পালঙ্ক আমি 29 শে এপ্রিল বিগ সুর 10 মাইলারের জন্য সাইন আপ করেছি। কিছু এলোমেলো ইভেন্টের মাধ্যমে বেন আমার সাথে প্রতিযোগিতা করতে সম্মত হয়েছেন?!
ঠিক আছে, এটি পুরোপুরি এলোমেলো নয় কারণ আমি জুলাইয়ে আমরা যেভাবে নিয়েছিলাম তার মতো বড় সুরে যাওয়ার জন্য আমি তাকে উপকূলের উপরে মহাকাব্য রোড ট্রিপে বিক্রি করেছিলাম।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
কোভিড 19 অ্যান্টিবডি পরীক্ষা
আমি কোভিড 19 অ্যান্টিবডি পরীক্ষা নিয়েছি। এটি কীভাবে গেছে এবং ফলাফলগুলি এখানে!
আরও ভিডিও
5 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 19 সেকেন্ড
এর পরে
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
01:21
লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:19
আমি সর্বদা যে প্রশ্নগুলি পাই তার মধ্যে একটি হ’ল, “আপনার স্বামী কি চালায়?”
সহজ উত্তর, না, না
আমি যখন বেনের সাথে দেখা করেছি তখন আমি ইতিমধ্যে একজন রানার ছিলাম। আমি কয়েকটা হাফ ম্যারাথন করেছি এবং সপ্তাহের বাইরে 5 দিন দৌড়েছি। আমরা ডেটিংয়ের সময় দৌড়াতে থাকলাম এবং আমাদের বিয়ের পরে তিনি আমার কাছে প্রাতঃরাশের কয়েক মাইল আগে পাউন্ড আউট করতে বিছানা থেকে লুকিয়ে থাকতেন। সত্যই, আমি সত্যিই কখনও চাইনি যে তিনি আমার সাথে দৌড়াতে পারেন যেহেতু এটি আমার প্রধান চলচ্চিত্রের সময় এসেছে
তবে গত নববর্ষের বেন সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে তিনি একটি 5 কে চালাতে চান। তিনি কয়েক সপ্তাহের জন্য পালঙ্কটি 5 কে প্রোগ্রাম করেছিলেন তবে এটি পুরোপুরি আটকে রাখেনি। আমি রেডল্যান্ডের হাফ ম্যারাথন করার আগের রাতে তিনি ট্রিগারটি টানতে এবং তার প্রথম 5 কে চালানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন!
গত এপ্রিল থেকে তিনি দৌড়াদৌড়ি করছেন না তাই আমরা স্ক্র্যাচ থেকে শুরু করছি এবং তার “পালঙ্ক থেকে 10 মাইল” যেতে প্রায় 11 সপ্তাহ সময় রয়েছে। এটা কোন রসিকতা নয়।
আমি নিজেকে তার চলমান কোচ হিসাবে নিয়োগ করেছি এবং আমরা তাকে 10 মাইল দূরে পাওয়ার জন্য একটি রুক্ষ গাইড হিসাবে হাল হিগডন নোভিস 10 মাইল প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা ব্যবহার করব।
আমি কিছুটা দিন ঘুরে দেখছি (যেমন আমি সবসময় করি) কারণ তিনি এই মাসে এমএমএ জিমে যাচ্ছেন এবং যদি তার হাঁটু তাকে (পুরানো ফুটবলের আঘাত) বাগতে শুরু করে তবে জিনিসগুলি টুইট করতে হতে পারে।
আজ সকালে আমরা একটি 3 মাইল হেঁটেছি কারণ আমি খুব করুণার সাথে তাকে আমার ঠান্ডা দিয়েছি যা আপনাকে শ্বাস নিতে বাধা দেয় এবং আপনার মুখটি শ্লেষ্মায় পূর্ণ ফুলে যায়।
সুতরাং বেনের সামান্য প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা আছে! এখন আমি অনুমান করি আমার নিজের জন্য একসাথে রাখা উচিত …
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
2 সেভ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
2
পিন
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং রেস ডিসকাউন্ট কোড
ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং রেস ডিসকাউন্ট কোড
ম্যারাথন এবং হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা মধ্যবর্তী দ্রুত বা পিআর পেতে। একটি সময় লক্ষ্য সঙ্গে রানারদের জন্য। শক্তি ট্রেনি
ডোপি চ্যালেঞ্জ 2022 চালাচ্ছে (ডিজনি ওয়ার্ল্ড রান সিরিজ)
ডোপি চ্যালেঞ্জ 2022 চালাচ্ছে (ডিজনি ওয়ার্ল্ড রান সিরিজ)
I just registered to run the Dopey Challenge! I don’t have buyer’s remorse… or should I say, runner’s remorse – yet. I’m
half Marathon in 10 Weeks training plan and Race packing list and Tips
half Marathon in 10 Weeks training plan and Race packing list and Tips
হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা। free 10 week half marathon schedule with running and stretch days. Race day packing list an
ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ
ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ
হাফ ম্যারাথন রেস পুনরুদ্ধার এবং পর্যালোচনা। Irvine half crazy half marathon running course and race review and tips for
feeling ready vs. Being ready For Your Race
feeling ready vs. Being ready For Your Race
The numnber 1 thing to remember before your half marathon or full marathon. Last minute race training tip forআপনার দীর্ঘ রান করা উচিত এবং সেরা চলমান মুভি প্রশ্নোত্তর
আপনার দীর্ঘ রান করা উচিত এবং সেরা চলমান মুভি প্রশ্নোত্তর
হাফ ম্যারাথনের জন্য আপনার দীর্ঘ রান কতক্ষণ হওয়া উচিত? এটি ব্যান্ড সিড্রোম – আপনি কতক্ষণ দৌড়াতে শুরু করেছেন? আরআরসিএ সিওএ
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।
