আজ সকালে আমি আমার দীর্ঘ সময় ধরে নতুন কিছু চেষ্টা করে খুব শিহরিত হয়েছি। আমি শেষ পর্যন্ত সংগীত নিয়ে দৌড়াতে বেছে নিয়েছি! আমি জানি, আমি বুঝতে পারি এটি পাগল কথা। আমি সংগীত ছাড়াই 5 বছর ধরে চলেছি। আমি সংগীত ছাড়াই 2 ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিয়েছি। তবে, আজ আমি এই পুরো টিউনগুলি একটি ঘূর্ণি সরবরাহ করতে বেছে নিয়েছি।
গত রাতে বেন আমার ফোনটি সংগীতের পাশাপাশি আজ সকালে প্যাক আপ করেছিলাম আমি “এলোমেলো” টিপলাম পাশাপাশি আমার পথে ছিল।
আমার নতুন ভিডিও
আমেরিকান ময়লা বই পর্যালোচনা
আমেরিকান ময়লা বই পর্যালোচনা
আরও ভিডিও
12 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 7 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
00:51
লাইভ দেখান
00:00
08:21
12:07
এটি সম্ভবত আমি চালানো সবচেয়ে সহজ 15 মাইল ছিল। আমি গত রাতে যে সমস্ত পপকর্ন খেয়েছি তা ক্রেডিট করতে চাই (সর্বোপরি, নোনতা কার্বস আমার পছন্দের প্রাক-রান জ্বালানী)। তবে, আমি বিশ্বাস করি সংগীতটিরও এটির একটি বিশাল অংশ ছিল?
ঠিক যখন আমি 15 মাইল আঘাত করি তখন পিটবুল এসেছিল পাশাপাশি আমি দৌড়াতে থামতে চাইনি। তবে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার দৌড়াতে হবে না (আমার হাঁটু আমাকে মাইল 14 এর চারপাশে বিরক্ত করতে শুরু করেছিল) তাই আমি একটি স্নুকি টানলাম পাশাপাশি সেখানে পাশাপাশি পাশাপাশি সেরা নাচতে বেছে নিয়েছি।
আমার নিজস্ব 15 পোস্টার মিলার ডান্স পার্টি…
ওয়াশিং ডিভাইস:
আমি ডান্নো, যদিও যদিও আরও ভাল পদক্ষেপ রয়েছে। আমি বা স্নুকি…
প্রাক-রান জ্বালানী: বাদামের মাখনের পাশাপাশি জেলি পাশাপাশি আইসড কফি সহ পুরো গম গরম কাইনিন বান
পোস্ট-রান জ্বালানী: একটি বাটিতে স্মুদি!
মিশ্রণে: বরফ, প্রোটিন পাউডার, পালং শাক, স্ট্রবেরি, চিয়া বীজ, বাদামের দুধ
টপিংস: কলা চেরিওস, বিয়ার নগ্ন গ্রানোলা, পিবি পাফিনস
এটি একটি বিশাল বাটি পাশাপাশি এটি উচ্চ স্তূপযুক্ত ছিল !!!
এবং গত সপ্তাহে যখন আমি বলেছিলাম এটি পিকোতে আমার শেষ দীর্ঘ রান হবে, আমি মিথ্যা বললাম। আমি বুঝতে পেরেছি যে সংগীতটি একঘেয়েমে সহায়তা করবে পাশাপাশি এটিও করেছে। আমার সাধারণ গতি ছিল 9:06।
আমি বিশ্বাস করি আমার হাত ধরে জলের বোতল থেকে আমার মিডসেকশন প্যাকটিতে স্থানান্তরিত করার সময় এসেছে কারণ এটি আরও অনেক তরল ধারণ করে। রিফিল করতে আমাকে কারও জলের পায়ের পাতার মোজাবিশেষে থামতে হয়েছিল!
আমি একইভাবে বেছে নিয়েছি যে আমি আমার দীর্ঘ রানগুলিতে খেতে পছন্দ করি না পাশাপাশি কার্বসের সাথে একটি স্পোর্টস ড্রিঙ্কের পাশাপাশি পরিবর্তে ইলেক্ট্রোলাইটগুলি আবিষ্কার করতে পছন্দ করি। ব্রাউজ চালু আছে …
আমার 15 মাইল বিভক্ত:
মাইল 1: 8:51
মাইল 2: 8:54
মাইল 3: 8:47
মাইল 4: 9:01
মাইল 5: 9:10
মাইল 6: 9:02
মাইল 7: 9:13
মাইল 8: 9:01
মাইল 9: 9:01
মাইল 10: 9:19
মাইল 11: 9:24
মাইল 12: 9:07
মাইল 13: 9:11
মাইল 14: 9:10
মাইল 15: 9:12
নৃত্য পার্টি: ধীর, তবে মজা? আমি বিশ্বাস করি আমি মিউজিক কনভার্ট সহ একটি চলমান!
গতকাল আমি কস্টকোতে হিট করার পাশাপাশি একটি তরমুজের পাশাপাশি কিছু চেরি কিনেছি। আমি বুঝতে পারি আপনি অবাক হন না।
এবং আমরা শ্মাক্সের জন্য ডিনার দেখেছি। এটা মজার ছিল না।
এখন আমি কিছু সানস্ক্রিনে চড় মারার পাশাপাশি কিছু ভাজা মাখনের জন্য ওসি ফেয়ারটি আঘাত করতে পারি। আমার ভাগ্য কামনা করুন।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
