Archive: March 13, 2023

Uncategorized

মনিকা যেখানে আপনাকে একটি বাইক সরবরাহ করে

আপনি যদি কিছুক্ষণের জন্য আরআর পড়ছেন তবে আপনি সম্ভবত সচেতন যে আমি একটি সুস্বাদু পানীয়ের প্রশংসা করতে পারি …

পানামায় পিনা কোলাডাস, আমি যদি করি তবে কিছু মনে করবেন না …
আমার নতুন ভিডিও

আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার আগে পর্যালোচনা
আমরা রিনি কার্লিনো বুক রিভিউ দ্বারা অপরিচিত হওয়ার আগে।
দ্রুত চিন্তা পাশাপাশি অডিও বইয়ের জন্য পরামর্শ। গল্প, বর্ণনাকারী, মূল্যায়ন পাশাপাশি দুর্দান্ত শ্রবণ সিরিজে আরও অনেক কিছু।

আরও ভিডিও

9 মিনিট 0 সেকেন্ড, 42 সেকেন্ড

পরবর্তী
জেসিকা সিম্পসন স্মৃতিচিহ্ন – খোলা বইয়ের পর্যালোচনা
06:05

লাইভ দেখান
00:00
08:21
09:42

এবং এটি কেবল পানীয়ই নয় যা আমার সিদ্ধান্ত গ্রহণকে বিপদে ফেলেছে, আমার সাথে সবসময় একটি জলের বোতল থাকে …

এবং আমি একটি সোনিক 44 ওজ পান করতে পারি। ডায়েট প্ল্যান ডাঃ মরিচ কারও ব্যবসায়ের মতো নয়।

তবে, এমনকি আমি স্বীকার করব যে জল পান করা পাশাপাশি শীতকালে ময়েশ্চারাইজড থাকা আরও কঠিন। যখন এটি শীতল হয়ে যায় তখন জল তেমন আকর্ষণীয় নয়। সুতরাং, যখন আমার জলের স্বাদে আমাকে একটি প্যাক পাঠানোর জন্য দাসানী ফোঁটা থেকে কোনও প্রতিনিধি সরবরাহ করা হয়েছিল তখন আমি এটিকে ঘূর্ণি সরবরাহ করার জন্য বেছে নিয়েছি।

এখনও অবধি আমি বেরির পাশাপাশি গোলাপী লেবুওড চেষ্টা করেছি। আমি কিছু আনসুইট আইসড চায়ের সাথে লেবু জল যুক্ত করেছি পাশাপাশি এটি ডি-লিশ ছিল।

আআআন্ড দাসানী আপনাকে হাইড্রেটেড রাখতে সহায়তা করার জন্য একটি রিয়ার ভিজিটরকে কয়েকটি ড্রপ প্রেরণে সরবরাহ করেছে …

আপনি যখন আপনার নতুন বাইকটি ট্রিপ করবেন!

হ্যাঁ. আমি একটি পর্বত বাইক সরবরাহ করছি বা

সৈকত ক্রুজার – আপনার পছন্দ!

গিওয়ে – একজন আরইআর দর্শনার্থী একটি দাসানী শীর্ষ মানের বাইক, দাসানী ড্রপ পাশাপাশি জল কুপন জিতবে।

প্রবেশ করতে: একটি মন্তব্য উত্তর দিন –

“আপনি কি মাউন্টেন বাইক বা সৈকত ক্রুজার নির্বাচন করবেন?”

মার্কিন বাসিন্দাদের জন্য উন্মুক্ত। 2/21/2013 এ সন্ধ্যা 8 টায় পিএসটি বন্ধ করে এই গিওয়ের জন্য পুরষ্কারগুলি কোকাকোলা সংস্থা দ্বারা সজ্জিত করা হয়েছিল এবং প্রকাশ্যে প্রকাশিত সমস্ত মতামত আমার নিজস্ব পাশাপাশি কোকাকোলা সংস্থার নয়

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

সমস্ত খাবার এবং মজা এবং শিথিল স্মৃতি দিবস উইকএন্ড

হ্যালো! আপনি কেমন আছেন? তোমার সাপ্তাহিক ছুটি কেমন ছিল? আমার কাছে সোমবারের মতো মনে হচ্ছে! আমি এই সপ্তাহান্তে দৌড়াতে এবং খাওয়া এবং শিথিল করতে খুব ব্যস্ত হয়ে পড়েছি এবং যতটা সম্ভব কম্পিউটার থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করেছি। সুতরাং, আসুন আমরা স্মৃতি দিবসের মজাটি পুনরুদ্ধার করি যাতে আমি সমস্ত সুস্বাদু লোক এবং খাবারকে পুনরুদ্ধার করতে পারি।

প্রথমত, ব্যবসায়ের ক্ষেত্রে সবচেয়ে সুন্দর সংকোচনের মোজা তৈরির জন্য আমাকে প্রোক্রিমপ্রেসনে লিল চিৎকার করতে হবে। আমি গতকালের লেগুনা হিলস হাফ ম্যারাথনকে ভেগাসের সাথে আমার সংকোচনের স্ট্রাইপগুলিতে বিশ্রাম দিয়েছিলাম।
আমার সর্বশেষ ভিডিও

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6. ব্লগ আপডেট চালানো।

আরও ভিডিও

1 মিনিট, 19 সেকেন্ড 0 সেকেন্ড

পরবর্তী
দৌড়াতে বা বাইরে টিপসের বাইরে চলার জন্য মুখোশ মুখ
07:15

লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:19

আমি কিছু অভিনব টোস্টও উপভোগ করেছি। অভিনব টোস্ট এখনই জিনিসটি কি নয়? আমি এটি সমস্ত ইনস্টাগ্রামে অ্যাভোকাডো সহ মজাদার বিকল্পগুলির জন্য বা বাদাম মাখন এবং একটি মিষ্টি ট্রিটের জন্য বেরি দেখতে পাচ্ছি। আমি এটা ভালোবাসি.

যেহেতু আমি সোমবার হাফ ম্যারাথন চালাচ্ছিলাম এবং আমার পরিবারের কেউ কেউ খুব বেশি কাজ করার কারণে আমরা রবিবার স্মৃতি দিবস উদযাপন করেছি। আমি আমার প্রিয় ক্ষুদ্র ব্যক্তির সাথে ঝুলতে আমার ভাইয়ের জায়গায় রওনা হলাম। তিনি সেরা! এবং তিনি এখন পুরোপুরি আমার বন্ধু এবং আমার হাতটি ঘুরে বেড়াতে বলে (যেমন পড়ুন: তিনি যে আচরণ করতে চান না তাদের কাছ থেকে দূরে চলে যান)।

আমি ওপরে যাওয়ার আগে 99 শতাংশ স্টোর থেকে একটি রঙিন ফ্লাইং ডিস্ক কিনেছি। এটি আমার সেরা ডলার ব্যয়! তিনি সত্যিই এটি পছন্দ। বাচ্চাদের সাথে এটি এতটা ‘হিট বা মিস’ হয় কখনও কখনও সে এলোমেলো কিছু সম্পর্কে অত্যন্ত উত্তেজিত হয় এবং অন্য সময় সে এক ডলারের খেলনা পছন্দ করে।

(আভেন্তুরা থেকে পোশাক)

চিত্রগ্রহণ! এটি 2600 ফুট না গিয়ে কীভাবে এটি নিক্ষেপ করা যায় তা নির্ধারণের চেষ্টা করার জন্য আমরা অনেক মজা পেয়েছিলাম! এই জিনিস উড়তে পারে

আমি কেবল সারা দিন তার সাথে হাত ধরে এবং তার বসের কথা শুনে আমার চারপাশে ঘুরে বেড়াতে চাই।

আমরা যখন আমার বাবা এবং ভাই বিবিকিউ-এড এক টন খাবার খেলি। আমরা চারপাশে গোলযোগ করি না।

আমি ঠিক বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি খাবার বা মজাদার অন্য কোনও ছবি নিই না। আমি স্পষ্টতই চিপস এবং গুয়াকামোল খেতে খুব ব্যস্ত ছিলাম। আমি একটি ফলের সালাদ এবং মিষ্টান্ন নিয়ে এসেছি। এবার আমি অলস হয়ে প্রিটজেল ক্লোনডাইক বার নিয়ে এসেছি। তাহলে, আমি একটি করতে ভুলে গেছি! ভাগ্যক্রমে আমার একটি ডোনাট ছিল তাই আমি পুরোপুরি চিনি বঞ্চিত ছিলাম না। হু!

আপনি সারাদিন শুনতে যাচ্ছেন সেরা সংবাদ…

পুষ্টিবিদরা বলছেন দুটি প্রাতঃরাশ খাওয়া ওজন হ্রাস করার জন্য ভাল। বুম অবশেষে বিজ্ঞান কীভাবে আমি ইতিমধ্যে আমার জীবনযাপন করছি তা নিয়ে ধরা পড়েছে।

প্রশ্ন: আপনি এই সপ্তাহান্তে কী / খাওয়া / চালিয়েছেন?

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

ডিজনি ওয়ার্ল্ডে গ্র্যান্ড ফ্লোরিডিয়ান এবং ডাইনিং

আমি ডিজনি ওয়ার্ল্ডে আমার সমস্ত মজাদার ছবি তুলিনি কারণ আমি এই মুহুর্তে থাকার চেষ্টা করছিলাম। (হ্যাঁ, বেশিরভাগ সময় সোশ্যাল নেটওয়ার্কে আটকানো কারও জন্য একটি অদ্ভুত ধারণা)) তবে আমি জানি আপনার কয়েকজন বিশ্ব ভ্রমণকারী আমার থাকার এবং খাওয়ার হাইলাইটগুলির প্রশংসা করবেন।

আমার সর্বশেষ ভিডিও

কোভিড 19 অ্যান্টিবডি পরীক্ষা
আমি কোভিড 19 অ্যান্টিবডি পরীক্ষা নিয়েছি। এটি কীভাবে গেছে এবং ফলাফলগুলি এখানে!

আরও ভিডিও

5 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 19 সেকেন্ড

পরবর্তী
কভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় চলমান টিপ সুস্থ থাকুন
02:25

লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:19

নতুন ভারসাম্য আমাদের গ্র্যান্ড ফ্লোরিডিয়ানে রাখে। গ্র্যান্ড ফ্লোরিডিয়ান এই মেয়েটির কাছে সোয়াআআআউকি। আপনি পৌঁছে যাওয়ার সাথে সাথে বেশ কয়েকজন কাস্ট সদস্য আপনাকে “স্বাগতম হোম!” শুভেচ্ছা জানায়।

আমরা সন্ধ্যার চারপাশে দেখিয়েছি এবং দর্শন এবং সূর্যাস্তগুলি খুব সুন্দর ছিল!

স্পেসগুলি অত্যন্ত সুন্দর, তবে লবিতে মার্জিত নয়। পরিষেবাটি হ’ল এই জায়গাটিকে সত্যই আলাদা করে দেয় – প্রত্যেকেই এত বন্ধুত্বপূর্ণ এবং সহায়ক এবং দ্রুত ছিল।

লবিটি দুর্দান্ত এবং তারা ক্রিসমাসের সজ্জা আঁকতে শুরু করেছে। আমি কয়েকটি লুকানো মিকিকেও স্পট করেছি!

ভ্রমণপথটি পাওয়ার সাথে সাথেই আমি আমার মাকে ফোন করে তাকে জানালাম যে আমি কোথায় আছি। আমরা ডিজনি পছন্দ করি এবং বুঝতে পেরেছিলাম এটি একটি মার্জিত জায়গা!

গ্র্যান্ড ফ্লোরিডিয়ান যেখানে কিংবদন্তি রিয়েল জিনজারব্রেড হাউসটি অবস্থিত। এটি এখনও করা থেকে বিরত, তবে প্রায় এবং আমরা একটি স্লিপ উচ্চতা এবং দুর্দান্ততা পেয়েছি! এখন আমি জিনজারব্রেডের মতো কামনা করছি যেমন আপনি জানেন না।

সম্পত্তিটিতে একটি বিবাহের ইভেন্ট চ্যাপেল রয়েছে এবং আমরা উইকএন্ডে বেশ কয়েকটি বিবাহ উদযাপন দেখেছি। (আমি শুনেছি যে ম্যাজিক কিংডমে বেদীর দুর্গের দৃশ্য রয়েছে))

একটি ঘোড়া টানা গাড়ি দ্বারা তাদের অনুষ্ঠানের পরে একটি দম্পতি বেছে নেওয়া হয়েছিল। রূপকথার সত্য হয়।

হোটেলটি একটি ভিক্টোরিয়ান ডিজাইন এবং বেশ কয়েকটি পৃথক বিল্ডিং রয়েছে, বেশিরভাগ স্পেসে জল বা উঠোনের অবিশ্বাস্য দৃশ্য রয়েছে।

এটি একটি দুর্দান্ত অবস্থান, কার্যত আপনি যে কোনও জায়গায় যান সেখানে চমত্কার দৃশ্য রয়েছে। আমি বিশ্বাস করতে পারি না এটি আমার জীবন!

জিএফ এবং পলিনেশিয়ান রিসর্টের মধ্যে একটি পথ রয়েছে। এটি এক মাইল বলে মনে করা হচ্ছে তবে নির্মাণের কারণে এটি কিছুটা ছোট কাটা হয়েছে। আমি পছন্দ করি যে এনবি সক্রিয় থাকতে চায় এমন লোকদের জন্য এই অঞ্চলটিকে বন্ধুত্বপূর্ণ করার প্রয়াসে পথটি স্পনসর করেছিল। প্রথম সকালে এসআর এবং আমি রিসর্ট সম্পত্তিটি চালানোর চেষ্টা করেছি এবং এটি চ্যালেঞ্জিং ছিল। নিরাপদ ফুটপাতে চালানোর পছন্দ ছিল না।

ডিজনি এবং রেস এক্সপোতে ডাইনিং

শুক্রবার আমি কিছু হোটেল রুম সিরিয়াল দিয়ে আমার দিনটি শুরু করেছি। আমি একটি ছবি তুলতে যাচ্ছিলাম, তবে বুঝতে পেরেছিলাম যে আপনি আগে সিরিয়াল দেখেছেন। যদি না থাকে তবে এটি গুগল করুন।

আমরা খেলাধুলার বিস্তৃত বিশ্বে এক্সপোটি হিট করি। এটি ছিল সাধারণ ‘বিগ রেস’ এক্সপো এবং স্পোর্ট হুকের মতো আমার কয়েকটি প্রিয় ব্যবসায়ের বৈশিষ্ট্যযুক্ত। তাদের উল্লেখযোগ্য ম্যারাথন পদকধারীরা রয়েছে।

এবং শিহর অ্যাথলেটিক।

রান ডিজনি এক্সপোই সীমিত সংস্করণের নতুন ব্যালেন্স ডিজনি জুতো পাওয়ার একমাত্র জায়গা। এনবি প্রতিনিধিগুলি আমাদের জানিয়েছিল যে তারা যখন প্রথম এগুলি তৈরি করেছিল তখন তারা 1000 তৈরি করেছিল এবং তারা প্রথম দিনেই অফার করেছিল।

এনবি 2014 এর জন্য একটি নতুন জুতায় কাজ করছে It এটিতে একটি বিশেষ রুনডিসনি / নতুন ব্যালেন্স বাক্সও থাকবে। আপনি তাদের বিপণনের ভিডিওতে আরও অনেক কিছু পরিদর্শন করতে পারেন।

অরল্যান্ডো এবং জেনি সিম্পসনে চলছে

তারপরে আমরা আমাদের পদ্ধতিটি নতুন ব্যালেন্স ক্ষেত্রে তৈরি করেছি।

নিউ ব্যালেন্সের কমনীয় দলটি মাঠে আমাদের আদর্শের জন্য একটি মধ্যাহ্নভোজ আয়োজন করেছিল। এটি অবিশ্বাস্য ছিল কারণ জেনি সিম্পসন আমাদের পাশে একটি ট্র্যাক ওয়ার্কআউট আদর্শ করছিলেন!

তিনি যখন দৌড়াতে গিয়ে খেয়েছিলাম তখন এটি অলসও ছিল তাই আমি তেরোটির বিপরীতে আমি একটি কুকির সাথে আটকে গেলাম।

জেনি সিম্পসন কী খায়

জেনি সিম্পসন এই বছর দ্রুততম মহিলা মাইল রানার। সে অপুর্ব!! এবং তিনিও খুব মিষ্টি, আমার মনে হচ্ছে আমি তাকে আগে সন্তুষ্ট করেছি তবে এটি কেবল কারণেই তিনি এতটা বন্ধুত্বপূর্ণ ছিলেন।

দুপুরের খাবারের পরে আমাদের সিম্পসনের সাথে একটি প্রশ্নোত্তর সেশন ছিল। তিনি নতুন ব্যালেন্স 1400 এর দশকে পছন্দ করেন তাই আমি তাদের মতো দ্রুত থাকার জন্য তাদের দৌড়ে ব্যবহার করেছি। স্পষ্টতই চলমান জুতাগুলি ঠিক তেমন কাজ করে না, তবে আমার একটি ভাল রেস ছিল!

যে কোনও সময় আমার কাছে ফিটনেস সুপারস্টারকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার সুযোগ রয়েছে আমি এই সুপার গুরুত্বপূর্ণটিকে জিজ্ঞাসা করি:

আপনার দৌড়ের আগে এবং পরে আপনি কী খাবেন? (বা হার্ড ওয়ার্কআউট)

রেসের আগে সিম্পসন চেরিওসের মতো ওটমিল বা সিরিয়াল খায়। তার রান করার আগে চা এর মতো ক্যাফিনের সাথেও তার কিছু রয়েছে।

তিনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পুনরায় জ্বালানীতে বিশ্বাসী। একজন ডায়েটিশিয়ান তাকে বলেছিলেন যে এটি কোনও ওয়ার্কআউটের পরে কেবল 20-30 মিনিটের উইন্ডো নয়-আপনাকে অবশ্যই আদর্শ খাওয়ার চেষ্টা করতে হবে। তিনি একটি স্মুদি, চকোলেট দুধ (!) বা দইয়ের পরে আদর্শ করেন।

তিনি রাতের বা দিনের বিভিন্ন সময় দৌড়ানোর কথাও বলেছিলেন। এটি কোনও ট্র্যাক পেশাদারদের জন্য বিভিন্ন সময়ে চালানোর জন্য মানক।

দিনের সেই সময়ের জন্য কী খাবার উপযুক্ত তা নিয়ে তিনি উদ্বেগ প্রকাশ করবেন না (মনে করবেন না যে আপনাকে রাতের খাবারের খাবার খেতে হবে) এবং রান করার আগে আপনার জন্য কী কাজ করে তা খেতে হবে।

ডিজনি ওয়ার্ল্ডে ডিনার

শনিবার রাতে আমরা সমসাময়িক হোটেলে ওয়েভে ডিনার করেছি। আমরা আমাদের হোটেল থেকে মনোরেলটি নিয়েছিলাম এবং এটি অত্যন্ত সুবিধাজনক ছিল।

দলটি আমাদের জন্য পছন্দগুলি সহ একটি মেনু একসাথে রেখেছিল, তাই আমি সমস্ত রেস্তোঁরাটির সাথে কথা বলতে পারি নাফেরিংস তবে এটি একটি সুস্বাদু খাবার ছিল – একেবারে আমার পুরো ট্রিপটি ছিল সবচেয়ে ভাল!

(আমার কাছে দুটি গ্লাস সাদা ওয়াইন ছিল যা ক্যামেরাটি মিস করেছে))

আমার রাতের প্রিয় কোর্স – ক্র্যাব কেক! আমাকে প্রতিবার পায়।

এডামাম স্টু সহ ট্রিপল টেল ফিশ।

পরের দিন আমরা গ্র্যান্ড ফ্লোরিডিয়ান কনভেনশন সেন্টারে ব্রঞ্চ করেছি। এটা সুস্বাদু!

মজাদার ঘটনা: মিকি আকৃতির খাবারগুলি আরও ভাল স্বাদ!

শনিবার আমরা অ্যানিম্যাল কিংডম অন্বেষণ করেছি।

ভালবাসা.

এবং তারপরে এসআর এবং আমি ম্যাজিক কিংডমে কিছুটা সময় ব্যয় করেছি। তারা কেবল ক্রিসমাসের জন্য শোভিত হতে শুরু করেছে, তবে গাছটি এখনও শেষ হয়নি। এটি আমাকে সত্যিই ক্রিসমাসের জন্য ডিজনিল্যান্ডে যেতে চায়। এটা আমাকে আত্মায় পায়!

এসআর অফিসিয়াল ফটোগ্রাফার ছিলেন কারণ তার ক্যাম ফোনের সাথে দায়বদ্ধ এবং আমি নই।

পদ্ধতিতে আমি খাবারের জন্য পলিনেশিয়ান রিসর্টে একক বন্ধ করে দিয়েছিলাম। আমি ক্যাপ্টেন হুকসে গিয়ে কিছু ভেজি এবং একটি সালাদ পেয়েছি।

আমি এই জায়গাটি সুপারিশ করব না, এটি সীমিত বিকল্পগুলির সাথে একটি দ্রুত পরিষেবা রেস্তোঁরা।

আমি শনিবার ঘরে চকোলেট আচ্ছাদিত স্ট্রবেরিগুলির একটি বিশেষ বিতরণ পেয়েছি। উম, সর্বকালের সেরা দিন।

প্রশ্ন: আপনি কি এই বছর কোনও ছুটিতে গিয়েছিলেন? কোথায়?

দাবি অস্বীকার: নতুন ব্যালেন্স আমাকে ওয়াইন এবং ডাইন হাফ ম্যারাথন উইকএন্ডের অংশ হিসাবে এই ট্রিপে আমন্ত্রণ জানিয়েছে। সমস্ত মতামত আমার নিজস্ব।

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

এই সাথে যেতে থাকুন:

ডিজনি ওয়ার্ল্ড 5 কে রেস রেকাপ

ডিজনি ওয়ার্ল্ড 5 কে রেস রেকাপ

ওয়াল্ট ডিজনি ওয়ার্ল্ড 5 কে রেস রেকাপ। ডিজনি এক্সপো, 5 কে রেস এবং লাইনের ফটোগুলি শুরু করুন। ডাব্লুডিডাব্লু রেস উইকএন্ড চালানোর জন্য টিপস

রান ডিজনি ওয়াইন এবং ডাইন হাফ ম্যারাথন রেস উইকএন্ডের জন্য প্যাকিং

রান ডিজনি ওয়াইন এবং ডাইন হাফ ম্যারাথন রেস উইকএন্ডের জন্য প্যাকিং

রান ডিজনি ওয়াইন এবং ডাইন হাফ ম্যারাথন রেস উইকএন্ডের জন্য প্যাকিং। আমি 13.1 মাইল রেস চালানোর জন্য কী প্যাক করছি

15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা

15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা

আপনি দৌড়ানোর আগে কী খাবেন এবং কখন খাবেন। 15 নতুন রানারদের জন্য দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা এবং একটি হাফ ম্যারাথনের জন্য প্রশিক্ষণের জন্য

ডিজনি ওয়ার্ল্ড 10 কে রেস রেকাপ

ডিজনি ওয়ার্ল্ড 10 কে রেস রেকাপ

ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন উইকেন্ড 2022 চালান D ডিজনি 10 কে রেস পর্যালোচনা এবং পুনরুদ্ধার। রান থেকে শীর্ষ 10 ছবি এবং মুহুর্তগুলি

ডিজনি ওয়ার্ল্ড হাফ ম্যারাথন রেস পুনরুদ্ধার এবং ফটো

ডিজনি ওয়ার্ল্ড হাফ ম্যারাথন রেস পুনরুদ্ধার এবং ফটো

ডিজনি ওয়ার্ল্ড হাফ ম্যারাথন রেসের পুনরুদ্ধার, পর্যালোচনা এবং চলমান ফটো। ডিজনি প্রিয় রেস কোর্স ছবিগুলি চালান এবং

ডোপি চ্যালেঞ্জ 2022 চালাচ্ছে (ডিজনি ওয়ার্ল্ড রান সিরিজ)

ডোপি চ্যালেঞ্জ 2022 চালাচ্ছে (ডিজনি ওয়ার্ল্ড রান সিরিজ)

আমি সবেমাত্র ডোপি চ্যালেঞ্জ চালানোর জন্য নিবন্ধভুক্ত! আমার কাছে ক্রেতার অনুশোচনা নেই … বা আমি অবশ্যই বলতে পারি, রানারের অনুশোচনা – এখনও। আমি

⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা

Uncategorized

মাইল 2012 বিজয়ীদের

পাইলটি দুঃখজনকভাবে 2012 পাইল অন দ্য মাইলস চ্যালেঞ্জ শেষ। তবে, এটি একটি বিশাল সাফল্য ছিল!

891 ওয়াকার এবং রানাররা খেলতে সাইন আপ করেছে। একসাথে আমরা 31 দিনের মধ্যে 36,190.68 মাইল শেষ করেছি !!! চিত্তাকর্ষক, তাই না?!
আমার নতুন ভিডিও

পাইশ ওয়ার্ডে আমার সুন্দরী স্ত্রী: একটি স্মৃতিচারণ – বইয়ের পর্যালোচনা
পাইশ ওয়ার্ডে আমার সুন্দরী স্ত্রী: একটি স্মৃতিচারণ
মার্ক লুকাচ লিখেছেন

সেরা বিক্রয় স্মৃতিচারণের অডিও বই পর্যালোচনা 2017 প্রকাশিত।

এটা কি একটা ভাল শোনা?
আমি শ্রুতিমধুর উপর উপলব্ধ বইটির একটি দ্রুত পর্যালোচনা ভাগ করছি।

অ্যামাজন থেকে:

একটি তরুণ বিবাহের একটি হৃদয় বিদারক এখনও আশাবাদী স্মৃতিচারণ যা মানসিক রোগ দ্বারা পুনরায় সংজ্ঞায়িত হয় এবং প্রেমের শক্তি নিশ্চিত করে।

মার্ক এবং জিউলিয়ার জীবন একসাথে রূপকথার রোম্যান্স হিসাবে শুরু হয়েছিল। তারা আঠারো বছর বয়সে প্রেমে পড়ে, চব্বিশ বছর বয়সে বিয়ে করে এবং সান ফ্রান্সিসকোতে তাদের স্বপ্নের জীবন শুরু করে। কিন্তু যখন গিয়ুলিয়া সাতাশ বছর বয়সে, তিনি একটি ভীতিজনক এবং অপ্রত্যাশিত মনস্তাত্ত্বিক বিরতির মুখোমুখি হয়েছিলেন যা তাকে প্রায় এক মাস ধরে সাইক ওয়ার্ডে নিয়ে এসেছিল। একদিন তিনি গতিশীল এবং ভালভাবে সামঞ্জস্য করেছিলেন; পরের দিকে, তিনি বিভ্রান্তিকর এবং আত্মঘাতী ছিলেন, তিনি নিশ্চিত হন যে তার প্রিয়জনরা নিরাপদ নয়।

প্রশ্ন:
আপনি এখন কোন বই বা পডকাস্ট শুনছেন ??

আমি কি পরবর্তী শুনতে হবে?!

বইয়ের লিঙ্কগুলি এবং অন্যান্য পর্যালোচনাগুলি রুনিয়েট্রেপট.কম এ রয়েছে

আরও ভিডিও

5 মিনিট 0 সেকেন্ড, 31 সেকেন্ড

পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
00:51

লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:31

সর্বাধিক মাইল সহ ব্যক্তি 359.1 সহ থেরেসা মার্টিন! তিনি চলমান জুতা ডটকম থেকে সম্পূর্ণ বিনামূল্যে জুতা জিতেন। থেরেসা, দয়া করে আপনার পুরষ্কার দাবি করতে আমাকে 48 ঘন্টার মধ্যে ইমেল করুন বা এটি পরবর্তী রানার আপে চলেছে।

মাইল অংশগ্রহণকারীদের শীর্ষ 10 গাদা:

থেরেসা মার্টিন

জেন শোমেকার www.runershoe.blogspot.com

জেইন ফক্স

মেগ চিফ

ডেনেসি সেগুরা

স্টেফানি অ্যান্ডারসন www.runlilmamarun.blogspot.com

জোরি ওয়ামসলে

সারা অ্যান্ডারসন লাইফিনবেয়ান্টাউনুসা.ব্লগস্পট.কম

স্টিফানি এলারম্যান রানহোনরুন ডটকম

লরা কেলি সিলাওরাগো.ব্লগস্পট.কম

প্রতি সপ্তাহে অংশ নেওয়া এবং চেক করা প্রত্যেকে প্রত্যেকে 2 টি গিওয়েতে প্রবেশ করা হয়েছিল। এই পুরষ্কারের জন্য এখানে বিজয়ীরা …

1. ব্রুকস চলমান জুতাগুলির জুড়ি – রুর চারপাশে দৌড়াতে তিনি 36.3 মাইল দিয়ে চ্যালেঞ্জটি শেষ করেছেন !!! যাও যাও যাও!

২. পুমা জুতা এবং ওয়ার্কআউট গিয়ার – 59 মাইল দিয়ে চ্যালেঞ্জটি শেষ করেছেন যারা এই সমস্ত ফিট করে তা থেকে ক্লেয়ার!

আমি বাড়িতে পৌঁছানোর পরে গতকাল খুব উত্পাদনশীল হয়ে শেষ করিনি। আমি সবচেয়ে ভাল কাজটি করলাম একটি বন্ধুকে ধরার জন্য ডেকে আনার সময় কমপক্ষে এটি আমার আত্মার পক্ষে উত্পাদনশীল ছিল।

তারপরে, আমি রাতের খাবার খেয়েছি এবং তাড়াতাড়ি ঘুমাতে গেলাম। হু! আমার এত খারাপ ঘুম দরকার। আমি বিশ্বাস করতে পারি না আমি এই সপ্তাহান্তে কতটা ঘুম পেয়েছি। পাগল

আজ সকালে আমি একজন নতুন পুরুষ মহিলার মতো অনুভূতি জাগিয়ে 6 মাইল দৌড়েছি। এটি ধীর ছিল, তবে চলাফেরা করতে দুর্দান্ত লাগছিল।

আমি প্রাতঃরাশের জন্য আমার ক্রিসমাস প্লেটটি বের করে দিয়েছি।

“হো হো হো! আনন্দের প্রাতঃরাশ !!! ”

প্রশ্ন: মাইলগুলি গাদা কি এই মাসে আপনাকে চাগে রাখতে সহায়তা করেছিল? আপনি কীভাবে ডিসেম্বরে ট্র্যাকে থাকার পরিকল্পনা করছেন ??

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:

মাইলস চলমান চ্যালেঞ্জ 2020 এ গাদা

মাইলস চলমান চ্যালেঞ্জ 2020 এ গাদা

সম্পূর্ণ বিনামূল্যে চলমান চ্যালেঞ্জ 2020. প্রিন্টেবল মাইলেজ ট্র্যাকার এবং চলমান টিপস সহ মাইলস রান চ্যালেঞ্জের পাইল। এফআর পান

আপনাকে আরও ভাল চালাতে সহায়তা করার লক্ষ্যগুলি – মাইলস চ্যালেঞ্জের দিন 1 এ গাদা

আপনাকে আরও ভাল চালাতে সহায়তা করার লক্ষ্যগুলি – মাইলস চ্যালেঞ্জের দিন 1 এ গাদা

সম্পূর্ণ বিনামূল্যে 30 দিনের চলমান চ্যালেঞ্জ দিন 1. আপনার রান লক্ষ্যটি কীভাবে সেট করবেন। 2021 সালের নভেম্বরে মাইলস রান চ্যালেঞ্জ অন গাদা

মাইল রান চ্যালেঞ্জ পরিকল্পনানার

মাইলস রান চ্যালেঞ্জ পরিকল্পনাকারী

শেষ কল! মাইলের উপর গাদা আগামীকাল শুরু! তুমি কি ভিতরে আছো? আপনাকে চ্যালেঞ্জটি রক করতে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু সম্পূর্ণ বিনামূল্যে মুদ্রণ-ব্যবহার রয়েছে।

আমাকে আপনার জুতো দেখান – মাইল দিন 2 এ গাদা

আমাকে আপনার জুতো দেখান – মাইল দিন 2 এ গাদা

মাইল দিন 2 এ গাদা – চলমান জুতা! ইনস্টাগ্রাম @রুনিয়েট্রেপেটে এখন একটি ছাড় রয়েছে। এটি সেখানে ENT এ পরীক্ষা করে দেখুন

মাইলস চ্যালেঞ্জে পাইলের জন্য কীভাবে চলমান লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন

মাইলস চ্যালেঞ্জে পাইলের জন্য কীভাবে চলমান লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন

মাইলস চ্যালেঞ্জ গোলের কার্যপত্রকটিতে গাদা। মাইলস চ্যালেঞ্জের উপর 21 দিনের পাইলের জন্য কীভাবে চলমান লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন। সম্পূর্ণ বিনামূল্যে পি

মাইলগুলিতে গাদা চলমান চ্যালেঞ্জ ফিনিশারের শংসাপত্র

মাইলগুলিতে গাদা চলমান চ্যালেঞ্জ ফিনিশারের শংসাপত্র

মাইলস চ্যালেঞ্জের বার্ষিক গাদা ফিনিস লাইনের কাছাকাছি! তুমি কেমন করেছ? সহ ইনস্টাগ্রামে @রুনিয়েট্রেপট লেবেল করুন

⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা

ফ্যাট থেকে সারফেস লাইন মোশন পিকচার

হাই! আমি সম্প্রতি 2 শে আগস্ট প্রকাশিত একটি নতুন অনুপ্রেরণামূলক চলচ্চিত্র ‘ফ্যাট থেকে সারফেস লাইনে’ স্ক্রিনে যোগাযোগ করা হয়েছিল। এটি ফ্লোরিডা কীগুলিতে রাগনার রিলে করে 12 রানারদের একটি দলকে কাগজপত্র দেয়। তবে, এগুলি কেবল কোনও ধরণের রানার নয় – দলের সদস্যদের বেশিরভাগই 100 পাউন্ড হারিয়েছেন! এগুলির সমস্ত হয় হয় অসামান্য ওজন হ্রাস যাত্রায় বা তৈরি।

সুতরাং এই ছবিতে ঘুরে দেখার জন্য প্রচুর অনুপ্রেরণা পাশাপাশি প্রেরণা রয়েছে – তাদের ব্যক্তিগত গল্পগুলির পাশাপাশি তাদের চলমান গল্পগুলি সত্যই দুর্দান্ত।

ফ্যাট থেকে সারফেস লাইন মুভি পর্যন্ত

যেহেতু প্রতিটি রানার তাদের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া রিলে তাদের প্রথম লেগটি চালানোর পাশাপাশি তাদের জীবনের পাশাপাশি ওজন হ্রাস সাফল্যের পাশাপাশি চ্যালেঞ্জগুলি সম্পর্কে কিছুটা শুনতে পেল।

(ইনস্টাগ্রামের মাধ্যমে)

বেশিরভাগ রানার একইভাবে ব্লগার! আমি পছন্দ করেছি যেহেতু আমি ডকুমেন্টারিগুলিতে থাকা লোকদের সম্পর্কে আরও অনেক কিছু আবিষ্কার করার পাশাপাশি ব্যক্তিগত ব্লগগুলি কাউকে বোঝার জন্য সবচেয়ে সেরা পদ্ধতি বলে মনে করি। আমি বিশ্বাস করি না যে কুকিজের জন্য রান ব্যতীত কারও ব্লগের নামকরণ করা হয়েছিল। আমি চাই তারা ক্রেডিটগুলিতে মোশন পিকচারের শেষে প্রতিটি ব্যক্তির চলমান বা ওজন হ্রাস ব্লগ সরবরাহ করত।

রাগনার রিলে ফ্লোরিডা চালানোর জন্য দলটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র থেকে একত্রিত হয়েছিল। আমি নিশ্চিত যে তারা সকলেই ইন্টারনেটে সন্তুষ্ট (ঠিক যেমন আপনার পাশাপাশি আমার মতো!)।

ফিল্মটি অবিশ্বাস্যভাবে উল্লেখযোগ্য বা ‘পেরেক কামড়’ ছিল না, তবে বুদ্ধিমান – এটি রিলে রেস চালানোর মতো এটি। এটি অসাধারণ পাশাপাশি ক্লান্তিকর পাশাপাশি সমস্তকে ভীতিজনক করে তোলে। আমি অনুভব করেছি যে আমি সেখানে থেকে আসার পর থেকে তাদের প্রতিযোগিতার প্রতিটি পায়ে প্রত্যেকের সাথে মেনে চলার ক্ষেত্রে এটি সত্যই সম্পর্কিত। প্রায়শই আপনি অবিশ্বাস্যভাবে পাম্প করার পাশাপাশি প্রায়শই আপনি থামাতে চান পাশাপাশি প্রায়শই এক মাইলের মধ্যে উভয়ই!

আমি মোশন পিকচারের একটি বিশাল অনুরাগী যে কাগজ… উম, আমি ঠিক বুঝতে পারি না কীভাবে এই… সত্যিকারের মানুষ? সাধারণ মানুষ? মানুষ-মানুষ? চলমান শেষের দিকে এই বিবিটি ম্যারাথনের স্পিরিটের মতো বিজয়ী বলে মনে হয়নি তবে এটি এখনও অবিশ্বাস্যভাবে অনুপ্রেরণামূলক ছিল – উভয়ই ওজন হ্রাস উপাদান পাশাপাশি প্রতিটি দলের সদস্যের চলমান সাফল্যের জন্য।

এবং তারা মজাদার জন্য কিছু চোখের ক্যান্ডিতে ছুঁড়ে ফেলেছিল … আমি বলতে চাইছি, তারা রানার ওয়ার্ল্ড এডিটর ডেভিড উইলির সাক্ষাত্কার নিয়েছিল কারণ তিনি দৌড়ানোর পাশাপাশি দৌড়ানোর সমস্ত বিষয়ে খুব বৈধ সংস্থান।

একটি রিলে চালানো সম্পর্কে দুর্দান্ত জিনিস রয়েছে তবে সবচেয়ে সেরাগুলির মধ্যে একটি হ’ল প্রত্যেকের দলের নাম। এগুলি মজার পাশাপাশি উদ্ভাবনী পাশাপাশি প্রায়শই পাগল।

আমি পুরোপুরি প্রশংসা করেছি যে রানারদের মধ্যে একজন জানিয়েছিলেন যে নাইট রানটি ভীতিজনক ছিল। আমি জানি! রিলে রেসের জন্য প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময় কেউ কেউ কথা বলেন না !!

আমি ফ্ল্যাশব্যাক করছি !! আহ্হ! আমি এটি পরিচালনা করতে পারি না।

সামগ্রিকভাবে: আমি এটি পছন্দ করেছি! তবে আমি ডকুমেন্টারিগুলি পছন্দ করার পাশাপাশি দৌড়াতে পছন্দ করি, তাই আমি লক্ষ্য দর্শকদের। আমি নিশ্চিত নই যে আমার অ-চলমান উঁকিগুলি এটি পছন্দ করবে কিনা। তবে আমি বিশ্বাস করি আপনি বিবেচনা করতে পারেন যে আপনি আরইআর পরীক্ষা করেছেন পাশাপাশি আমার পছন্দ মতো জিনিসও পছন্দ করতে পারেন।

এবং এই মোশন পিকচারটি আমাকে আরও একটি রিলে চালাতে চায়! আমি সমস্ত পাম্প পাশাপাশি স্টাফ (কমপক্ষে এখন আদর্শ)। আমি বুঝতে পারি যে আমি বিবেচনা করা উচিত নয় যে আমি পাশাপাশি ভয় পাই তবে আমি বাছাই করতে চাই।

রিলে কথা বলছি …

আমার প্রথম রিলে ছিল সৈকতে পৌঁছানো। আমাদের কাছে সত্যিই আমাদের সাথে একটি ক্যাম দল মেনে চলছিল।

এবং আমি রাতের রান চলাকালীন আমার শ্লটটি পুরোপুরি হারিয়েছি এবং পাশাপাশি আর কখনও রিলে চালানোর প্রতিশ্রুতি দিয়েছি।

তাহলে…

আমি কয়েক বছর আগে শেষ মুহুর্তের অ্যাড-অন হিসাবে সোকালের রাগনার রিলে করেছি যখন তাদের একজন রানার আগে আহত হয়ে ওঠে।

এবং…

উপকূলরেখা থেকে হুড আশ্চর্যজনক ছিল! এটি মনোরম পাশাপাশি মজাদার পাশাপাশি বার্ট ইয়াসোর সাথে কিংবদন্তি পাশাপাশি দলে রানারের ওয়ার্ল্ড স্টাফারদেরও ছিল !!

গল্পটির নৈতিকতা হ’ল আমি এখন সমস্ত উষ্ণ পাশাপাশি রিলে রেস করার বিষয়ে অস্পষ্ট। তবে, আমি অন্ধকারকে ভয় পাই বলে আমাকে আপনার রিলে দলে থাকতে সত্যই আমন্ত্রণ জানাবেন না। পাশাপাশি মৌমাছি। পাশাপাশি অন্যান্য স্টাফের পুরো তালিকা। শেষ।

আপনি যদি চর্বি থেকে পৃষ্ঠে দেখতে চান তবে এটি এখন দেওয়া হয় (আপডেট)।

প্রশ্ন: আপনার পছন্দের চলমান সিনেমাটি কী? আপনার পছন্দের ডকুমেন্টারিটি কী ??

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ারমেল

শেয়ার

এগুলি বেছে রাখুন:

শীর্ষ 13 সেরা চলমান সিনেমা

শীর্ষ 13 সেরা চলমান সিনেমা

সেরা চলমান গতি ছবি তালিকা। চলমান সম্পর্কে শীর্ষ 13 মোশন ছবি আপনাকে এই বছর উপভোগ করতে হবে। ডকুমেন্টারি, মজার মোশন পিকচার্স পাশাপাশি ইনস্পির

21 এখন মেনে চলার জন্য 21 সেরা চলমান ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্ট

21 এখন মেনে চলার জন্য 21 সেরা চলমান ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্ট

খুব ভাল চলমান ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টগুলির তালিকা। 2020 সালে মেনে চলার জন্য ইনস্টাগ্রামে শীর্ষ রানারদের মধ্যে 21. বৈচিত্র্যের পাশাপাশি নতুন রান

এই কারণেই আমি দৌড়েছি

এই কারণেই আমি দৌড়েছি

কেন আমি দৌড়াচ্ছি। আমাদের সবার বিভিন্ন কারণ রয়েছে। তবে এটি অসামান্য যে আমরা চলমান পাশাপাশি সোশ্যাল মিডিয়াগুলির সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারি।

রানারদের জন্য উপহারের শংসাপত্র – 11 টি বিভিন্ন বিকল্পের প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য!

রানারদের জন্য উপহারের শংসাপত্র – 11 টি বিভিন্ন বিকল্পের প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য!

ডিআইওয়াই গিফট রানারদের জন্য প্রত্যয়িত। রানার বা শারীরিক ফিটনেস প্রেমিকের জন্য প্রশংসামূলক পিডিএফ মুদ্রণযোগ্য উপহারের শংসাপত্র। ব্যক্তিগত থেকে সহজ

বোস্টন ম্যারাথন সোমবার, তবে একটি অনলাইন 5 কে

বোস্টন ম্যারাথন সোমবার, তবে একটি অনলাইন 5 কে

আমি আজ বোস্টন অ্যাথলেটিক অ্যাসোসিয়েশনটি অনলাইন 5 কে চালিয়েছি! পাশাপাশি এটি ম্যারাথন সোমবার, ভাল এটি প্রযুক্তিগতভাবে 5 কে সোমবার… তবে টি

স্যান্ডেলগুলিতে খুব সেরা রানার, লোরেনা হালকা ফুট রানার – নেটফ্লিক্স ডক রেকাপ

স্যান্ডেলগুলিতে খুব সেরা রানার, লোরেনা হালকা ফুট রানার – নেটফ্লিক্স ডক রেকাপ

লরেনা হালকা পাদদেশীয় লেডি মূল্যায়ন চলমান পডকাস্ট। দৌড়ানোর সময় কি ভাল হাঁটা ঠিক আছে? আপনার চলমান লক্ষ্যগুলি পরে পরিদর্শন করুন

⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা

আপনার রেসের পুনরুদ্ধার পাশাপাশি ডিসিসি মহিলা যা 5 বছর চেষ্টা করার পরে কেটে গেছে

হ্যালো! কেমন চলছে? ঠিক আপনার সপ্তাহ কেমন ছিল? আমি আজ সুপার ব্যস্ত তাই আমি এটি দ্রুত হতে চলেছি। আমি মাইলস চ্যালেঞ্জের বার্ষিক স্ট্যাকের জন্য জিনিসগুলি প্রস্তুত করছি !! আপনি কি এই বছরের চেয়ে বেশি মাইল স্ট্যাক করতে যাচ্ছেন?!

আজ সকালে আমার দৌড়ানোর আগে আমি বেনকে আমার একটি ছবি তুলতে বলেছিলাম পাশাপাশি তিনি এই বিষয়ে জোর দিয়েছিলেন – তিনি বিশ্বাস করেছিলেন যে এটি কোনও এলোমেলো কারণে হাসিখুশি। আমি কেন কেবল মজা করতে পারি না, সাধারণ ব্লগের ছবি?!
আমার সর্বশেষ ভিডিও

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল ডে 2. রানেট্রেপট.কম

আরও ভিডিও

1 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 45 সেকেন্ড

পরবর্তী
গোল্ডেন রিট্রিভার তার বড়িগুলি নেবে না!
02:19

লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:45

এবং বিশ্বাস করতে আমি গত রাতে ওয়াইন দিয়ে উপভোগ করার জন্য তার জন্য একটি মার্জিত পনির প্লেটার তৈরি করেছি! পরের বার এটি কোনও ওয়াইন ছাড়াই পিবি এবং জে!

আমার রান করার পরে আমি গত রাতের ‘ডালাস কাউবয় চিয়ারলিডারদের দল তৈরি করে’ ধরার সময় কিছু স্ট্যামিনা অনুশীলন করেছি।

আমি এতটাই হতবাক হয়ে গিয়েছিলাম যে যে মহিলাটি 5 বছর চেষ্টা করেছেন তিনি শেষ রাতে কাটা শেষ করেছিলেন। উঘ। আমি সত্যিই তার জন্য টানছিলাম। খুব দুঃখজনক. আমার মনে হচ্ছে তারা এটি কার্যকর করার জন্য তার সাথে ডিল করেছে। তিনি অবশ্যই সুপার ডেডিকেটেড ছিলেন!

আমি শোটি তাদের পুরো মরসুমটি covered েকে রাখতে চাই। আমি এটা পছন্দ করি. (তবে গুরুত্ব সহকারে, কেলি কেবল দলে মহিলাকে ছেড়ে দিন))

মাইলস স্টাফের সমস্ত স্ট্যাক ছাড়াও আমি একটি দুর্দান্ত চলমান পোশাক আবিষ্কার করার লক্ষ্যে আছি। আমি আরও নিশ্চিত নই যে আমি আরএনআর লস অ্যাঞ্জেলেসের জন্য কী রেস আপ করব তা 30 অক্টোবর পাশাপাশি এসআর পাশাপাশি আমি গত বছর পোশাক পরেছি।

** রক এন রোল ম্যারাথন থেকে 15 ডলার এবং সেইসাথে হাফ ম্যারাথন রেস কোড রুনিয়েট্রপিট ** পান

এখন এই উইকএন্ড থেকে আপনার রেসের পুনরুদ্ধার সম্পর্কে কথা বলা যাক !! আশ্চর্যজনক আশ্চর্যজনক কাজ! আমি ইমেলগুলির পাশাপাশি বার্তাগুলি পড়তে পছন্দ করেছি। এটা বজায় রাখা!!

জেন তার প্রথম ম্যারাথন দৌড়েছিল টুইন সিটিস ম্যারাথনে!

মারিসা লং বিচ হাফ ম্যারাথন দৌড়েছিল! তিনি তার বন্ধু নিকোল সম্পর্কে কী বলেছিলেন তা পরিদর্শন করুন …

“আমার হাবগুলির জন্য একটি জন (বাম দিকে) @ 1:43। আমি মাঝখানে পাশাপাশি একটি 1:42 পেয়েছি। হাহাহা, আমি সবেমাত্র তাকে মারলাম! পাশাপাশি আমার বন্ধু পাশাপাশি লেডি আই কোচ, নিকোল, পিআর তবে তার শেষ দৌড়ের চেয়ে বেশি ভাল করেনি। আমরা 3 জন একসাথে সৈকত সিরিজ করেছি। এই বছর হান্টিংটনে নিকোল পিআরড, যা তিনি ২০১৪ সালের অক্টোবরে তার কেমো চিকিত্সা শেষ করার পর থেকে আশ্চর্যজনক। তিনি কেবল আমার জন্যই নয়, তবে আমাদের পুরো ক্রস কান্ট্রি টিমকেও আশ্চর্যজনক পাশাপাশি একটি বড় অনুপ্রেরণা। ”

মিমি এই সপ্তাহান্তে লং বিচে তার তৃতীয় হাফ ম্যারাথন দৌড়েছিলেন!

মরগান দৌড়েছিল আলাস্কা গ্যাঁচানো 5 কে রাস্তায় কাঁটাচামচ পোশাক পরে! পাশাপাশি তিনি তার পোশাকটি কাঁটাচামচটি খোসা ছাড়িয়েছিলেন পাশাপাশি এটি ব্যবহার করেছেন এটি রেসের পরে তার ঘরে তৈরি প্রোটিন বারগুলি খান। হা! পছন্দ করি!!

সারাহ শিকাগো ম্যারাথন চালানোর পাশাপাশি টিম ওয়ার্ল্ড ভিশনের জন্য অর্থ বাড়িয়েছেন!

হার্টফোর্ড ম্যারাথনে তার ম্যারাথন সময় থেকে 20 মিনিট সময় নিয়েছিলেন মেগান ওরফে

স্যালি স্টেটন দ্বীপ হাফ ম্যারাথন চালিয়েছিল – তার পুনরুদ্ধার

হান্না দৌড়েছিল পাশাপাশি প্রাই-ডি প্রিরি সমাপ্ত শরতের হাফ ম্যারাথন-তার পুনরুদ্ধার

অসাধারণ!!! শক্তিশালী দৌড়ানোর পাশাপাশি সেখানে মজা করা চালিয়ে যান!

প্রশ্ন: আপনি ডিসিসি দেখেন? এখনই আপনার পছন্দের শোটি কী?

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

ক্রিমি অ্যাভোকাডো সস পাস্তা রেসিপি

আমি যখন বা দুই হাজার বার এটি উল্লেখ করেছি তবে আমার মায়ের লনে দুটি উল্লেখযোগ্য অ্যাভোকাডো গাছ রয়েছে (অ্যাভেসোমেকাদো গাছ?)। সম্প্রতি সম্প্রতি তিনি আমাকে একটি স্তূপের সাথে বাড়ি পাঠিয়েছিলেন পাশাপাশি আমি কিছু খেয়েছি, কিছু হিমশীতল করার পাশাপাশি কিছু দূরে সরবরাহ করেছিলেন।

আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও

একটি খারাপ রান থেকে শেখা
খারাপ রানগুলি ঘটে – আমি ঠিক কীভাবে এটি পেরিয়ে গিয়েছিলাম পাশাপাশি আমার পরবর্তী রান থেকে আবিষ্কার করেছি। আপনাকে সহায়তা করার ধারণা আপনার ওয়ার্কআউটগুলির নিরপেক্ষ দর্শনার্থী হয়ে আরও ভাল রানার হয়ে উঠেছে।

আরও ভিডিও

0 সেকেন্ড 3 মিনিট, 48 সেকেন্ড

পরবর্তী
আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার আগে পর্যালোচনা
09:42

লাইভ দেখান
00:00
08:21
03:48

তবে, আমার এখনও একটি দুর্দান্ত চুক্তি ছিল তাই আমি ভাগ্যবান যখন শিলা মায়ের কাছ থেকে শুরু করে গত সপ্তাহে আমার কাছে অ্যাভোকাডো পাস্তা রেসিপিটি দেখিয়েছিলেন। তিনি আমাকে একটি রুক্ষ খসড়া সরবরাহ করেছিলেন পাশাপাশি আমি অন্য রাতে রাতের খাবারের জন্য মৌলিক ধারণা হিসাবে ব্যবহার করেছি।

ক্রিমি অ্যাভোকাডো সস রেসিপি

এই সস রেসিপিটি ভেগান পাশাপাশি আঠালো মুক্ত। (আপনার প্রয়োজনের ভিত্তিতে পাস্তা চয়ন করুন))

উপাদান:

1 কাপ অ্যাভোকাডো (আমার কাছে অত্যন্ত পাকা টুকরো ছিল যা আমি পরিমাপ করেছি)

1 টিবি। জলপাই তেল

1 টিবি। রসুন কিমা

1 টিবি। লেবুর রস পাশাপাশি সেই লেবু থেকে জেস্ট

8 তুলসী পাতা

2 টিবি। আনসুইটেনড দুধের বিকল্প (পছন্দসই ধারাবাহিকতায় প্রয়োজন হিসাবে যুক্ত করুন)

স্বাদে লবণের পাশাপাশি মরিচ (আমি বিশ্বাস করি আরও অনেক বেশি বেটা)

ফুড প্রসেসরে রাখুন, বা ব্লেন্ডার যদি আপনার কোনও ধারণা না থাকে তবে যখন আপনি নিজের খাদ্য প্রসেসরটি হারিয়েছেন/ভেঙে ফেলেন।

দুধের সাব ছাড়াই মিশ্রিত করার পাশাপাশি পছন্দসই ধারাবাহিকতায় প্রয়োজনীয় হিসাবে যুক্ত করুন। খনিটি খুব প্রথম সময়ে অত্যন্ত ঘন ছিল পাশাপাশি আমি 1 টিবি যুক্ত না করা পর্যন্ত মিশ্রিত হবে না। দুধ।

গরম পাস্তা উপর পরিবেশন করুন। আমি বিশ্বাস করি এটি মহাকাশ তাপমাত্রায় সেরা, তবে বাকী অংশগুলি ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন। গ্রীষ্মকালীন বিবিকিউর জন্য এটি একটি দুর্দান্ত খাবার হবে কারণ এটি অবিশ্বাস্যভাবে ক্রিমযুক্ত, তবে মায়ো-ভিত্তিক নয় তাই আপনাকে দ্রুত দরিদ্র হয়ে যাওয়ার বিষয়ে আপনাকে উদ্বেগের দরকার নেই।

সাম্প্রতিক গিওয়ে বিজয়ীরা:

ডার্ক গিওয়ের পরে প্রাতঃরাশের বিজয়ী হ’ল: জেসিকা আমার পদ্ধতি থেকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনে

স্পোর্টশুকস গিওয়ের বিজয়ী হলেন: লেসলি অ্যান্ডারসন

আপনি যদি স্পোর্টশুকটি না জিতেন তবে টুইটার / ফেসবুকে তাদের সাথে সম্মতি মেনে চলেন কারণ আরও কয়েকজন ব্লগ লেখক খুব শীঘ্রই গিওয়েস করছেন!

প্রশ্ন: আপনার যদি কোনও ধরণের গাছ থাকতে পারে তবে আপনার কী ধরণের হবে?

আমার কাছে একটি তরমুজ গাছ থাকবে … তবে আমি এর নিচে শুয়ে থাকব না।

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

এগুলি বেছে রাখুন:

রাইস কুকারের রেসিপিতে সাধারণ ইস্পাত কাটা ওট

রাইস কুকারের রেসিপিতে সাধারণ ইস্পাত কাটা ওট

রাইস কুকারে তৈরি সাধারণ ইস্পাত কাটা ওট। দুধ, জল পাশাপাশি কলা সহ একটি চাল কুকারে রান্না করা ওটমিলের রেসিপি। সুস্থ

অসম্ভব টেরিয়াকি বোলস – প্রাক রেস রেসিপি

অসম্ভব টেরিয়াকি বোলস – প্রাক রেস রেসিপি

অসম্ভব বার্গার টেরিয়াকি রানারদের জন্য রেসিপি। হাফ ম্যারাথন চালানোর আগে প্রাক দীর্ঘ রান বা প্রাক রেস ডিনার রেসিপি

ক্যালিফোর্নিয়া পনির সহ সাধারণ মেক্সিকান পিজ্জা রেসিপি

ক্যালিফোর্নিয়া পনির সহ সাধারণ মেক্সিকান পিজ্জা রেসিপি

সহজ পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর মেক্সিকান পিজ্জা রেসিপি। মটরশুটি, ক্যালিফোর্নিয়া পনির, বেল পি সহ এই দ্রুত লাঞ্চ বা ডিনার মেক্সিকান পিজ্জা ব্যবহার করে দেখুন

ব্রোকলি রেসিপি সহ সাধারণ স্কেলোপড আলু

ব্রোকলি রেসিপি সহ সাধারণ স্কেলোপড আলু

ব্রোকলি হালকা রেসিপি অদলবদল সহ সাধারণ স্কেলোপড আলু। Veggie প্যাকড পরিবারের বন্ধুত্বপূর্ণ সাইড খাবার পটলাকরেসিপি

ক্রিমি সিলান্ট্রো সস সহ শীট প্যান চিংড়ি টাকো

ক্রিমি সিলান্ট্রো সস সহ শীট প্যান চিংড়ি টাকো

সাধারণ চিংড়ি টাকোস শীট প্যান রেসিপি। সিলান্ট্রো ক্রিম সস সহ প্রোটিনের সাথে প্যাক করা পাশাপাশি শীর্ষে ডাব্লু টপড ডাব্লু

দই সহ বেরি বাটি স্মুদি রেসিপি

দই সহ বেরি বাটি স্মুদি রেসিপি

দইয়ের সাথে সাধারণ স্মুদি বাটি রেসিপি। একটি বাটিতে রান নিরাময় স্মুডি প্রকাশ করুন। দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে রান করার পরে এটি খান

⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা

Uncategorized

এনচিলদা ক্যাসেরোল বা মেক্সিকান লাসাগনা

প্রথমে, আমি আজ আমি যে উদ্ধৃতিটি পড়েছি তা ভাগ করতে চেয়েছিলাম …

আপনি যদি বোস্টন ম্যারাথন বিপর্যয়ের শিকারদের সহায়তা করতে চান তবে আপনি রেড ক্রসকে রক্ত ​​দান করতে পারেন বা বোস্টন বা বোস্টনের শিশুদের স্বাস্থ্যসেবা সুবিধা বা গণ জেনারেলকে একটি তহবিলকে অর্থ দান করতে পারেন।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও

রানারদের জন্য 4 মিনিটের নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট
রানারদের জন্য পাঁচটি নিম্ন শরীরের অনুশীলন! আপনার পা, পোঁদ এবং গ্লুটগুলির জন্য বাড়িতে এই দ্রুত শক্তি ওয়ার্কআউটটি ব্যবহার করে দেখুন। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।

গ্লুট ব্রিজ
গাধা লাথি – বিকল্প পক্ষ
ক্ল্যামশেলস – বিকল্প পক্ষ

Runeatrepeat.com এ আরও অনেক তথ্য পান

আরও ভিডিও

4 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 49 সেকেন্ড

পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
01:21

লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:49

আমি আমার ডিনার সম্পর্কে টুইট করেছি এবং আপনারা কয়েকজন একটি রেসিপি চেয়েছিলেন। এটি আমার জন্য একটি পুরানো স্ট্যান্ডবাই, তাই আমি ভেবেছিলাম আমি ইতিমধ্যে এটি প্রচুর চাঁদ আগে পোস্ট করেছি। অনুমান না করা.

এনচিলদা ক্যাসেরোল রেসিপি

1. ক্রকপট সালসা মুরগি তৈরি করুন। (4 মুরগির স্তন + 1 জার সালসা পাত্রে সম্পন্ন হওয়া পর্যন্ত)

2. মুরগি কাটা। যেতে যাবেন না, 200 ডলার সংগ্রহ করবেন না, পরিবর্তে টাকো তৈরির সিদ্ধান্ত নেবেন না কারণ এটি সহজ।

৩. একটি ওভেন নিরাপদ থালা ধরে নিন এবং নীচে কিছু এনচিলদা সস বা সালসা ছড়িয়ে দিন। আমি সালসা ব্যবহার করি অনেক সময় কারণ আমার সবসময় এটি থাকে। বেসের জন্য উপরে কর্ন টর্টিলাস রাখুন।

৪. স্তর কাটা মুরগি, মাশরুম বা আপনার পছন্দের সালসা এবং পনিরের এলোমেলো ভেজি ড্রয়ার আইটেম। কর্ন টর্টিলাসের অন্য স্তর দিয়ে শীর্ষে এবং থালাটি পূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি করুন।

5. পনির গলে যাওয়া এবং উত্তপ্ত হওয়া পর্যন্ত 350 ডিগ্রি বেক করুন। উপভোগ করুন!

প্রশ্ন: রাতের খাবারের জন্য কী?

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

এগুলি বেছে রাখুন:

সহজ সবুজ চিলি কুইসো রেসিপি

সহজ সবুজ চিলি কুইসো রেসিপি

দ্রুত এবং সহজ কেসো রেসিপি। ভয়ঙ্কর পটলাক বা গোষ্ঠী ক্ষুধার্ত। কীভাবে সবুজ চিলি কুইসো ডিপ তৈরি করবেন। মেক্সিকান খাবার

এলোট রেসিপি-সহজ মেক্সিকান স্ট্রিট কর্ন বাড়িতে

এলোট রেসিপি-সহজ মেক্সিকান স্ট্রিট কর্ন বাড়িতে

এলোট রেসিপি – হিস্পানিক পনির টপিংয়ের সাথে সহজ মেক্সিকান স্ট্রিট কর্ন রেসিপি। ক্লাসিক মেক্সিকান এই স্বাস্থ্যকর গ্রহণের চেষ্টা করুন

কোটিজা পনির সহ 3 উপাদান কালো শিম স্যুপ

কোটিজা পনির সহ 3 উপাদান কালো শিম স্যুপ

সহজ কালো শিম স্যুপ রেসিপি। ক্যানড মটরশুটি থেকে 3 উপাদান কালো শিমের স্যুপ, সালসার জার এবং রিয়েল ক্যালিফোর্নিয়া দুধের চিজ

ক্যালিফোর্নিয়া পনির সহ সহজ মেক্সিকান পিজ্জা রেসিপি

ক্যালিফোর্নিয়া পনির সহ সহজ মেক্সিকান পিজ্জা রেসিপি

সহজ এবং স্বাস্থ্যকর মেক্সিকান পিজ্জা রেসিপি। মটরশুটি, ক্যালিফোর্নিয়া পনির, বেল পি সহ এই দ্রুত মধ্যাহ্নভোজ বা ডিনার মেক্সিকান পিজ্জা ব্যবহার করে দেখুন

স্বাস্থ্যকর এবং সহজ মেক্সিকান খাবারের রেসিপি রাউন্ড আপ

স্বাস্থ্যকর এবং সহজ মেক্সিকান খাবারের রেসিপি রাউন্ড আপ

হ্যালো! কেমন চলছে? আপনি কি এই সপ্তাহান্তে দৌড়াচ্ছেন বা রেস করছেন? তুমি কি খাচ্ছো? মেক্সিকান খাবার?? আচ্ছা আপনি যদি মেক্সিকানকে ভালবাসেন

হালকা টক ক্রিম এনচিলাদাস- সহজ সাপ্তাহিক রাত্রে রেসিপি

হালকা টক ক্রিম এনচিলাদাস- সহজ সাপ্তাহিক রাত্রে রেসিপি

স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলিতে ভরা সহজ এনচিলাদাস রেসিপি! এই হালকা মেক্সিকান ক্লাসিক একটি ভয়ঙ্কর ডিনার এবং তৈরি করে

⚡ শের দ্বারাeaholic

আধা-হোমমেড কুমড়ো ক্রিম পনির

আমি রান্না খেতে পছন্দ করি। তবে আমি ইনা গার্টেন নই। আমি আরও আধা-গৃহপালিত স্যান্ড্রা লি এর মতো।

আমার সর্বশেষ ভিডিও

তারপরে তিনি চলে গেলেন – বইয়ের পর্যালোচনা
একটি ভাল শ্রবণ – বই এবং পডকাস্ট পর্যালোচনা সিরিজ
তারপরে তিনি লিসা জুয়েল গিয়েছিলেন – শ্রুতিমধুর, অ্যামাজন বা যেখানেই বই বিক্রি হয় সেখানে উপলব্ধ।

‘তাহলে সে চলে গেল’ ভাল শুনে? এখানে আমার পর্যালোচনা!

আরও পর্যালোচনার জন্য, লিঙ্ক এবং পরামর্শগুলি runeatrepeat.com দেখুন

আরও ভিডিও

0 মিনিট 4 মিনিট, 20 সেকেন্ড

পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
00:51

লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:20

(সূত্র)

আমি আরও আধা-হোমির মতো বাদে। #টিবিটি #নোট্রেলি

সুতরাং এখানে আরও একটি আধা-হোমমেড রেসিপি-কুমড়ো ক্রিম পনির

আমি উল্লেখ করেছি যে ট্রেডার জো’র কুমড়ো ক্রিম পনির আমার পতনের অবশ্যই হ্যাভস পোস্ট, তবে আমি এটি কিনে শেষ করি নি কারণ আমি ইতিমধ্যে যথেষ্ট পরিমাণে মজুত ছিলাম!

তবে, কুমড়োর বীজ আমার মাথায় রোপণ করা হয়েছিল এবং আমি তখন থেকেই এটি আকুল করে চলেছি। সুতরাং, আমি আজ সকালে একটি দ্রুত এবং নোংরা সংস্করণ একসাথে ছুঁড়েছি।

1 টিবি। কুমড়া

1 টিবি। ক্রিম পনির

আপনার পছন্দের প্যাকেট মিষ্টি

কুমড়ো পাই মশলা

মিশ্রণ খাওয়া.

উপভোগ করুন!

আজ 3 শে অক্টোবর। এবং এটি সত্যিই বড় ব্যাপার।

(সূত্র)

না। এ কারণেই এটি বড় ব্যাপার।

নিউ ইয়র্ক সিটি ম্যারাথন পর্যন্ত ঠিক 30 দিন হয়ে গেছে !!!

এই সপ্তাহে আইএনজি রানার নেশন পৃষ্ঠায় দলটি আপনাকে “হোলা!” বলতে চ্যালেঞ্জ জানায়! (বা আপনার মাতৃভাষায় যা কিছু আছে) সহকর্মীদের কাছে।

তবে এর আগে আমার আসলে আরও 3 টি রেস রয়েছে! হ্যাঁ. আমার একটি নিখরচায় উইকএন্ড আছে এবং তারপরে ছিটে পাগল হয়ে যায় – আমার আগত দৌড়ে শীঘ্রই পোস্ট!

মজাদার বৈশিষ্ট্য – আমি সম্প্রতি জেভিয়া সার্টিফাইড স্মার্ট ব্যক্তি হিসাবে বেছে নেওয়া হয়েছিল! এর অর্থ আমি জেভিয়া পান করতে পারি এবং আপনাকে কী স্বাদগুলি সবচেয়ে ভাল তা বলি এবং আপনি আমার কথাটি এটির জন্য গ্রহণ করেন কারণ তারা বলেছিল যে আমি স্মার্ট। আমার কাছে একটি ভাল চুক্তির মতো শোনাচ্ছে। (জেভিয়া সোডা স্টিভিয়ার সাথে মিষ্টি!)

প্রশ্ন: আপনি যখন কাজ করছেন তখন আপনি কি লোকদের ‘হ্যালো’ বলছেন?

আমার ঘুরে বেড়াতে আমি দেখতে পাই নিয়মিত লোকগুলির একটি গুচ্ছ রয়েছে এবং আমি জানি কে “হাই” বলে এবং কে না।

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

এই সাথে যেতে থাকুন:

সমস্ত স্তরের জন্য চূড়ান্ত চলমান ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম

সমস্ত স্তরের জন্য চূড়ান্ত চলমান ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম

নতুনদের জন্য সেরা চলমান পরিকল্পনা, নতুন রানার এবং মজাদার রান প্রশিক্ষণের জন্য। 12 সপ্তাহ 5 কে 10 কে এবং হাফ ম্যারাথন ভার্চুয়াল রেস ট্রেনিন

নিউ ইয়র্ক সিটি ম্যারাথন-টিপস এবং অবশ্যই স্বাস্থ্যকর হ্যাপিয়ার বিয়ার পডকাস্ট সহ কোর্স হাইলাইটগুলি দেখতে হবে

নিউ ইয়র্ক সিটি ম্যারাথন-টিপস এবং অবশ্যই স্বাস্থ্যকর হ্যাপিয়ার বিয়ার পডকাস্ট সহ কোর্স হাইলাইটগুলি দেখতে হবে

নিউ ইয়র্ক সিটি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ, রেস ডে, খাবারের টিপস এবং আরও পডকাস্ট। চলমান ব্লগার স্বাস্থ্যকর সুখী ভালুক সব টি ভাগ করে

এএফসি হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ এবং ফটো

এএফসি হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ এবং ফটো

আমেরিকার ফাইনস্ট সিটি (সান দিয়েগো) হাফ ম্যারাথন রেসের ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার। এএফসি হাফ ম্যারাথন ফটো। চলমান

স্যান্ডেলগুলির সেরা রানার, লোরেনা হালকা পাদদেশ রানার – নেটফ্লিক্স ডক রেকাপ

স্যান্ডেলগুলির সেরা রানার, লোরেনা হালকা পাদদেশ রানার – নেটফ্লিক্স ডক রেকাপ

লরেনা হালকা পাদদেশযুক্ত মহিলা পর্যালোচনা চলমান পডকাস্ট। দৌড়ানোর সময় কি হাঁটা ঠিক আছে? আপনার চলমান লক্ষ্যগুলি পরে চেক ইন করুন

এই কারণেই আমি দৌড়েছি

এই কারণেই আমি দৌড়েছি

কেন আমি দৌড়াচ্ছি। আমাদের সবার বিভিন্ন কারণ রয়েছে। খএটি দুর্দান্ত যে আমরা চলমান এবং সোশ্যাল মিডিয়ার মাধ্যমে সংযোগ করতে পারি।

বোস্টন ম্যারাথন সোমবার, তবে একটি ভার্চুয়াল 5 কে

বোস্টন ম্যারাথন সোমবার, তবে একটি ভার্চুয়াল 5 কে

আমি আজ বোস্টন অ্যাথলেটিক অ্যাসোসিয়েশন ভার্চুয়াল 5 কে চালিয়েছি! এবং এটি ম্যারাথন সোমবার, ভাল এটি প্রযুক্তিগতভাবে 5 কে সোমবার… তবে টি

⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা

ভ্লগ আমি ভেবেছিলাম আমি একটি স্বাস্থ্য পরিকল্পনা প্রো তবে দৃশ্যত

হ্যালো নয়! কেমন চলছে? এখানে এটি ভাল চলছে। ভাল, আমার পক্ষে ভাল তবে ভেগাস তার ঘামযুক্ত স্পোর্টসব্রা থেকে নামতে সমস্যা হচ্ছে। দরিদ্র বিড়াল. আমি তাকে বাগ।

আমি তার বিচার করব না যদিও আমি আজ সকালে জেগে ছিলাম না যখন আইসড কফি তৈরির চেষ্টা করার সময় এবং কাপে পাউডার রাখার চেষ্টা করার সময় আমার কাপটি মিস করা। আমি এটি জল দিয়ে ভরাট করার জন্য এটি বাছাই না করা পর্যন্ত আমি কার্যত বুঝতে পারি নি। হা!
আমার নতুন ভিডিও

পাইশ ওয়ার্ডে আমার সুন্দরী স্ত্রী: একটি স্মৃতিচারণ – বইয়ের পর্যালোচনা
পাইশ ওয়ার্ডে আমার সুন্দরী স্ত্রী: একটি স্মৃতিচারণ
মার্ক লুকাচ লিখেছেন

সেরা বিক্রয় স্মৃতিচারণের অডিও বই পর্যালোচনা 2017 প্রকাশিত।

এটা কি একটা ভাল শোনা?
আমি শ্রুতিমধুর উপর উপলব্ধ বইটির একটি দ্রুত পর্যালোচনা ভাগ করছি।

অ্যামাজন থেকে:

একটি তরুণ বিবাহের একটি হৃদয় বিদারক এখনও আশাবাদী স্মৃতিচারণ যা মানসিক রোগ দ্বারা পুনরায় সংজ্ঞায়িত হয় এবং প্রেমের শক্তি নিশ্চিত করে।

মার্ক এবং জিউলিয়ার জীবন একসাথে রূপকথার রোম্যান্স হিসাবে শুরু হয়েছিল। তারা আঠারো বছর বয়সে প্রেমে পড়ে, চব্বিশ বছর বয়সে বিয়ে করে এবং সান ফ্রান্সিসকোতে তাদের স্বপ্নের জীবন শুরু করে। কিন্তু যখন গিয়ুলিয়া সাতাশ বছর বয়সে, তিনি একটি ভীতিজনক এবং অপ্রত্যাশিত মনস্তাত্ত্বিক বিরতির মুখোমুখি হয়েছিলেন যা তাকে প্রায় এক মাস ধরে সাইক ওয়ার্ডে নিয়ে এসেছিল। একদিন তিনি গতিশীল এবং ভালভাবে সামঞ্জস্য করেছিলেন; পরের দিকে, তিনি বিভ্রান্তিকর এবং আত্মঘাতী ছিলেন, তিনি নিশ্চিত হন যে তার প্রিয়জনরা নিরাপদ নয়।

প্রশ্ন:
আপনি এখন কোন বই বা পডকাস্ট শুনছেন ??

আমি কি পরবর্তী শুনতে হবে?!

বইয়ের লিঙ্কগুলি এবং অন্যান্য পর্যালোচনাগুলি রুনিয়েট্রেপট.কম এ রয়েছে

আরও ভিডিও

5 মিনিট 0 সেকেন্ড, 31 সেকেন্ড

পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 5
04:34

লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:31

ভাগ্যক্রমে, আমি আমার আমের স্পার্কটি ফেলে দিইনি কারণ আমি সেই জিনিসটিকে সোনার মতো ব্যবহার করি!

মনিকান নিউজে … আমি এখনও আমার ফলোআপ পরীক্ষাগুলি থেকে ফলাফলের জন্য আমার ডাক্তারের কাছ থেকে কলের জন্য অপেক্ষা করছি। আমি যখন জানি তখন আমি একটি আপডেট ভাগ করব, সমস্ত ভাল মন্তব্য এবং প্রার্থনার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। যদিও আমরা এর জন্য অপেক্ষা করি আমরা আমাদের স্বাস্থ্য পরিকল্পনা সম্পর্কে আমাদের জ্ঞান (বা এর অভাব) সম্পর্কে চ্যাট করতে পারি …

যেহেতু আমি আমার ডাক্তারের সাথে সেরা বন্ধু হওয়ার কথা (যদিও তিনি এটি জানেন না) এবং আমি আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার এবং আপনার নিজের উকিল হওয়ার পক্ষে বড়, ইউনাইটেড হেলথ কেয়ার একটি কুইজ ভাগ করে নেওয়ার জন্য আমার সাথে যোগাযোগ করেছিলেন এবং সাথে প্রতিযোগিতা করে আপনি.

ইউনাইটেড হেলথ কেয়ারের তাদের সাইটে একটি নতুন কুইজ রয়েছে যা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য পরিকল্পনার জ্ঞানের উপর চ্যালেঞ্জ জানায়। এটি জিজ্ঞাসা করে – আপনি কি স্বাস্থ্য পরিকল্পনা প্রো?

ঠিক আছে, আমি ভেবেছিলাম আমি ছিলাম কিন্তু কুইজের ২ য় অংশে আমি দুর্দান্ত স্কোর পাইনি!

চারটি খুব সংক্ষিপ্ত পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনাকে সহ-অর্থ প্রদানের মতো জিনিসগুলিতে কুইজ করে, কী এইচ.এস.এ. আইএস (আমার ব্লগটি আমাকে পিরিয়ডগুলি ছাড়াই লিখতে দেয় না এবং এটিকে পরিবর্তন করে চলেছে – হা!) এবং দুটি ভিন্ন পরিবারের জন্য কী পরিকল্পনাটি সবচেয়ে ভাল তা বেছে নেওয়া। এটি সম্পূর্ণ হতে প্রায় 5 মিনিট সময় নেয় এবং কয়েকটি ভিন্ন স্বাস্থ্য পরিকল্পনার বিষয়গুলিতে হিট হয়।

আমি কুইজের স্লাইডার অংশে ঠিকঠাক করেছি, তবে 100%নয়। আপনি যদি কোনও প্রশ্ন ভুল পেয়ে থাকেন তবে এটি আপনাকে সেই অংশটি জমা দেওয়ার পরে উপযুক্ত উত্তরটি দেখায় যাতে কমপক্ষে আপনি প্রক্রিয়াটিতে কিছু শিখেন।

বোনাস – আপনি যদি কুইজের শেষে আপনার তথ্য পূরণ করেন তবে আপনি একটি প্রতিযোগিতায় প্রবেশ করেছেন।

ইউনাইটেড হেলথ কেয়ার কুইজটি উপলব্ধ থাকাকালীন প্রতি সপ্তাহে একটি $ 100 গিফট কার্ড এবং একটি 500 ডলার গ্র্যান্ড প্রাইজ দিচ্ছে (30 নভেম্বরের মাধ্যমে)। (আপনি যদি চান তবে প্রোগ্রামের মাধ্যমে আপনি একাধিকবার কুইজটি সম্পূর্ণ করতে পারেন))

আমি কুইজ এবং প্রতিযোগিতা সম্পর্কে একটি সংক্ষিপ্ত ভিডিও তৈরি করেছি – এটি পরীক্ষা করে দেখুন এবং আপনি যদি ভবিষ্যদ্বাণী করেন যে আপনি 100% বা 100000000000% পাবেন তবে আমাকে জানান

কুইজটি এখানে নিয়ে যান এবং আমাকে জানান আপনি কীভাবে করেন!

প্রশ্ন: 1 থেকে 10 এর স্কেলে আপনি এখন আপনার স্বাস্থ্য পরিকল্পনায় কতটা সু-অবহিত?

দাবি অস্বীকার: এই পোস্টটি ইউনাইটেড হেলথ কেয়ারের সাথে অংশীদারিত্বের মধ্যে রয়েছে। সমস্ত মতামত আমার নিজস্ব। এই পোস্টটি তৈরিতে কোনও বিড়ালকে ক্ষতিগ্রস্থ করা হয়নি, তবে তিনি দয়ালু পাগল।

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার