গতকাল আমি ওসি হাফ ম্যারাথন চালিয়েছি। এটি সত্যিই একটি ভাল জাতি ছিল যদিও এই দৌড়ে আমার অপরাধে আমার দীর্ঘ সময়ের অংশীদার ছিল না (এটি আমি তাকে দোষী মনে করার চেষ্টা করছি)। আমি সাধারণত পুরো ম্যারাথনটি চালাই তবে বিবেচনা করে যে আমি ইদানীং বেশি দিন চলছি না তা বিবেচনা করে আমি এবার এটি অর্ধেক স্টাইল রাখার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
প্রাক-রেস: হাফ ম্যারাথন আগের রাতে আমি দৌড়ের জন্য এবং দৌড়ের পরে আমার প্রয়োজনীয় সমস্ত জিনিস সেট করে রেখেছিলাম। আমি সাধারণত জল, কাপড়ের পরিবর্তন, ফ্লিপ-ফ্লপগুলির মতো বেসিকগুলির সাথে একটি ব্যাগ প্যাক করি …
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল দিন 4 চেক ইন
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 1 মিনিট, 21 সেকেন্ড
পরবর্তী
6 আগস্ট থেকে পডকাস্ট পুনরুদ্ধার
07:26
লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:21
যেহেতু বেন এখানে আছেন তিনি আমাকে প্রতিযোগিতায় ফেলে দিতেন। ওসি ম্যারাথন/হাফ পয়েন্ট টু পয়েন্ট কোর্স যা এটি এক জায়গায় (ফ্যাশন আইল্যান্ড) থেকে শুরু হয় এবং অন্য কোথাও শেষ হয় (কোস্টা মেসার ফেয়ার গ্রাউন্ডস)। আপনাকে সমাপ্তিতে পার্ক করতে হবে এবং শুরুতে একটি শাটল নিতে হবে যার জন্য সমস্ত কিছু করার জন্য একটি অতিরিক্ত প্রাথমিক জাগ্রত কল প্রয়োজন।
আমি শাওয়ার রুমে আঘাত করার জন্য পর্যাপ্ত সময় দিয়ে শুরুতে পৌঁছেছি এবং বন্দুকটি বন্ধ হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে লাইন আপ।
আমি আমার ফেলে দেওয়ার সাথে সাথে আমার সার্ফ সিটি ম্যারাথন টি খেলাধুলা করছিলাম, তবে এটির দরকার নেই। এটি এত শীতল ছিল না এবং আমি এটি ছাড়া ভাল হতে পারতাম। আমি যখন একটি নিক্ষেপ নষ্ট করি তখন আমি ঘৃণা করি!
রেস: আমি ওসি হাফকে ভালবাসি (তবে আমি সোসাল রেসের আংশিক)। কয়েকটি ছোট পাহাড় রয়েছে তবে এটি শুরুতেও অনেক উতরাইয়ের মতো মনে হয়। মাইল ১১ এ একটি খাড়া পাহাড় রয়েছে you আপনাকে বিভ্রান্ত করার জন্য পাহাড়ের উপর একটি এইড স্টেশন আদর্শ রয়েছে, তবে এটি এত খাড়া যে এটি আমাকে কখনই বিভ্রান্ত করে না। আমি সেই পাহাড়ের শীর্ষ পর্যন্ত পুরো দৌড়কে সত্যিই ভয়ঙ্কর অনুভব করেছি। আমি এটি চালিয়েছি (আমি ইদানীং অনেক পাহাড় হাঁটছি) এবং শীর্ষে মনে হয়েছিল আমার পাগুলি অবিশ্বাস্যভাবে ভারী এবং সম্পন্ন হয়েছে। ভাগ্যক্রমে, আমি এটি ফিরে পেয়েছি এবং চাগি দূরে রাখা।
আমি মনে করি যে আমি ইদানীং সাধারণের চেয়ে ধীর হয়েছি – 1:46:56 এর চেয়ে আমি আমার সমাপ্তি সময় নিয়ে বেশ আনন্দিত। 8:10 এর গড় গতি সহ আমি সে সম্পর্কে অবিশ্বাস্যভাবে সন্তুষ্ট! আমি ইদানীং অডিও বইগুলি শুনে এবং আমার রানগুলিতে জীবন সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে সত্যিই স্লোগান দিয়েছি।
আমি একটি কলা ধরলাম এবং একটি রাইড হোম হিট করলাম (বেন আমাকে তুলে নিয়েছিল)। স্থানীয় দৌড়গুলি সেরা, এটি সমন্বয় করা আরও অনেক সহজ।
আআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআউ আমি এমনকি 100% নিশ্চিত নই যে এটি শহরের বাইরে রয়েছে তা বিবেচনা করে আমি এটি করতে পারি এবং আগামী তিন মাস ধরে আমার জীবনে কী চলছে সে সম্পর্কে আমি নিশ্চিত নই তবে আমি এখনও পরম এবং এটি হওয়ার পরিকল্পনা করতে যাচ্ছি। বুম
নেক্সট আপ: এই সপ্তাহান্তে টিঙ্কারবেল 10 কে এবং হাফ ম্যারাথন! আমার পোশাক প্রস্তুত করা দরকার !!
প্রশ্ন: এই বছরের জন্য আপনার কি কোনও ভ্রমণের পরিকল্পনা আছে? আমি কখনই জানি না স্টাফের পরিকল্পনা কত দূরে!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
