হাই ব্যবহার করার পাশাপাশি! কেমন চলছে? ঠিক এখানেই এটি বেশ ভাল চলছে … আমি আজও পড়ে যাইনি (এখনও) তাই আমার কাছে এটি চলছে। তবে আমি এই উইকএন্ডে শরত্কাল করেছি পাশাপাশি আমার কাছে খুব দুর্দান্ত খুব প্রাথমিক চিকিত্সার সেট রয়েছে তবে আমাকে বড় ব্যান্ড-এইডসের জন্য সিভিএস হিট করতে হয়েছিল। আমার বাম হাঁটুতে আমার বেশ বিশাল স্ক্র্যাপ রয়েছে পাশাপাশি আমার এমন কিছু দরকার ছিল যা 2 সেকেন্ডের মধ্যে শরত্কাল না।
আমার নতুন ভিডিও
আমি একটি কোভিড -19 পরীক্ষা পেয়েছি
করোনাভাইরাস পরীক্ষা পাওয়া – ঠিক কীভাবে এটি কাজ করে, এটি কেমন লাগে, আমার অভিজ্ঞতা পাশাপাশি আরও অনেক কিছু। আমি প্রচলিত পরীক্ষা পেয়েছি পাশাপাশি বেন কোভিড -19 দ্রুত পরীক্ষা পেয়েছি।
আরও ভিডিও
5 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 16 সেকেন্ড
পরবর্তী
গোল্ডেন রিট্রিভার তার বড়িগুলি নেবে না!
02:19
লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:16
সিভিএসের কাছে আমার যা প্রয়োজন তা ঠিক ছিল পাশাপাশি আমি আরও একদিন চালাতে (এবং খেতে) সক্ষম হয়েছি!
যেহেতু আমি সেখানে ছিলাম আমি স্টোরের চারপাশে ঘুরে বেড়াতে গিয়েছিলাম যা যা কিছু পরীক্ষা করে দেখেছিল (এবং পপকর্ন কেনার পাশাপাশি পথের মিশ্রণটি প্ররোচিত করে)। আমি স্টোরের পিছনে মিনিটেক্লিনিক দেখেছি – আপনি কি এই সম্পর্কে শুনেছেন?
“মিনিটেক্লিনিক ® ওয়াক-ইন মেডিকেল ক্লিনিকগুলি নার্স বিশেষজ্ঞদের পাশাপাশি চিকিত্সক সহকারীরা* যারা পরিবারের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার যত্নে বিশেষজ্ঞ। আমরা বাচ্চাদের পাশাপাশি প্রাপ্তবয়স্কদেরও যত্ন করি, প্রতিদিন কোনও দর্শন ছাড়াই। ”
ক্লিনিকগুলি বিভিন্ন পরিষেবাগুলির একটি দুর্দান্ত চুক্তি দেয় – তবে রানারদের জন্য আমার নজর কেড়েছিল তা হ’ল ছোটখাটো আঘাতের পরিষেবা।
যখন কোনও দৌড়ে কিছু ঘটে বা আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনার কোনও স্ট্রেন থাকতে পারে…। এটি সর্বাধিক জিনিস!
আমি কি সঠিক?
আমি রানারদের মতো অনুভব করি (আমার অন্তর্ভুক্ত) যখন আমাদের মনে হয় যে আমরা আহত হতে পারি (এবং দৌড়াতে সক্ষম না!) তখন কী ভুল তা বুঝতে না পেরে।
একজন চিকিত্সককে সেরাভাবে ঘুরে দেখার পাশাপাশি আপনার জরুরি স্থানে যাওয়ার প্রয়োজন না হলে – এটি একটি দুর্দান্ত বিকল্প।
এটি আমার পক্ষে একইভাবে সমস্যা হতে পারে যেহেতু আমি হাইপোকন্ড্রিয়াক পাশাপাশি এখন আমি এটি স্বীকৃতি দিয়েছি যে আমি প্রতিদিন সেখানে থাকব। ঠিক আছে, সম্ভবত প্রতিটি অন্য দিন তাই এটি অদ্ভুত হয় না।
আমি খুব ভাগ্যবান যে আমার মনে হয় না যে আমি পড়ে গেলে যে কোনও কিছু মোচড়ানোর জন্য স্প্রেড করেছি। তবে মিনিটেক্লিনিক পরিষেবাগুলিতে স্প্রেনের পাশাপাশি স্ট্রেনের মতো বিষয়গুলি মূল্যায়ন করা অন্তর্ভুক্ত।
ওহ পাশাপাশি আমিও দেখেছি তারা একইভাবে স্প্লিন্টার অপসারণের পাশাপাশি আমি বিশ্বাস করি যে আমার পায়ের নীচে একটি স্প্লিন্টার রয়েছে যা আমি পেতে পারি না। এই দিনটি বাঁচাতে পারে!
আপনি মিনিটেক্লিনিক অবস্থানগুলি আবিষ্কার করতে, অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে, অপেক্ষা করার সময়গুলি পরিদর্শন করতে, পাশাপাশি আপনার অবস্থানটিকে লাইনে ধরে রাখতে আপনি সিভিএস ফার্মাসি অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করতে পারেন। বুম
আপনার কাছে সিভিএস ফার্মাসি অ্যাপ আছে, তাই না?
আমি আমার সিভিএস সুবিধাগুলি পেতে আমার মায়ের ফোন # রাখার জন্য ব্যবহার করেছি তবে এখন আমার কাছে অ্যাপটি আমার অ্যাকাউন্টের সাথে সংযুক্ত রয়েছে যা আমি বুঝতে পেরেছি যে এখানে প্রচুর পরিমাণে সুবিধা রয়েছে।
আমি আমার এক্সট্র্যাকার কার্ডে আমাকে ছাড়ের কুপনগুলির পাশাপাশি অফারগুলি কী অফার করা হয় তা দেখতে আমি অ্যাপটি ব্যবহার করি যাতে আমি আমার পছন্দসইগুলিতে সংরক্ষণ করতে পারি! এমনকি আমি ত্রৈমাসিক এক্সট্রাবাক্সে 2% পুরষ্কার ফিরে পেয়েছি যাতে আমি পরে এগুলি খালাস করতে পারি যখন আমার আরও অনেক ভিটামিন বা পরিপূরকগুলিতে স্টক আপ করার প্রয়োজন হয়।
আমি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পাশাপাশি পর্যাপ্ত বিশ্রাম পাওয়ার চেষ্টা করি। তবে এমন কিছু ক্ষেত্রে যা আপনাকে সুস্থ রাখতে যথেষ্ট নয় – বিশেষত যখন আপনি কোনও ধরণের কঠিন অনুশীলন বা স্ট্রেসের সাথে আপনার শরীরকে চাপ দিচ্ছেন।
আপনি যদি আপনার শরীরকে অ্যাথলেটিক জিনিসগুলি করতে বলেন – আপনি একজন অ্যাথলিটের মতো এটির সাথে আচরণ করার প্রয়োজন।
আদর্শভাবে আপনার রানারের শরীরের যত্ন নিচ্ছেন তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার মেনে চলতে হবে …
কীভাবে আপনার শরীরকে রান করে সুস্থ রাখবেন
ভালো করে খাও
বিশ্রাম দিন নিন
প্রসারিত
আপনার হাইড্রেশন দেখুন
রুটিন চেক-আপগুলির জন্য চিকিত্সকের কাছে যান
পর্যাপ্ত ঘুম পান
আপনার শরীর থেকে সংকেতগুলিতে সুদ প্রদান করুন
আপনার পকেট পূর্ণ ও ’স্ন্যাকস স্টাফ করুন
চলমান ব্লগগুলি পড়ুন, আদর্শভাবে পুনরায়
অগ্রগতিতে আপনার পায়ের নখের কাছে ক্ষমা চাওয়া
আপনাকে দৃ strong ় পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর থাকতে সহায়তা করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত কাজ! এটি সমস্ত অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটি কিছুটা অপ্রতিরোধ্য হতে পারে। আপনার শরীরের কী প্রয়োজন তা বোঝা মুশকিল।
ভাগ্যক্রমে আপনি এই ভিটামিন পরামর্শগুলি কুইজটি পরীক্ষা করতে পারেন যাতে আপনার শরীরের পাশাপাশি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার লক্ষ্যগুলি কী কাজ করতে পারে তা দেখতে। (আমি এটি নিয়েছি পাশাপাশি শেষে আপনি নিজের ইমেলটি কিছুটা নীচে ‘না ধন্যবাদ’ দিয়ে প্রবেশ করতে এড়াতে পারবেন))
সুপারিশগুলি আমার পক্ষে বেশ সেরা ছিল – জেনারেল প্রসবপূর্ব ভিটামিন (এটি আমার মাল্টি হ’ল ভিটামিনগুলির সমস্ত ঘাঁটিগুলিকে আঘাত করার জন্য আমি খাবার থেকে অভাব হতে পারি, ভিটামিন সি প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময় আমার প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে শক্তিশালী রাখতে সহায়তা করার জন্য ভিটামিন সি।
আপনি যদি অতিরিক্ত ক্লান্ত বা সন্দেহ বোধ করেন তবে আপনার নির্দিষ্ট ভিটামিন বা খনিজগুলির অভাব হতে পারে – সিভিএস ভিটামিন পৃষ্ঠাটি পরিদর্শন করুন। আপনি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার লক্ষ্যেও কেনাকাটা করতে পারেন। মেজাজ সমর্থন থেকে যৌথ স্বাস্থ্য পর্যন্ত অনেক পছন্দ রয়েছে।
স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার লক্ষ্য অনুসারে কেনাকাটা করুন
বোনাস: এক্সট্রাকেয়ার বেনিফিটগুলি ছাড়ের কুপনগুলির পাশাপাশি ভিটামিনের অফারগুলির পাশাপাশি সিভিএস ফার্মাসি অ্যাপ্লিকেশনটিতে সেরা পরিপূরকগুলি পরিদর্শন করুন। আপনি যে কোনও উপায়ে কিনতে যাচ্ছেন এমন জিনিসগুলিতে অর্থ সাশ্রয় করা খুব সহজ করে তোলে।
ভিটামিন কুইজ এখানে দেখুন!
প্রশ্ন: আপনি কিপ্রতিদিনের ভিটামিন বা নির্দিষ্ট পরিপূরক গ্রহণ করবেন? আপনার শরীরের কী প্রয়োজন তা আপনি কীভাবে বুঝতে পারবেন?
আমি: আমার হাইপোথাইরয়েড সমস্যার জন্য আমার একটি ভিটামিন পাশাপাশি কিছু পরিপূরক রয়েছে। আমি এগুলি প্রতিদিন নেওয়ার পর্যায়ক্রমে যাব পাশাপাশি কিছু সময়ের জন্য মনে রাখতে ব্যর্থ হব। আমি এখন ভুলে যাওয়ার পর্বে আছি তবে এটি আমাকে এটি ফিরে পেতে মনে করিয়ে দিয়েছে!
দাবি অস্বীকার: এই প্রকাশটি সিভিএস দ্বারা স্পনসর করা হয়। সমস্ত মতামত আমার নিজস্ব।
মিস করবেন না!
সর্বাধিক সাম্প্রতিক বিক্রয়, পডকাস্ট, রেসিপি পাশাপাশি আরও সরাসরি আপনার ইমেলটিতে পান!
বুম! আপনি আছেন.
আপনার সাবস্ক্রিপশন যাচাই করতে এখন আপনার ইমেলটি পরীক্ষা করুন।
আমরা শীঘ্রই কথা বলব?
আপনার সাবস্ক্রিপশন জমা দেওয়ার একটি ত্রুটি ছিল। অনুগ্রহপূর্বক আবার চেষ্টা করুন.
নামের প্রথম অংশ
ইমেল ঠিকানা
আমরা স্প্যাম বট স্পট করতে এই ক্ষেত্রটি ব্যবহার করি। আপনি যদি এটি পূরণ করেন তবে আপনাকে স্প্যামার হিসাবে চিহ্নিত করা হবে।
সাবস্ক্রাইব
আমরা আপনাকে স্প্যাম পাঠাব না। যে কোনও ধরণের সময় সাবস্ক্রাইব করুন।
কনভার্টকিট দ্বারা চালিত
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
