আপনার সেরা বিশ্রামের দিনগুলি কী কী? এটি মাইলস ফটো চ্যালেঞ্জ অন টুডের পাইলের বিষয়! আপনার প্রিয় বিশ্রামের দিনটি চিম ইন শেয়ার করুন!
বিশ্রামের দিন দাম্ভিক
বিশ্রাম দিনের দাম্ভিকতার সংজ্ঞা: অ-ওয়ার্কআউট বা বিশ্রামের দিনগুলি যখন কোনও অ্যাথলিট উদযাপন এবং রিচার্জ করার জন্য অতিরিক্ত বিশ্রাম, ট্রিটস, শিথিলকরণ এবং অন্যান্য ‘ট্রিটস’ উপভোগ করে।
আমার নতুন ভিডিও
আমেরিকান ময়লা বই পর্যালোচনা
আমেরিকান ময়লা বই পর্যালোচনা
আরও ভিডিও
12 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 7 সেকেন্ড
এর পরে
উচ্চ অর্জন – ভাল শ্রবণ বই পর্যালোচনা
06:12
লাইভ দেখান
00:00
08:21
12:07
‘রেস্ট ডে’ হাফ ম্যারাথন, ম্যারাথন, আল্ট্রা-ম্যারাথন এবং ট্রায়াথলন প্রশিক্ষণের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার একটি অংশ। চ্যালেঞ্জিং ওয়ার্কআউট থেকে একদিন ছুটি নেওয়া আপনার শরীরকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। এটি শারীরিক এবং মানসিকভাবে উভয়ই পুনরায় প্রাণবন্ত হতে পারে – বিশেষত যদি আপনি এটি সঠিকভাবে পরিকল্পনা করেন।
ইনস্টাগ্রাম, টুইটার এবং ফেসবুকের #রেস্টডেব্রাগস নামে পরিচিত বিশ্রাম দিবসের দাম্ভিকগুলি সোশ্যাল মিডিয়ায় নৈমিত্তিক এবং প্রতিযোগিতামূলক উভয় রানারদের মধ্যে বিশ্রামের দিনগুলির উদযাপন।
মাইলস ফটোতে আজকের স্তূপ একটি দিনের চ্যালেঞ্জ #রেস্টডেব্র্যাগস !!
বিশ্রামের দিনটি কাটাতে আপনার প্রিয় উপায়টি কী ??
@রুনিয়েট্রেপট লেবেল এবং আপনার আপডেটগুলির সাথে #Pileonthemiles ব্যবহার করতে ভুলবেন না!
পুনরাবৃত্তি জরিপ এবং হলিডে কার্ডের তালিকাটি চালান
আমাদের নতুন সামগ্রী ডিজাইন করতে সহায়তা করতে দয়া করে এই 3 টি প্রশ্ন সমীক্ষাটি সম্পূর্ণ করুন যা আপনাকে দ্রুত, আরও ভাল, সুখী এবং আপনার লক্ষ্যগুলিকে আঘাত করতে সহায়তা করবে!
এছাড়াও – আপনি যদি আমাদের হলিডে কার্ডের তালিকায় অন্তর্ভুক্ত হতে চান … দয়া করে আপনার ঠিকানাটি ফর্মটিতে রেখে দিন। এটি সম্পূর্ণ al চ্ছিক। *জরিপ বন্ধ হয়ে গেছে 11.27.19*
আরো চাই?
রানার্স রাউন্ড 2 এর জন্য আমি কখনই খেলি না
একটি রান পরে প্রসারিত জন্য 5 সহজ পরামর্শ
রানিয়েট্রেপট.কম এ প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা, রেসিপি এবং লাইফ আপডেটগুলি দেখুন
আরও মজাদার জন্য ইনস্টাগ্রামে@রুনিয়েট্রেপট অনুসরণ করুন
এবং অন্যান্য রানার এবং খাওয়ার সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য ক্লোজড রান ইট পুনরাবৃত্তি ফেসবুক গ্রুপে যোগদান করুন! ধন্যবাদ!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
রান করুন পুনরাবৃত্তি ইনস্টাগ্রাম প্রশ্নোত্তর – 21 এপ্রিল
রান করুন পুনরাবৃত্তি ইনস্টাগ্রাম প্রশ্নোত্তর – 21 এপ্রিল
@রুনিয়েট্রেপট ইনস্টাগ্রাম প্রশ্নোত্তর কীভাবে এক বছর পরে কোনও দৌড়ের পরে আবার চালানোর জন্য অনুপ্রাণিত হতে হয় এবং এখন আপনি কখনও আকৃতির বাইরে থাকেন
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4 চালানো, খাওয়া এবং আপডেটগুলি পড়া
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4 চালানো, খাওয়া এবং আপডেটগুলি পড়া
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4. ডিজনি ওয়ার্ল্ড ডোপি চ্যালেঞ্জ প্রশিক্ষণ আপডেট। দৌড়ানোর সময় শোনার জন্য খাবার ডায়েরি এবং বই
ডোপি চ্যালেঞ্জ 2022 চালাচ্ছে (ডিজনি ওয়ার্ল্ড রান সিরিজ)
ডোপি চ্যালেঞ্জ 2022 চালাচ্ছে (ডিজনি ওয়ার্ল্ড রান সিরিজ)
আমি সবেমাত্র ডোপি চ্যালেঞ্জ চালানোর জন্য নিবন্ধভুক্ত! আমার কাছে ক্রেতার অনুশোচনা নেই … বা আমি বলা উচিত, রানারের অনুশোচনা – এখনও। আমি
পুনরাবৃত্তি ছুটির তালিকা এবং জরিপ খান চালান
পুনরাবৃত্তি ছুটির তালিকা এবং জরিপ খান চালান
চলমান ব্লগ জরিপ 2020 এবং ছুটির তালিকা। পুনরায় ক্রিসমাস কার্ডের তালিকাটি খান এবং আপনার সেরা জীবন চালানোর জন্য আপনার কী দরকার
আমি সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাগ করে নেওয়ার জন্য আজ আইকনগুলি চালিয়েছি
আমি সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাগ করে নেওয়ার জন্য আজ আইকনগুলি চালিয়েছি
@রুনিয়েট্রেপট ইনস্টাগ্রাম প্রশ্নোত্তর কীভাবে এক বছর পরে কোনও দৌড়ের পরে আবার চালানোর জন্য অনুপ্রাণিত হতে হয় এবং এখন আপনি কখনও আকৃতির বাইরে থাকেন
বোস্টন ম্যারাথন ভিডিও সিরিজের জন্য প্রশিক্ষণ হোস্ট হ্যালো!বোস্টন ম্যারাথন ভিডিও সিরিজের জন্য প্রশিক্ষণ হোস্ট হ্যালো!
হ্যালো! আমি হাইল্যান্ডের চালিত সহ ‘10, 000 মাইল টু বোস্টন ’নামে একটি ভিডিও সিরিজ হোস্ট করছি! আমরা হিলের একটি দল অনুসরণ করছি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।
