আমার সকালের সন্তুষ্টির পরে আমি কোণার চারপাশে কৃষকের বাজারের আদর্শকে আঘাত করি। আমি সেই পরিবেশ-বান্ধব বরইগুলির পাশাপাশি তিনটি আদর্শ দূরে অর্জন (এবং খেয়েছি!) সহ্য করতে পারি না।
আমি একইভাবে আমি দেখেছি রোমেনের সর্বশ্রেষ্ঠ প্রধানকে বেছে নিয়েছি !!!
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
5 মিনিট গরম গরম
রানারদের জন্য দ্রুত উষ্ণ। আপনার রান করার আগে 5 মিনিট গরম চলছে। ঠিক কীভাবে চালানোর জন্য প্রস্তুত হতে হবে। আপনি চালানোর আগে কী করবেন তার ধারণা
আরও ভিডিও
5 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 34 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
00:51
লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:34
হ্যাঁ, আমি আমার চুলের সাথে আলাদা কিছু চেষ্টা করছি। পাশাপাশি হ্যাঁ, আমি চাই আপনি আমাকে ফ্রিজ টেমারের বোতল পাঠান যেহেতু এই ইশ নিয়ন্ত্রণে রয়েছে। খুব কাছাকাছি থাকবেন না আমি বিশ্বাস করি আমার চুল বন্দীদের নিয়ে যেতে শুরু করেছে।
আমি দুপুরের খাবারের জন্য রোমাইনকে ব্যবহার করেছি। সম্ভবত আমি এটি ধুয়ে ফেলেছি, সম্ভবত বাগগুলি দুর্দান্ত প্রোটিন। সেগুলোর মধ্যে একটি.
আমি একইভাবে অন্যান্য ভেজি প্রয়োজনীয় জিনিসগুলিতে স্টক আপ করেছি। আমি সেই বিশাল জুচিনি সম্পর্কে বেশ এক্সস্ট্যাটিক! আমি এখন রান্না করাগুলির পক্ষে “ওভার” কাঁচা ভেজি পেতে শুরু করছি যে শরত্কাল ধীরে ধীরে আগত।
পরামর্শমূলক আকারের ভেজিগুলির কথা বলছি … আপনি কি এই বাণিজ্যিক দেখেছেন?
বেন দুপুরের খাবারের জন্য বাড়িতে এসেছিল পাশাপাশি সর্বদা একটি বিকেলে নাস্তার জন্য একটি পিবিএন্ডজে প্যাক করে। অদ্ভুতভাবে, একটি লাল মাথাযুক্ত মাউস এটি থেকে একটি কামড় নিল! তার মন খারাপ ছিল.
সেই মাউস মুজ প্যাক আপ করার পাশাপাশি তার মায়ের কাছে বিশাল কাপ আইসড কফির সাথে রওনা হয়েছিল।
আমি আমার বিট ভাই ম্যাটকে উপভোগ করছি, এই সপ্তাহান্তে যেহেতু আমার মায়ের পাশাপাশি বাবাও ভেগাসে যাচ্ছেন। ভাগ্যবান।
তিনি আমাকে হ্যালোইন মোজা পাশাপাশি দইয়ের একটি দই গিফট কার্ড দিয়ে ঘুষ দিয়েছিলেন। আমি অর্জন করতে পারি (আপনার যদি আমার ঠিকানা প্রয়োজন হয় তবে আমাকে বুঝতে দিন)।
সমস্ত সহায়তার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ পাশাপাশি আমার শেপ ম্যাগাজিনের মনোনয়নের পক্ষে ভোট দিন। ২৮ শে অক্টোবর এখানে ভোটদান অব্যাহত রয়েছে। সুতরাং, যে কোনও সময় আমি বিশেষত আপনার স্নায়ুতে উঠছি না আমি একটি সম্মতি প্রশংসা করব
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি
সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি
ঠিক কীভাবে সিরিয়াল দুধের পাশাপাশি হালকা সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি তৈরি করা যায়। জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া এমআই সহ সাধারণ সুস্বাদু সিরিয়াল দুধের রেসিপি
আপনি রানারদের জন্য শরীরের ইতিবাচকতা সহায়তা করতে পারেন
আপনি রানারদের জন্য শরীরের ইতিবাচকতা সহায়তা করতে পারেন
অ্যাক্টিভেট সতর্কতা: এই প্রকাশ্যে আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে একটি প্রতিকূল শরীরের ছবির বিবরণ রয়েছে। যখন আমি খুব প্রথম তারকা
ডিজনি ওয়ার্ল্ড 5 কে রেস রেকাপ
ডিজনি ওয়ার্ল্ড 5 কে রেস রেকাপ
ওয়াল্ট ডিজনি ওয়ার্ল্ড 5 কে রেস রেকাপ। ডিজনি এক্সপো, 5 কে রেসের পাশাপাশি লাইনের ফটোগুলি শুরু করুন। ডাব্লুডিডাব্লু রেস উইকএন্ড চালানোর জন্য ধারণা
অসম্ভব টেরিয়াকি বোলস – প্রাক রেস রেসিপি
অসম্ভব টেরিয়াকি বোলস – প্রাক রেস রেসিপি
অসম্ভব বার্গার টেরিয়াকি রানারদের জন্য রেসিপি। হাফ ম্যারাথন চালানোর আগে প্রাক দীর্ঘ রান বা প্রাক রেস ডিনার রেসিপি
রানারদের জন্য মানসিক প্রশিক্ষণ প্রকাশ
রানারদের জন্য মানসিক প্রশিক্ষণ প্রকাশ
হাফ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথন চালানোর জন্য কীভাবে আপনার মনকে প্রশিক্ষণ দেওয়া যায়। রানারদের জন্য মানসিক প্রশিক্ষণ পাশাপাশি সেরা তালিকা
জেসিকা সিম্পসন দ্বারা খোলা বই – অডিও বই পর্যালোচনাজেসিকা সিম্পসন দ্বারা খোলা বই – অডিও বই পর্যালোচনা
জেসিকা সিম্পসন ওপেন বুক রিভিউ। শ্রুতিমধুর স্মৃতিচারণ পাশাপাশি জেসিকা সিম্পসন দ্বারা চেক আউট লিখেছেন। কৌশলগুলি পাশাপাশি পিছনে চিন্তা
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।
