ওজন বৃদ্ধি পায় এবং সপ্তাহের দিনগুলিতে হ্রাস পায়
দেখা গেছে যে সপ্তাহে অনেকের ওজন কম হয় (আসুন আমরা শুক্রবার বলি) এবং আরও অনেক রবিবার রাত/সোমবার সকালে। কিন্তু এটা ঠিক আছে.
প্রয়োজনীয় জিনিসটি হ’ল আপনি সপ্তাহে পরিষ্কার খান (যা বেশিরভাগ সময় হবে)। যদি আপনার লক্ষ্যটি ওজন হ্রাস করা বা বজায় রাখা হয় তবে সপ্তাহের মধ্যে পরিবর্তিত হওয়া এবং সাপ্তাহিক ছুটির দিনে সম্ভাব্যভাবে জড়িত হওয়া স্বাভাবিক। তবে, ট্র্যাকটিতে ফিরে আসা এবং সপ্তাহের দিনগুলিতে এই সংখ্যাটি কিছুটা পড়তে দেওয়া দীর্ঘমেয়াদী ওজনের একটি সনাক্তকারী উপাদান।
হু! এটি ভাল কারণ আমি খুব শীঘ্রই বেনের সাথে একটি মহাকাব্য মিল্কশেক যুক্তি আশা করি। এবং আমি কুকিজ তৈরি।
এবং গত রাতে সুশী ছিল (যা উইকএন্ড নয়, তাই আমি দয়ালু ফাঁস হয়ে গেছে)।
এই সপ্তাহে তুমি কি করছ?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
