গত রাতে ব্লগে আমার কিছু সমস্যা হয়েছিল এবং সকাল 1 টা অবধি বিছানায় উঠেনি। এটা আমার জন্য পাগল! তবে আমি এখনও কাথের সাথে 5 টি মাইলারের জন্য উজ্জ্বল এবং প্রথম দিকে ছিলাম। একটি বন্ধু সঙ্গে মাইল কেবল উড়ে! যখন একই পথে দৌড়েছিল আমরা গতকাল হাঁটলাম
তারপরে, আমরা উপায়গুলি আলাদা করেছি এবং আমি আমার ঘরে যাওয়ার পথে প্রশংসামূলক হোটেল প্রাতঃরাশটি পরীক্ষা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি বেনের জন্য এই প্লেটটি খাবারের তৈরি করেছি, তবে অর্ধেক ডিম এবং ক্যান্টালাপ খাওয়া শেষ করেছি। স্বীকারোক্তি: আমি সম্ভবত গুঁড়ো থেকে থাকা সত্ত্বেও আমি এ জাতীয় স্ক্যাম্বলড ডিম পছন্দ করি।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল দিন 4 চেক ইন
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 1 মিনিট, 21 সেকেন্ড
পরবর্তী
অ্যাথলেট চলমান শর্টস রিভিউ.এমপি 4
08:21
লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:21
আমার খাবার শেষ করতে আমার কাছে হোটেল থেকে এক কাপ ওকোস এবং কিছু গ্রানোলা দিয়ে ওটমিলের একটি বাটি ছিল।
আমি এক্সপো থেকে দইয়ের যথেষ্ট পরিমাণে স্ট্যাশ পেয়েছি এবং কাঠ আমাকে আজ সকালে আরও অনেক কিছু দিয়েছে! আমি যখন রাতের খাবার খাচ্ছিলাম তখন বেন গত রাতে এর 2 কাপ খেয়েছে! তিনি এই জিনিস ভালবাসেন! এবং আমি সাধারণত ব্লুবেরি দই পছন্দ করি না, তবে আমি এই স্বাদটিও পছন্দ করেছি।
এখন আমি এটি প্যাক করতে আমার ব্লগার সোয়াগের মধ্য দিয়ে যাচ্ছি
গতকাল ব্লগার এক্সপোতে আমার ভ্যালারি ওয়াটার্সের সাথে পরামর্শ ছিল। তিনি উল্লেখযোগ্য এবং অবিশ্বাস্যভাবে সুন্দর। তিনি সত্যিই কোনও “বিএস” নন এবং আমিও এটির প্রশংসা করি।
আমি তাকে “দ্য লাস্ট টেন পাউন্ড” হারাতে ধারণা চেয়েছিলাম। তিনি আমাকে ঘরে বসে থাকা কার্বসগুলি কেটে ফেলতে এবং আমি 4 দিনের জন্য খাওয়ার জন্য এটি সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা পেতে লিখতে উত্সাহিত করেছিলেন।
তিনি বলেছিলেন, “আপনাকে ক্যালোরি গণনা করতে হবে না, তবে ক্যালোরি গণনা করে।” – সুতরাং আমাকে ক্যালোরি গণনাগুলি লিখতে হবে না, তবে আমি যা কিছু খাই তা লিখতে হবে। বোধগম্য হয়।
তিনি আরও বলেছিলেন, “আপনি বলতে পারবেন না যে আপনি শেষ 10 পাউন্ড হারাতে চান এবং রাতে নাস্তাও করতে চান।”
সুতরাং, আমি ভিজ্যুয়াল জার্নাল রাখার জন্য কিছুক্ষণের জন্য আসলে সমস্ত কিছু ব্লগ করতে যাচ্ছি (আমি এটি পরিবর্তন করার চেষ্টা করছি তা বিবেচনা করে এই বিষয়ে স্ল্যাকিং করছি)।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
সেরা স্বাস্থ্যকর ব্যবসায়ী জো’র কুমড়ো মৌসুমী খাদ্য পছন্দ
সেরা স্বাস্থ্যকর ব্যবসায়ী জো’র কুমড়ো মৌসুমী খাদ্য পছন্দ
সেরা স্বাস্থ্যকর ব্যবসায়ী জোস কুমড়ো খাবার। টিজে এর পেকান কুমড়ো থেকে শীর্ষ মৌসুমী খাবারের এই রাউন্ডটি দেখুন
ট্রেডমিল শাওয়ার শার্ক ট্যাঙ্ক এবং মধ্যাহ্নভোজনের তারিখগুলি … তারিখগুলি?
ট্রেডমিল শাওয়ার শার্ক ট্যাঙ্ক এবং মধ্যাহ্নভোজনের তারিখগুলি … তারিখগুলি?
হ্যালো! কেমন চলছে? এই সপ্তাহান্তে থেকে আমার প্রিয় দৌড় এবং খাওয়ার সাথে কেবল চেক ইন করা হচ্ছে! আপনি কি আপ? প্রথম
5 দই সহ দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর স্মুদি রেসিপি (কোনও প্রোটিন পাউডার প্রয়োজন নেই)
5 দই সহ দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর স্মুদি রেসিপি (কোনও প্রোটিন পাউডার প্রয়োজন নেই)
দই সহ স্মুডি রেসিপিগুলির সপ্তাহ। 5 স্বাস্থ্যকর স্মুদি রেসিপি প্রোটিন দই দিয়ে প্যাক করা কোনও প্রোটিন পাউডার খাবারের প্রস্তুতি নেই
দেরী ইস্টার কনফেটি ডিম হান্ট
দেরী ইস্টার কনফেটি ডিম হান্ট
চলমান ব্লগ ইস্টার ডিম হান্ট। আমার খুব রেডহেড গোল্ডেন রেট্রিভার এবং অডিওর সাথে একটি মজাদার কনফেটি ডিমের শিকারের জন্য ধারণাগুলি
একটি দুঃস্বপ্নের চেয়েও খারাপ
একটি দুঃস্বপ্নের চেয়েও খারাপ
প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে রাতের আতঙ্ক নিয়ে আমার অভিজ্ঞতা। রান ইট পুনরাবৃত্তি লাইফ আপডেট এবং রাতের আতঙ্কের অভিজ্ঞতা। সংস্থানঘোষণা: আমি আমার ডিম হিম করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি
ঘোষণা: আমি আমার ডিম হিম করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি
আমার ডিম হিমশীতল। ডিম হিমশীতল প্রক্রিয়া এবং দিন 1 আমার ডিমগুলি হিমশীতল করার জন্য আমার প্রথম অ্যাপয়েন্টমেন্ট। উর্বরতা সংরক্ষণ – আমি কি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।
