হ্যালো! কেমন চলছে?
আজ সকালে ছিটিয়ে ছিল !!! পাগল! এক সপ্তাহ আগে এটি 110 ডিগ্রি ছিল এবং আজ ছিটিয়ে আছে?!
আমার নতুন ভিডিও
অ্যাথলেট চলমান শর্টস রিভিউ.এমপি 4
মহিলাদের জন্য কোনও চাফিং চলমান শর্টস নেই। ইনসিম শর্টসগুলিতে অ্যাথলেটার হাইট আইটি 9 এর নতুন পর্যালোচনা।
আরও ভিডিও
8 মিনিট, 21 সেকেন্ড 0 সেকেন্ড
পরবর্তী
ভ্রমণ জেন পর্যালোচনা
08:01
লাইভ দেখান
00:00
08:21
08:21
ভেগাস পাত্তা দেয়নি এবং ভেজা বেড়াতে বাইরে বসেছিল যাতে সে তার কাদা পা পিছনে ঘরে টেনে আনতে পারে। তিনি এক সপ্তাহের জন্য ভিত্তিযুক্ত।
আমার সহজ 4 মাইলারের পরে আমি ওটমিল এবং পোলকা বিন্দুগুলি কামনা করছিলাম
তারপরে, আমি একটি সম্মেলনের কল চলাকালীন দুপুর
মধ্যাহ্নের মধ্যাহ্নে আমি নিজেকে একটি নাস্তার জন্য রান্নাঘরের চারপাশে ঝাঁকুনি দেখলাম। আমার কাছে 2 টিবি কম ছিল। জারে সূর্যমুখী বীজ মাখনের এবং এটি স্ক্র্যাপ করতে বেছে নিয়েছে। তবে, বাদাম মাখনের জারের নীচের অংশটি সর্বদা এত শক্ত, তাই না?
আমি কিছু কিসমিন যুক্ত করেছি এবং এটি 30 সেকেন্ডের জন্য মাইক্রোওয়েভে রেখেছি।
এটি স্কুপ আউট করা খুব সহজ করেছে। ইউম!
গত রাতে আমি আইডিয়া ফিটনেস জার্নালে খাদ্য আসক্তি সম্পর্কে একটি সংক্ষিপ্ত নিবন্ধ পড়েছি। আমি সিরিয়াল বা ফ্রো-ইওতে আসক্ত হওয়ার বিষয়ে রসিকতা করি, তবে এটি বিজ্ঞান। চিনি, স্টার্চ, লবণ এবং/বা ফ্যাট দ্বারা ভরা হাইপার-প্যালেটেবল খাবারগুলি আমাদের মস্তিষ্ক কীভাবে তাদের প্রতিক্রিয়া জানায় তার ওষুধের সাথে তুলনা করা হয়। আমার কাছে কোনও ‘সীমা বন্ধ’ খাবার নেই, তবে আমি নির্দিষ্ট খাবারগুলি বাড়ির বাইরে রাখার চেষ্টা করি কারণ ডোপামাইন আমাকে সেগুলি সব খেতে চায়।
আমি যদি এটি একটি “হাইপার-প্যালেটেবল” খাবার দিয়ে এটি অতিরিক্ত করে রাখি তবে আমি নিজেকে পরাজিত করি না কারণ আমি এটি উপলব্ধি করি এবং আমি এটি এমনভাবে মোকাবেলা করতে বেছে নিই যা আমার পক্ষে কাজ করে। তবে, অন্য কেউ আগ্রহী হলে আমি এটি পাস করতে চেয়েছিলাম …
খাদ্য আসক্তি: ডোপামাইন আমাকে এটি করতে বাধ্য করেছে
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
মাসের জন্য লক্ষ্যগুলি চলমান – ইনস্টাগ্রাম স্টোরি টেম্পলেট
মাসের জন্য লক্ষ্যগুলি চলমান – ইনস্টাগ্রাম স্টোরি টেম্পলেট
দ্রুত, আরও ভাল, শক্তিশালী চালানোর সর্বোত্তম উপায় হ’ল একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করা এবং একটি পরিকল্পনা করা। এখানে একটি ইনস্টাগ্রাম স্টোরি টেম্পলা
পিবি এবং জে স্মুদি রেসিপি
পিবি এবং জে স্মুদি রেসিপি
স্বাস্থ্যকর পিবি এবং জে স্মুদি রেসিপি। প্রোটিন প্যাক করা চিনাবাদাম মাখন জেলি স্মুদি আপনাকে পূর্ণ রাখতে দই এবং স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত
আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি একদিনে যা খাই। ফুড ডায়েরি চলমান ব্লগ প্রশিক্ষণ সপ্তাহ ৪. প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, ডিনার এবং স্ন্যাকস প্লাস নোট
আমার বিশ্রাম দিন সকালের রুটিন
আমার বিশ্রাম দিন সকালের রুটিন
দৌড় থেকে বিশ্রামের দিনে আমার সকালের রুটিন। আমি কী করি, আমি বিশ্রামের দিনে কী খাচ্ছি এবং অন্যান্য বিটিএস কোনও চলমান দিনের জন্য
আজকের কস্টকো
আজকের কস্টকো
রানিং ব্লগ কস্টকো মুদি। রান ইট পুনরাবৃত্তি ইনস্টাগ্রাম রিলস কস্টকো স্বাস্থ্যকর পছন্দসই এবং সেরা হওয়া উচিত
অক্টোবর লক্ষ্যগুলি পরিকল্পনাকারী-মুক্ত মুদ্রণযোগ্য মাসিক লক্ষ্য সেটিং ওয়ার্কশিট
অক্টোবর লক্ষ্যগুলি পরিকল্পনাকারী-মুক্ত মুদ্রণযোগ্য মাসিক লক্ষ্য সেটিং ওয়ার্কশিট
দৌড় এবং ফিটনেসের জন্য মাসিক লক্ষ্য। মূল লক্ষ্য, মাসিক লক্ষ্য এবং সপ্তাহে সেট করা ছোট লক্ষ্য। সম্পূর্ণ বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য লক্ষ্য মাস পিএল
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।
