আজকের স্ন্যাকস ক্ষয়িষ্ণু ছিল, তবে এখনও আমার লক্ষ্য অনুসারে। আমার জীবনের নাস্তা অংশটি যথাযথভাবে পাওয়ার জন্য আমার সত্যিই খুব কষ্ট হচ্ছে। আমার দুপুর আড়াইটার দিকে সূর্যমুখী মাখনের সাথে একটি ভিটাটপ ছিল।
এবং প্রায় ৪ টি সিরিয়াল সহ একটি বিশাল পরিবেশ বান্ধব স্মুদি 4 এটি আমার পছন্দের পাশাপাশি এটি আমাকে রান্নার ডিনার দিয়ে পূর্ণ রেখেছে।
আমার নতুন ভিডিও
রানারদের জন্য নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট কীভাবে করবেন
রানার্স ওয়ার্কআউট এ মুভগুলির জন্য নিম্ন বডিটির দ্রুত টিউটোরিয়াল। এটা অন্তর্ভুক্ত:
সুমো স্কোয়াট
বিপরীত লঞ্জ – ডানদিকে
বিপরীত লঞ্জ – বাম
পার্শ্বীয় লঞ্জ – সেরা
পার্শ্বীয় লঞ্জ – বাম
রানারদের জন্য এই মাসের ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডারটি এখন রানেট্রেপট.কম এ পান
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 3 মিনিট, 9 সেকেন্ড
পরবর্তী
উচ্চ অর্জন – দুর্দান্ত শ্রবণ বই পর্যালোচনা
06:12
লাইভ দেখান
00:00
08:21
03:09
আমি বিকেল সাড়ে ৫ টার দিকে ক্লায়েন্টের দ্রুত স্টাইল প্রশিক্ষণ দিয়েছিলাম তারপরে রাতের খাবার তৈরির জন্য বাড়ি এসেছি। আমরা চলে যাওয়ার আগে আমাকে ব্রাউন ভাতের পাশাপাশি ব্রোকলি ব্যবহার করতে হয়েছিল, তাই আমি একটি উদ্যান-ভাড়ার আলোড়ন ভাজা তৈরি করেছিলাম।
গা dark ় চকোলেট খাওয়ার সময় এখন আমি জোরে হাহাকার করছি।
আমার কাল কাল পাগল। আমি কর্মক্ষেত্রে একটি বিভক্ত শিফট পাশাপাশি রাতে ধরার জন্য একটি লাল চোখ! আমার আজ রাতে প্যাক করা উচিত, তবে আমি সম্ভবত করব না – প্রত্যন্ত যুদ্ধ, আমি বা বেন কে জিতেছে তার উপর সবকিছু নির্ভর করে
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
ব্রোকলি রেসিপি সহ সাধারণ স্কেলোপড আলু
ব্রোকলি রেসিপি সহ সাধারণ স্কেলোপড আলু
ব্রোকলি হালকা রেসিপি অদলবদল সহ সাধারণ স্কেলোপড আলু। Veggie প্যাক করা গৃহস্থালী বন্ধুত্বপূর্ণ সাইড খাবার পটলাক রেসিপি
অসম্ভব টেরিয়াকি বোলস – প্রাক রেস রেসিপি
অসম্ভব টেরিয়াকি বোলস – প্রাক রেস রেসিপি
অসম্ভব বার্গার টেরিয়াকি রানারদের জন্য রেসিপি। হাফ ম্যারাথন চালানোর আগে প্রাক দীর্ঘ রান বা প্রাক রেস ডিনার রেসিপি
ক্যালিফোর্নিয়া পনির সহ সাধারণ মেক্সিকান পিজ্জা রেসিপি
ক্যালিফোর্নিয়া পনির সহ সাধারণ মেক্সিকান পিজ্জা রেসিপি
সহজ পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর মেক্সিকান পিজ্জা রেসিপি। মটরশুটি, ক্যালিফোর্নিয়া পনির, বেল পি সহ এই দ্রুত লাঞ্চ বা ডিনার মেক্সিকান পিজ্জা ব্যবহার করে দেখুন
পিজ্জা ওমলেট রেসিপি -২ উপায়
পিজ্জা ওমলেট রেসিপি -২ উপায়
কম ফ্যাট জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া মোজারেলা সহ স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের পিজ্জা ওমলেট রেসিপি। প্রাতঃরাশের জন্য ডিম ক্রাস্ট পিজ্জা রেসিপি, লুন
রানারদের জন্য উপহারের শংসাপত্র – 11 টি বিভিন্ন বিকল্পের সম্পূর্ণ বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য!
রানারদের জন্য উপহারের শংসাপত্র – 11 টি বিভিন্ন বিকল্পের সম্পূর্ণ বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য!
ডিআইওয়াই গিফট রানারদের জন্য প্রত্যয়িত। রানার বা শারীরিক ফিটনেস প্রেমিকের জন্য সম্পূর্ণ বিনামূল্যে পিডিএফ প্রিন্টেবল উপহারের শংসাপত্র। ব্যক্তিগত থেকে সহজ
হালকা টক ক্রিম এনচিলাদাস- সাধারণ সপ্তাহের রাতারাতি রেসিপি
হালকা টক ক্রিম এনচিলাদাস- সাধারণ সপ্তাহের রাতারাতি রেসিপি
সাধারণ এনচিলাদাস রেসিপি যা স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলিতে পূর্ণ! এই হালকা মেক্সিকান traditional তিহ্যবাহী একটি দুর্দান্ত ডিনার পাশাপাশি তৈরি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।
