স্বীকারোক্তি বৃহস্পতিবার একটি অস্বস্তিকর, মজাদার মোড় নিচ্ছে …
আমার নতুন ভিডিও
দৌড়াতে বা বাইরে টিপসের বাইরে চলার জন্য মুখোশ মুখ
করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় বাইরে দৌড়াতে বা হাঁটার জন্য মুখোশের পরামর্শগুলি মুখোশের পরামর্শ দিন। আপনাকে কি মুখোশের সাথে একটি চুক্তি পাশাপাশি রানারদের জন্য সেরা পছন্দগুলি পরতে হবে?
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 7 মিনিট, 15 সেকেন্ড
পরবর্তী
ভ্রমণ জেন পর্যালোচনা
08:01
লাইভ দেখান
00:00
08:21
07:15
গতকাল আমি 12 পাউন্ড ভারী জেগেছি।
হ্যাঁ, এটি সম্পূর্ণরূপে ঘটতে পারে (এটি বিজ্ঞান)। বা কমপক্ষে আমার মনে হয়েছিল এটি ঘটেছে।
আগের রাতে আমার পাঁজরের পাশাপাশি কর্নব্রেড ছিল …
তাই আমি গণিত করেছি:
পাঁজর এবং কর্নব্রেড = 1,200 ক্যালোরি
12 পাউন্ড = 42,000 ক্যালোরি
শোনো, গণিত কখনই আমার স্ট্যামিনা ছিল না তাই সম্ভবত আমি একটিটি মনে রাখতে ব্যর্থ হয়েছি। আমি কেবল বুঝতে পারি যে আমি ফ্যাট ফুলে যাওয়া অনুভব করছি।
অপেক্ষা করুন, চর্বি কোনও অনুভূতি নয়। আমি সন্তুষ্ট বা দুর্ভাগ্যজনক বা উদ্বিগ্ন বা একাকী বোধ করতে পারি, তবে চর্বি কোনও আবেগ নয়। আমি ফুলে উঠলাম – যা দুর্দান্ত।
ঠিক আছে. এটি দুর্দান্ত নয়। তবে ‘ফুলে যাওয়া বনাম ফ্যাট’ নির্ধারণ করা দুর্দান্ত তখন থেকে আমি এ সম্পর্কে কিছু করতে পারি। সুতরাং, আমি পরামর্শের জন্য সমস্ত বোঝার ইন্টারনেটকে জিজ্ঞাসা করেছি:
“আপনার যখন চর্বিযুক্ত দিনটি কাটছে তখন আপনি কী করবেন?”
এবং আমি কিছু দুর্দান্ত পরামর্শ পেয়েছি …
সমস্ত পরামর্শের জন্য আমার এফবি পৃষ্ঠা দেখুন!
আমার ছোট লিল কালো হৃদয় অনুভূতিতে ফিরে …
এটি কোথা থেকে এসেছে সে সম্পর্কে বিশ্বাস করে আমি দীর্ঘ সময় ব্যয় করেছি এবং বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি আমার মজাদার নৈশভোজ থেকে সত্যই নয়, এই অনুভূতিগুলি আমার চারপাশের মানুষের সাথে নিজেকে তুলনা করে এসেছিল। সাধারণত আমি এ সম্পর্কে সত্যই দুর্দান্ত – আমি আমার সমস্ত লিল ম্যাক্স বন্ধুদের চেয়ে খুব আলাদা দেখাচ্ছে। আমাকে এটি শেষ করতে হয়েছিল।
তবে, আমি এখনও একজন মহিলা পাশাপাশি কিছু ক্ষেত্রে আমি নিজেকে ‘এটি ন্যায্য নয়’ বিশ্বাস করে আবিষ্কার করি যে অন্য কেউ স্বাভাবিকভাবেই ছোট বা কম করতে বা আরও বেশি কিছু খেতে বা টুপি পরতে বা সাদা জিন্সে দুর্দান্ত দেখায়…
আমি এই সপ্তাহান্তে আমার চারপাশের লোকদের সাথে নিজেকে তুলনা করছিলাম। আমি সবেমাত্র সম্পূর্ণ সুন্দর, অবিশ্বাস্যভাবে আকারে ভাল বন্ধুদের কাছে এসেছি – যা দুর্দান্ত! যাইহোক, আপনি যখন এত দিন কাটাচ্ছেন তখন এমন লোকদের চারপাশে ‘গড়’ হওয়া মোটামুটি।
আমাকে এ থেকে স্ন্যাপ করতে হয়েছিল তাই … আমি একটি রান করতে গিয়েছিলাম পাশাপাশি একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ খেয়েছি। আমি নিজেকে 5 মিনিট দরিদ্র বোধ করার পাশাপাশি থামার পাশাপাশি থামিয়েছি। আমি নিজেকে মনে করিয়ে দিলাম কেউ যত্ন করে না।
আপনি কীভাবে দেখছেন বা ঠিক কতটা মূল্যায়ন করছেন তা ছাড়া কেউ ঠিক কীভাবে যত্ন করে না। (এবং যদি অন্য কেউ কোনও প্রতিকূল পদ্ধতিতে যত্ন করে তবে আপনার তাদের জীবন থেকে হ্রাস করা উচিত I
আপনার যদি চর্বিযুক্ত দিনটি চেষ্টা করে থাকে তবে চেষ্টা করুন:
এমন কিছু করা যা আপনাকে ভাল বোধ করে।
এমন একটি পোশাক পরা যা আপনাকে চমত্কার বোধ করে।
কিছু ইতিবাচক মন্ত্র পুনরাবৃত্তি করুন।
অনুপ্রেরণামূলক কারও সম্পর্কে একটি গল্প পড়ুন। এবিসির একটি দুর্দান্ত সংবাদ রয়েছে!
একটি ভাল অঙ্গভঙ্গি বা প্রশংসা দিয়ে অন্য কাউকে দুর্দান্ত বোধ করুন।
সুখ চয়ন করুন। এটি পাস।
প্রশ্ন: ঠিক আজ কেমন আছেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
