জিজ্ঞাসা করুন – আমি গত রাতে একটি অ্যালার্ম সেট করিনি তাই আমি 6:15 এ ঘুম থেকে উঠেছিলাম এবং মূলত বেনকে দরজাটি বাইরে ঠেলে দিয়েছি এবং আমি কী অনুশীলন করতে যাচ্ছি তা নির্ধারণ করতে স্ক্র্যাম্বলড দিনের জন্য করুন। আমি কেবল বেড়াতে যাচ্ছি। হাঁটা আমার অনুশীলনের দ্বিতীয় প্রিয় ফর্ম
একটি সুন্দর 3 মাইল পরে ঘুরে বেড়াচ্ছে, আমি প্রাতঃরাশের জন্য ডিম চাইনি। আমি জানি, আমি আপনার মতো অবাক হয়েছি। এটি সম্ভবত কেবল কারণ আমি গতকাল সিরিয়াল কিনেছিলাম এবং এটি আমার নামটি ডাকছিল …
আমার নতুন ভিডিও
আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার আগে পর্যালোচনা
আমরা রিনি কার্লিনো বুক রিভিউ দ্বারা অপরিচিত হওয়ার আগে।
অডিও বইয়ের জন্য দ্রুত চিন্তাভাবনা এবং সুপারিশ। গল্প, বর্ণনাকারী, পর্যালোচনা এবং আরও অনেক কিছু একটি ভাল শ্রবণ সিরিজে।
আরও ভিডিও
9 মিনিট 0 সেকেন্ড, 42 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 5
04:34
লাইভ দেখান
00:00
08:21
09:42
চুমুক
তবে, আমি ডিম ছাড়া সত্যিই সারাদিন করতে পারি না তাই … মধ্য-সকালে আমি ক্ষুধার্ত হয়ে পড়েছিলাম এবং কিছু স্ট্রবেরি দিয়ে নিজেকে একটি ভাল লিল ওমেলেট নাস্তা বানিয়েছি।
মধ্যাহ্নভোজন ছিল বিশ্বের সেরা সালাদ, একটি আপেল এবং বাদামের মাখন এবং চকোলেট সহ একটি রুটি। আমি অবশ্যই আজ একটি তলবিহীন গর্তের মতো অনুভব করছি কারণ আমি এখনও এত কিছুর পরেও ক্ষুধার্ত ছিলাম!
আমি গতকাল অনেক খেয়েছি, তাই আমি জানি না কেন আমি সারাদিন খেতে চাই তবে আমাকে আজ রান্নাঘর থেকে দূরে রাখতে আমার সমস্ত প্রচেষ্টা (এবং পুরো গামের একটি প্যাক) নিয়েছে। আমি প্রোটিন, কার্বস, স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলির সমস্ত ঘাঁটি আঘাত করেছি এবং পর্যাপ্ত জলের চেয়ে অনেক বেশি পান করেছি তাই আমি জানি না কেন আমি কেবল খেতে চাই।
ওহ অপেক্ষা করুন, হ্যাঁ আমি করি।
কারণ আমি খাওয়া পছন্দ করি।
এত সহজ, তবুও জটিল।
বা এরকম কিছু।
গিক্স বুকের জন্য ফিটনেসের বিজয়ী:
একটি মনিকান জিজ্ঞাসা করুন #40!
1. রোজার বিষয়ে চিন্তাভাবনা? ২. আমি আর বেশি দিন চালাতে চাই না। আমার কী করা উচিত? ৩. সকালে দৌড়াতে কি এটি কোনও সহজ হয়ে যায়?
এই মনিকান জন্য একটি প্রশ্ন আছে? আমাকে জিমেইল ডট কম এ রানিয়েট্রেপেটে ইমেল করুন
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
ওজন হ্রাস করার সেরা উপায় তবে …
ওজন হ্রাস করার সেরা উপায় তবে …
কীভাবে ওজন হ্রাস করতে হয় এবং যাত্রায় আনন্দিত। দৌড়ানোর সাথে ওজন হ্রাস করার জন্য পরামর্শ। দৌড়াতে কীভাবে আনন্দ করবেন এবং গু অনুভব করবেন
কেন আমি বালির উপর দৌড়ায় না তবে আপনি করেন
কেন আমি বালির উপর দৌড়ায় না তবে আপনি করেন
বালির উপর দৌড়ানো আপনার পক্ষে ভাল। সৈকতে নরম বালিতে দৌড়ানোর সুবিধা রয়েছে তবে সেই তালিকার সাথে
কীভাবে দীর্ঘ রানের জন্য রান / ওয়াক পদ্ধতি ব্যবহার করবেন
কীভাবে দীর্ঘ রানের জন্য রান / ওয়াক পদ্ধতি ব্যবহার করবেন
ম্যারাথন প্রশিক্ষণের জন্য দীর্ঘ সময় ধরে রান/ওয়াক পদ্ধতিটি কীভাবে ব্যবহার করবেন। হাফ ম্যারাথন এবং সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণ গোপন। কেন রান/হাঁটা মি
একটি দুঃস্বপ্নের চেয়েও খারাপ
একটি দুঃস্বপ্নের চেয়েও খারাপ
প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে রাতের আতঙ্ক নিয়ে আমার অভিজ্ঞতা। রান ইট পুনরাবৃত্তি লাইফ আপডেট এবং রাতের আতঙ্কের অভিজ্ঞতা। সংস্থান
কারণ লোকেরা বনাম বনাম আমি চালানোর কারণগুলি
কারণ লোকেরা বনাম বনাম আমি চালানোর কারণগুলি
লোকেরা কেন দৌড়ায় তার জন্য মজার চলমান মেমস। ডিজনি প্রশিক্ষণ আপডেট চালান। সম্প্রদায় সম্পর্কে অনুস্মারক এবং
আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি আজ যা খেয়েছি ফুড ডায়েরি – ম্যারাথন ট্রেনআইএন সপ্তাহ 4
আমি একদিনে যা খাই। ফুড ডায়েরি চলমান ব্লগ প্রশিক্ষণ সপ্তাহ ৪. প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, ডিনার এবং স্ন্যাকস প্লাস নোট
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।
