আজ সকালে আমি আমার দীর্ঘ রানকে ভয় পেয়ে ঘুম থেকে উঠেছি। (ঠিক আছে প্রযুক্তিগতভাবে আমি গত রাতে ইতিমধ্যে এটি ভয় পেয়ে ঘুমাতে গিয়েছিলাম)) গতকাল আমি স্বীকার করেছি যে আমি ম্যারাথন প্রশিক্ষণে সেই অংশে পৌঁছেছি যেখানে আমি ছাড়তে চাই।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
তারপরে তিনি চলে গেলেন – বইয়ের পর্যালোচনা
একটি ভাল শ্রবণ – বই এবং পডকাস্ট পর্যালোচনা সিরিজ
তারপরে তিনি লিসা জুয়েল গিয়েছিলেন – শ্রুতিমধুর, অ্যামাজন বা যেখানেই বই বিক্রি হয় সেখানে উপলব্ধ।
‘তাহলে সে চলে গেল’ ভাল শুনে? এখানে আমার পর্যালোচনা!
আরও পর্যালোচনার জন্য, লিঙ্কগুলি এবং আইডিয়াগুলি runeatrepeat.com দেখুন
আরও ভিডিও
0 মিনিট 4 মিনিট, 20 সেকেন্ড
পরবর্তী
জেসিকা সিম্পসন স্মৃতিচিহ্ন – খোলা বইয়ের পর্যালোচনা
06:05
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:20
আমার ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এই সপ্তাহান্তে একটি “হাফ ম্যারাথন” করতে বলেছে। তবে আমি শহরের বাইরে যাচ্ছি এবং মূলত আজ 18 টি করার পরিকল্পনা করেছি এবং 19 তম উইকএন্ডে এক ধাপ পিছনে 13.1 করার পরিকল্পনা করেছি (যখন আমি আবার শহরের বাইরে যাচ্ছি!)।
তবে, আমি কেবল 14 মাইল কাজ শেষ করেছি। প্রযুক্তিগতভাবে এটি ঠিক আছে যেহেতু আমার পরিকল্পনাটি 13.1 এর জন্য ডেকেছে, তবে এর অর্থ আমি এইচএলএসে যাওয়ার আগে আমাকে পরবর্তী সপ্তাহান্তে এবং 20 বৃহস্পতিবার করতে হবে! কোন অজুহাত নেই.
আমি এখনই ম্যারাথন প্রশিক্ষণ ছেড়ে দিতে চাই, তবে আমি ইতিমধ্যে এটির জন্য সাইন আপ করেছি তাই আমি নিজেকে বলছি এটি আমার শেষটি হতে পারে। আমাকে চালিয়ে যেতে হবে। যদিও এর পরে আমাকে আর একটি করতে হবে না।
আমার রান করার আগে আমার কাছে নতুন মিনি-স্যান্ডউইচ থিনসে পিবি অ্যান্ড জে টোস্ট ছিল। আমি এখনও একই পরিমাণে ক্যালোরি খাই কারণ আমার কাছে 2 মিনি জোড়া রয়েছে তবে আমি পছন্দ করি যে আমার কাছে 4 টি আলাদা টপিংস থাকতে পারে!
আমি গু এবং গ্যাটোরেডকে প্যাক করেছি এবং গু’র কথা ভুলে গিয়ে শেষ করেছি?! আমার মস্তিষ্ক আজ অন্য কোথাও।
কেউ জিজ্ঞাসা করলেন দৌড়ানোর সময় আমি কোন সানব্লক ব্যবহার করি। ঠিক আছে, আমি এটি স্বীকার করার জন্য পুরোপুরি ফাঁস হয়ে গেছি তবে আমি সপ্তাহে সংক্ষিপ্ত রানগুলিতে সানব্লক ব্যবহার করি না, কেবল দীর্ঘ রান। আমাকে যে বিষয়টি স্বীকার করতে হবে তার অর্থ আমি টন্টার মতো অনুভব করি এবং এখন এটি প্রতিদিন এটি পরা হবে।
যাইহোক, আমি এখনই ব্যবহার করছি এই ব্লকগুলি:
আমি যখন ব্রেডগুলি করি তখন আমার পক্ষে কমপক্ষে সানব্লকটি স্প্রে করতে মনে আছে
পোস্ট-রান আমি আমার জঘন্য পোশাকগুলি ধুয়ে ফেলেছিলাম এবং আমার “ঝরনা কাপড়” তে একটি স্মুদি তৈরি করেছি
আমি আজ ব্লগার 2011 এর জন্য সান দিয়েগোতে যাচ্ছি !!!
আমেরিকান এক্সপ্রেস প্রিপেইড আমাকে উপস্থিত হওয়ার জন্য স্পনসর করছে এবং আমি তাদের সাথে কাজ করতে পেরে অত্যন্ত উত্তেজিত (আমার নিয়মিত ক্রেডিট কার্ডটি একটি এমেক্স এবং আমি ইতিমধ্যে সংস্থাটিকে ভালবাসি)।
আমিও উচ্ছ্বসিত কারণ বেন এবং আমি বাজেটে থাকার চেষ্টা করছি এবং একটি প্রি-পেইড কার্ড সর্বদা নগদ বহন করার বিষয়ে চিন্তা না করে ব্যয় নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।
আমাকে সাহায্য কর…
আমি সপ্তাহে দু’বার আমার আশেপাশে একটি নির্দিষ্ট রুট চালাই, কখনও কখনও 3 বার। আমি একজন বাইকে একজন বয়স্ক লোককে দেখেছি যে তিনি 2 বাচ্চা চালাচ্ছেন। এটি একটি মেয়ে (আমি অনুমান করছি) প্রায় 3-4 ম শ্রেণির কাছাকাছি এবং একটি ছেলে সম্ভবত 6th ষ্ঠ শ্রেণি?
আমি তাদের প্রচুর চালাতে দেখছি (প্রায়শই এবং সময়ের দৈর্ঘ্য)। তারা খুশি বলে মনে হয় না (তবে বেশিরভাগ লোকেরা ঠিকঠাকভাবে হাসছে না, তাই না?)।
আজ যখন আমি মাইল 2 এর কাছাকাছি যাচ্ছিলাম তখন আমি ছেলেটি দৌড়াতে দেখলাম। তার শার্টটি ইতিমধ্যে খুব ঘামযুক্ত ছিল। তিনি কিছুটা দুর্বল হয়ে পড়ছিলেন এবং আমি তাঁর কাছে ধরা পড়ার সাথে সাথে সে থামল। আমি জিজ্ঞাসা করলাম সে ঠিক আছে কিনা এবং সে বলেছিল যে তার হাঁটুতে আঘাত লেগেছে। আমি তাকে সাবধান থাকতে এবং তিনি আবার শুরু করার আগে এটি প্রসারিত করতে বলেছিলাম এবং আমি দৌড়ে এসেছি। বাবা/গ্র্যান্ড বাবা ঠিক তখনই ছিল না। আমি খুব বেশি বলতে চাইনি কারণ তিনি সত্যই অপরিচিতদের সাথে কথা বলা উচিত নয় (পড়ুন: ঘামযুক্ত রেড-হেড ব্লগার)।
আমি কমপক্ষে 90 মিনিট পরে ফিরে আসার সাথে সাথে তিনি এখনও দৌড়াচ্ছিলেন! আমি তাকে পাশ দিয়ে গেলাম এবং তার গ্র্যান্ড বাবার বাঁক দেখানোর চারপাশে দেখলাম। তিনি অন্য ভাষায় তাঁর কাছে কিছু চিৎকার করেছিলেন এবং বাচ্চাটি অন্য কোলে ঘুরে ফিরে ঘুরে দাঁড়াল।
আমি এই সম্পর্কে অদ্ভুত বোধ। আমি একটি দম্পতি থামিয়ে দিয়েছি আমি সর্বদা পথে দেখি এবং তাদের জিজ্ঞাসা করেছি যে তারা চলমান বাচ্চাদেরও লক্ষ্য করেছে কিনা। ভদ্রমহিলা বলেছিলেন যে তিনি মনে করেন ছেলেটি স্থানীয় হাই স্কুল ক্রস কান্ট্রি দলের সাথে দৌড়াতে পারে, তবে ছোট্ট মেয়েটি অবশ্যই এখনও প্রাথমিকের মধ্যে রয়েছে। তারা সম্মত হয়েছিল যে এটি অদ্ভুত এবং কিছুটা ছিল।
এমনকি যদি সে ক্রস কান্ট্রি -তে থাকে – 2 ঘন্টা দৌড়াদৌড়ি করে এবং তার হাঁটুতে ব্যথা বলে – তাতে কোনও ভুল নেই? আমি যেমন করছিলাম ঠিক তেমন দীর্ঘদিনের দিনগুলিতে আমি তাদের ধরতে পারতাম, আমি পুরো গল্পটি জানি না। আমি নিশ্চিত যে আমি তাদের আবার দেখতে পাব।
আপনি কি করতে চান? কিছুই না? কিছু বল? এটি সম্পর্কে ব্লগ কারণ আপনি কী করবেন তা নিশ্চিত নন ??
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ারমেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
ফিট চ্যালেঞ্জ পার্ট 2 জরিপ চালান
ফিট চ্যালেঞ্জ পার্ট 2 জরিপ চালান
চলমান চ্যালেঞ্জ জরিপ। 2021 সালে 5 কে, 10 কে এবং হাফ ম্যারাথন রেসের জন্য প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা Only অনলাইন প্রশিক্ষণ গ্রুপ
ডোপি চ্যালেঞ্জ 2022 চালাচ্ছে (ডিজনি ওয়ার্ল্ড রান সিরিজ)
ডোপি চ্যালেঞ্জ 2022 চালাচ্ছে (ডিজনি ওয়ার্ল্ড রান সিরিজ)
আমি সবেমাত্র ডোপি চ্যালেঞ্জ চালানোর জন্য নিবন্ধভুক্ত! আমার কাছে ক্রেতার অনুশোচনা নেই … বা আমার বলা উচিত, রানারের অনুশোচনা – এখনও। আমি
আমি এই সপ্তাহান্তে যা খেয়েছি এবং নভেম্বরের সেরা রান এবং খাওয়া
আমি এই সপ্তাহান্তে যা খেয়েছি এবং নভেম্বরের সেরা রান এবং খাওয়া
হ্যালো!! কেমন চলছে? আপনার মাসের প্রিয় অংশটি কী? আপনি কত চালিয়েছেন? আপনি কত খেয়েছেন? আমি কেন a
আপনার চলমান লক্ষ্য থেকে আপনাকে কী পিছনে রেখেছে
আপনার চলমান লক্ষ্য থেকে আপনাকে কী পিছনে রেখেছে
আপনার মানসিকতা হ’ল যা আপনাকে সত্যই আপনার চলমান লক্ষ্যগুলি থেকে বিরত রাখে। এটি আপনার দ্রুত বা দূরে চালানোর ক্ষমতা নয়
এপ্রিল 2018 থেকে সেরা রান ইট এবং পুনরাবৃত্তি
এপ্রিল 2018 থেকে সেরা রান ইট এবং পুনরাবৃত্তি
এপ্রিল থেকে সেরা চলমান এবং রেসিপি ব্লগ পডকাস্ট পোস্ট। বোস্টন ম্যারাথন ভিডিওতে সেরা টিপস এবং 3 টি উপাদান রেসিপি
ইনস্টাগ্রাম জানুয়ার অংশ 1 থেকে চালানো, খাওয়া এবং আরও প্রশ্ন
ইনস্টাগ্রাম জানুয়ার অংশ 1 থেকে চালানো, খাওয়া এবং আরও প্রশ্ন
হ্যালো! আমি আমার ইনস্টাগ্রামের গল্পগুলিতে একটি টন প্রশ্ন পেয়েছি যে আমি কেন এত জোরে (বা এস এস (বা এস)
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।