Archive: February 3, 2023

খুব ফুটবল সময়ের জন্য স্কিনি 7 লেয়ার ডিপ

মেক্সিকান মাংসহীন সোমবারের এই সংস্করণটি ওল্ডি 7 লেয়ার ডিপের একটি স্বাস্থ্যকর সংস্করণ। টক ক্রিমের জন্য গ্রীক দই অদলবদল করুন। পনির এড়িয়ে যান এবং সবুজ পেঁয়াজ চয়ন করুন (বা জলপাই, তবে আমার শেষ নাম সত্ত্বেও আমি কালো জলপাইতে বড় নই এবং সবুজ জলপাই নেই)।

স্তরগুলির জন্য 24 টি বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে, আপনি যা চান তা বেছে নিন।
আমার নতুন ভিডিও

5 মিনিট গরম গরম
রানারদের জন্য দ্রুত উষ্ণ। আপনার রান করার আগে 5 মিনিট গরম চলছে। কিভাবে চালানোর জন্য প্রস্তুত হতে হবে। আপনি চালানোর আগে কী করবেন তার জন্য পরামর্শ

আরও ভিডিও

5 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 34 সেকেন্ড

পরবর্তী
কোভিড 19 অ্যান্টিবডি পরীক্ষা
05:19

লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:34

সবুজ মরিচ বা জলপানোস – পৃথিবীটি আপনার ঝিনুক ডুব!

আমার চর্মসার 7 স্তর ডিপ:

মটরশুটি

লেটুস

সালসা

সবুজ মরিচ

গ্রীক দই

গুয়াকামোল

সবুজ পেঁয়াজ

উপভোগ করুন!

ঠিক আছে. এখন আমার কাছে একটি বড় স্বীকারোক্তি আছে …

এর পাশাপাশি.

আমি রবিবার একটি রেস চালাচ্ছি যাতে আমি যা মনে করি তা খেতে পারি। বুম তবে, আমি জানি আপনারা দু’একজন সুস্থ থাকতে পছন্দ করেন। এছাড়াও, আমার আজ এটি তৈরি করা দরকার এবং আমি আমার একাকী দ্বারা বাড়িতে আছি তাই এটিকে কিছুটা হালকা করে তোলে কারণটিকে সহায়তা করে। এবং আমি যাইহোক আইসক্রিম চাই। শেষ।

প্রশ্ন: আপনি কি এই সপ্তাহান্তে বড় খেলাটি দেখছেন?

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:

সহজ তারিখ শেক রেসিপি

সহজ তারিখ শেক রেসিপি

ক্যালিফোর্নিয়া তারিখ শেক রেসিপি স্বাস্থ্যকর আপডেট! ক্লাসিক ক্যালিফোর্নিয়ার তারিখের সহজ এবং হালকা সংস্করণ পাম স্প্রির কাছে কাঁপছে

হালকা টক ক্রিম এনচিলাদাস- সহজ সাপ্তাহিক রাত্রে রেসিপি

হালকা টক ক্রিম এনচিলাদাস- সহজ সাপ্তাহিক রাত্রে রেসিপি

স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলিতে ভরা সহজ এনচিলাদাস রেসিপি! এই হালকা মেক্সিকান ক্লাসিক একটি ভয়ঙ্কর ডিনার এবং তৈরি করে

হালকা প্রোটিন প্যাকড পালং ডিপ রেসিপি

হালকা প্রোটিন প্যাকড পালং ডিপ রেসিপি

হালকা কুকারে তৈরি হালকা পালং আর্টিকোক ডিপ রেসিপি। এই সহজ ক্ষুধার্তটি ভি থেকে স্বাস্থ্যকর নিউট্রিটেন্টে ভরা

এয়ার ফ্রায়ার মোজো আলু রেসিপি

এয়ার ফ্রায়ার মোজো আলু রেসিপি

এয়ার ফ্রায়ার মোজোস রেসিপি। এয়ার ফ্রায়ারে সহজ মোজো আলু রেসিপি। রানারদের জন্য ভয়ঙ্কর জ্বালানী এবং আপনাকে আঘাত করতে আপনাকে সহায়তা করতে

11 শীর্ষ গ্রীক দই রেসিপি এবং পর্যালোচনা

11 শীর্ষ গ্রীক দই রেসিপি এবং পর্যালোচনা

এখানে আমার প্রিয় সমস্ত গ্রীক দই রেসিপি এবং নতুন এবং আকর্ষণীয় স্বাদের কয়েকটি পর্যালোচনাগুলির একটি গোল! গ্রীক যোগুর

সহজ সবুজ চিলি কুইসো রেসিপি

সহজ সবুজ চিলি কুইসো রেসিপি

দ্রুত এবং সহজ কেসো রেসিপি। ভয়ঙ্কর পটলাক বা গোষ্ঠী ক্ষুধার্ত। কীভাবে সবুজ চিলি কুইসো ডিপ তৈরি করবেন। মেক্সিকান খাবার

⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা

উইকএন্ডের জন্য সেরা ডায়েট নিউজ

আপনি কি ‘উইকএন্ড মোডে’ আছেন এবং কিছু মজা করার জন্য প্রস্তুত?

আমার নতুন ভিডিও

আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার আগে পর্যালোচনা
আমরা রিনি কার্লিনো বুক রিভিউ দ্বারা অপরিচিত হওয়ার আগে।
অডিও বইয়ের জন্য দ্রুত চিন্তাভাবনা এবং সুপারিশ। গল্প, বর্ণনাকারী, পর্যালোচনা এবং আরও অনেক কিছু একটি ভাল শ্রবণ সিরিজে।

আরও ভিডিও

9 মিনিট 0 সেকেন্ড, 42 সেকেন্ড

পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
00:51

লাইভ দেখান
00:00
08:21
09:42

আমি পাম স্প্রিংস হাফ ম্যারাথন চালাচ্ছি – অন্য কেউ? অনলাইন রেজি বন্ধ রয়েছে, তবে আপনি যদি স্থানীয় হন তবে আপনি প্যাকেট পিকআপে নিবন্ধন করতে পারেন। সিন্ডি – এখানে আমি এসেছি!

সুতরাং, এখানে বড় ডায়েটের সংবাদ…

আপনি উইকএন্ডে ট্রিটস খেতে পারেন এবং এখনও ওজন হ্রাস করতে পারেন! (বা যদি এটি আপনার জিনিস হয় তবে পানীয় পান করুন))

স্থূলত্বের তথ্য অনুসারে একটি নতুন গবেষণা

উইকএন্ডে ওজন বৃদ্ধি পায় এবং সপ্তাহের দিনগুলিতে হ্রাস পায়

দেখা গেছে যে সপ্তাহে অনেকের ওজন কম হয় (আসুন আমরা শুক্রবার বলি) এবং আরও অনেক রবিবার রাত/সোমবার সকালে। কিন্তু এটা ঠিক আছে.

প্রয়োজনীয় জিনিসটি হ’ল আপনি সপ্তাহে পরিষ্কার খান (যা বেশিরভাগ সময় হবে)। যদি আপনার লক্ষ্যটি ওজন হ্রাস করা বা বজায় রাখা হয় তবে সপ্তাহের মধ্যে পরিবর্তিত হওয়া এবং সাপ্তাহিক ছুটির দিনে সম্ভাব্যভাবে জড়িত হওয়া স্বাভাবিক। তবে, ট্র্যাকটিতে ফিরে আসা এবং সপ্তাহের দিনগুলিতে এই সংখ্যাটি কিছুটা পড়তে দেওয়া দীর্ঘমেয়াদী ওজনের একটি সনাক্তকারী উপাদান।

হু! এটি ভাল কারণ আমি খুব শীঘ্রই বেনের সাথে একটি মহাকাব্য মিল্কশেক যুক্তি আশা করি। এবং আমি কুকিজ তৈরি।

এবং গত রাতে সুশী ছিল (যা উইকএন্ড নয়, তাই আমি দয়ালু ফাঁস হয়ে গেছে)।

এই সপ্তাহে তুমি কি করছ?

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার